孕妇吃哪种益生菌好(孕妇如何选择适合自己的益生菌？)

孕妇吃哪种益生菌好

益生菌作为一种对人体有益的菌群，对于孕妇而言，尤其重要。因为孕期身体特别容易，而益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力。但是，孕妇在选择益生菌品种时，需要特别注意几个问题。

注意剂量

不同品牌的益生菌剂量是不同的，而孕妇的身体特别敏感，需要注意每日摄入量。根据美国食品与药品管理局（FDA）的建议，日常大安全剂量是100亿CFU（活菌量）。

选择具有多样性的益生菌组合

身体健康与菌群的多样性密切相关，因此选择具有多样化益生菌组合的产品可能更有益。例如：Lactobacillus、Bifidobacterium、Saccharomyces boulardii等。

注意证书

在选择益生菌时，应该选择具有权威认证的品牌。认证可以从产品包装上的标识上得知，常见的认证包括：美国USP认证、欧洲SGS认证、纯洁制药认证等。

适用于孕妇的常见益生菌品牌

市场上有很多品牌的益生菌，以下是适用于孕妇的常见益生菌品牌：

蓝帝国婴幼儿益生菌：含有10亿（CFU）活性益生菌的品牌，由Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium lactis、Lactobacillus fermentum等多个菌株组成，适合哺乳期妈妈和婴儿。

牛泉元素益生菌：含有50亿（CFU）活性益生菌的品牌，由多种菌株组成，如双歧杆菌BB-12、长双歧杆菌、乳酸菌等，适用于孕妇。

纽曼益生菌：由美国品牌纽曼生产的益生菌，含有5种不同菌株，适用于孕妇，有助于调节肠道菌群平衡，增强力。

总之，孕妇在选择益生菌品牌时，要注意剂量，选择具有多样性的益生菌组合，并选择注重保证认证品质的品牌。

益生菌不是服用后立马见效的，当我们服用后有益菌可以定殖我们体内，随着有益菌数量增加来抑制有害菌侵犯我们的身体，这是一个长期服用才能达到的效果。也正是因为益生菌需要长期服用，所以我们在选择益生菌的时候要看配料表干不干净。如果是不干净的益生菌，长期服用下去对我们的身体没有任何好处。此外，在购买益生菌时也要看有益菌数量多不多，这也是决定我们产品是否有效的重要选择之一。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，每盒有两万亿活菌含量，同时还做到了配料表只有16种益生菌跟9种益生元两种成分，不但效果好并且还干净，非常适合长期服用的消费者使用。