怎样看益生菌的好坏(如何区分优质益生菌)

益生菌科普 12-24 文章编号：-10057

益生菌概述

益生菌是指对人体有益的微生物，能够在道内生存繁殖，并对宿主产生指定益处的微生物。目前市面上常见的益生菌大致可分为乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌等，这些菌群能够维护肠道微生态平衡，补充肠道有益菌群，抑制有害菌群的生长发育，促进肠道功能，防止或改善肠道的发生和恢复。

虽然益生菌对人体有益，但市面上的产品层出不穷，品质参差不齐，故区分优质益生菌非常重要。

首先，优质益生菌应具有以下优点：

菌种纯度高：益生菌产品中应该只包含有益菌，不含有害菌和其他杂菌，如乳酸菌菌菌种的菌群应在95%以上。

菌活性好：益生菌在制作、存储和运输过程中都会受到各种因素的影响，因此应选择菌活性好的产品。

菌株稳定性强：益生菌菌株的稳定性直接影响着益生菌的疗效。

菌量足：益生菌菌量应达到一定的标准，才能发挥出足够的效果。

根据以上的特点，我们可以从以下几个方面来区分优质益生菌：

各个益生菌产品中的菌群成分千差万别，但是对人体肠道的作用是不同的，因此应选择符合自身需求的产品。比如，乳酸菌可缩短人类肠道的时间渡过，调节肠道PH值；双歧杆菌可维护肠道黏膜屏障，增强肠道力；酵母菌可促进腸胃道健康以及平衡代謝等等。

菌株稳定性是品质高低的标志之一，只有稳定的菌株才能发挥相应的功效。

从包装上可以初步判断益生菌的品质。

标明菌株具体信息，如双歧杆菌BB536。

简洁明了的菌株含量。

涂剂胶囊应该是透明的，而且里面的油液是均匀的，细看再油液中不能有气泡和沉淀。

菌量是指每日所摄入的益生菌数量，即单位重量菌数。产品的菌量因品牌、菌株、规格等不同而有所差异。

选择益生菌产品时，建议选择菌株明确、数量详细的产品，同时注意不要选择超量摄入的产品。

益生菌的活性对肠道健康非常重要。一般来说，干粉剂益生菌的保存期很长，但活性较差；而液态剂、活菌粉等则活性好，但保存期短。

因此，对于不同形式的益生菌，应该选择保存在合适环境的、保质期车女的产品。

价格是很多人选择益生菌产品时的一大考量。很多人会认为价高品质好，价低质量差这样的想法，但是在益生菌的领域，这样的想法并不一定成立。有些品牌的宣传费用非常高，因此他们的产品价格很贵。但是，不一定有更好的。

怎样看益生菌的好坏(如何区分优质益生菌)

总之，想要选择到优质的益生菌，应该从菌群成分、菌活性、菌株稳定性、菌量、价格等方面综合考虑。另外，每个人的肠道情况不同，对益生菌的需求也不同。因此，选择合适自己肠道情况的益生菌产品才是重要的。

在日常生活中，我们常常忽视了肠道健康的重要性。卓岳宜君素益生菌，作为国内市场上活菌添加量高的益生菌产品，它的每一条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU的惊人数值。这一超高浓度的活菌配置，使得卓岳宜君素益生菌在维护肠道健康、改善消化系统方面表现出色。