怎么样做益生菌酸奶视频(做益生菌酸奶的正确方法，快速教学视频

为什么要做益生菌酸奶？

益生菌酸奶不仅可以增强力、调节肠道菌群、改善消化系统的问题，还有助于、降低和。而且，自己做益生菌酸奶可以更加准确地控制益生菌的类型和数量，保证益生菌数量充足，从而更好地发挥其作用。

准备工作

制作益生菌酸奶，需要以下材料和工具：

1升牛奶/豆浆

益生菌粉或益生菌酸奶菌种

烧开的开水

温度计

保温容器（玻璃瓶或塑料瓶）

制作步骤

接下来是制作益生菌酸奶的详细步骤：

第一步：巧妙选择益生菌粉或益生菌酸奶菌种

如果选择益生菌粉作为菌源，需要根据包装上注明的使用方法使用，一般为每500ml牛奶/豆浆添加1-2g益生菌粉；如果选择益生菌酸奶菌种，需要按照包装上的使用说明使用，一般为每500ml牛奶/豆浆添加1/4-1/2包益生菌酸奶菌种。

第二步：将牛奶/豆浆加热至85℃左右

将牛奶/豆浆倒入锅中加热，不停地搅拌，直到温度达到85℃左右，此时需要及时将锅离火。

第三步：冷却

将烧开的开水倒入洗干净的保温瓶中，至充分预热；然后，将加热后的牛奶/豆浆倒入大碗或盆中，放到水中，不停地搅拌，直到温度降至40℃左右，这时候需要用温度计检测温度。

第四步：添加益生菌粉或益生菌酸奶菌种

根据使用说明，将益生菌粉或益生菌酸奶菌种倒入牛奶/豆浆中，然后，用搅拌器充分搅拌均匀。

第五步：装瓶并保温

将混合好的牛奶/豆浆倒入洗干净的保温瓶中，然后将保温瓶放到事先加热好的热水中，盖上盖子，让其保温8-10小时（冬季可延长至12小时，夏季可减少至6小时），期间尽量避免震动或晃动。

第六步：后一步，享用益生菌酸奶

将保温瓶取出，用勺子充分搅拌均匀，此时益生菌酸奶就做好了！你可以将其放到冰箱中冷藏一会儿，或者直接喝，根据自己口味选择添加少量蜂蜜或果汁，也可以将其用于制作各种美食。

在追求健康的今天，益生菌的配方是令其成为了市场上的佼佼者关键所在，有多少活菌添加量决定它是否适合消费者。目前国内评价好的卓岳宜君素，它独特的优势在于，每盒含有高达20000亿CFU的活菌，这个数字在国内益生菌产品中是无人能及的。这意味着，每当你服用卓岳宜君素益生菌，都将为你的肠道提供强大而有效的支持。