油痘肌益生菌片？脸上的痘痘、痘印反复出现,如何彻底去掉

大家好，今天来为大家解答油痘肌益生菌片这个问题的一些问题点，包括脸上的痘痘、痘印反复出现,如何彻底去掉也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

适合油皮人用的平价的护肤品或化妆品有哪些

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

油性真的很受罪，冬天还好，一到夏天特别容易出油，真是的是化了个没一会就出油给脱妆了，即使常常补妆也没用，所以为了自己心思还是多花在护理上，给油性的妹子推荐些平价的护肤品。

1.黛珂植物韵律水乳

这款适合二十四五岁的人，对于抗初老化的人非常的有效果，水乳分为滋润型跟清爽型，对于油性的妹子说当然是选清爽型为合适，主打的是保湿、调节水油平衡和改善毛孔粗大的问题。

2.怡丽丝尔水油平衡系列水乳。

这套产品是资生堂旗下的一个系列，包装非常的简单，主打的是水油平衡和细化毛孔的作用，用完之后水润，味道非常的清新。

3.土家硒泥坊茶鲜护肤套装

看图片给人就是一种来自大自然气息的感觉，当然啦，它的成分主要就是原材料制作而成的，而且护肤套装里面包含了四件，完全不用花心思购买其他的护肤品，而且一套下来，感觉自己的非常的舒服。

4.德妃限量版紫苏水乳

这款让人放心的就是它里面的成分不含酒精，可以放心的使用，保湿的效果非常好，还有收缩毛孔、控油也是非常好的。

这里就推荐几款大油皮超爱的平价护肤品合集吧，油痘也可以放心用。

1.欧缇丽皇后水

大油皮在出油的时候喜欢的还是一秒控油的爽肤水，欧缇丽的皇后水就是这样一个选择。水的上半层是精油，下面是正常的化妆水，摇一摇之后上脸瞬间清清凉，感觉整个被油腻住的喘口气了。

2.菊正宗化妆水乳

菊正宗的水乳系列真的可以说是油皮亲妈了。主打的是大米发酵产物，有一定的调理和美白的效果。化妆水有清爽和高保湿两款，都超级清爽，而心水的还是它的乳液，真的和水一样的乳液，上脸完全没有负担感。

3.石泽研究所大米面膜

很多人买大米面膜可能是为了美白和缩小毛孔，但是我买大米面膜纯粹是为了它的清爽的使用感，大夏天的时候在冰箱里面拿出来敷在脸上简直不要太爽，敏感就不要尝试了，而且用到后来精华液也不会少，性价比很高。

4.薏仁面霜

薏仁水我没有什么感觉，但是它的同款面霜我还是比较喜欢的。啫喱的质地，在手上抹开之后上脸会感觉很清爽没有油腻感，作为一款肤感很好的平价保湿面霜超级推荐。

5.catrice粉底液

后讲一款在油皮里面评价很高的粉底液吧，雅诗兰黛dw的平价替代，但是不会像雅诗兰黛的妆感那么重，这款还是比较自然的。控油和持久能力超级强，质地不会拔干反而有点偏水润，在平价粉底液中口碑非常好。

希望对你有所帮助。

对于大油皮而言，一年四季都在和出油做斗争，尤其是夏天感觉每一秒都在出油。所以，对于护肤品我选择以保湿补水的为主，化妆品大多选择是控油为主。

一、蒂佳婷蓝色药丸面膜

我是那种特别爱出油的人，所以一年四季我要做的事情，就是补水保湿。在我自己的观念里，缺水是导致出油的原因。

经过我自己的不断尝试总结，我中意的一款面膜就是蒂佳婷的蓝色药丸，这款面膜主打的是保湿补水，算是可以基本满足我的要求了吧！

面膜纸非常的薄透，所以用起来也是特别的服帖。我大概是用了一周左右吧，明显感觉没有那么油了。

二、泰国Mistine防晒霜

还有我近刚入手一款泰国Mistine防晒霜，我也是第一次用这个产品。就给大家说说我的使用初体验吧！官方介绍是补水型无油配方，也就是说没有那么油腻。我用了之后，的确是有那么一点的控油效果，以前一到下午整个脸都油到没有朋友，现在明显好多了。防晒霜的质地没有那么粘稠，特别容易推开，而且SPF50防晒指数，夏日防晒是足够了。价格也比较便宜，89大洋买了两瓶。不过，再好的东西都是有缺点的就是，有一股我至今都不知道的味道，刚涂上脸的时候会有的，一会就会挥发掉了。

油性用温和洗面奶与补水保湿的护肤品。油性不能单单控油，而是平衡水油比例，同时和美白。油性怎么护肤：

1，清洁很重要，不做好这一步的话脸上毛孔堵塞会导致更油腻，通透性也会变差。对于油皮来说适合洗面奶不是要能把油脂全部洗掉的，洗完脸之后脸不紧绷才是好的。

2，脸上的老旧角质如果不定期清除，堆积在脸上，就会阻碍得，影响的通透性，导致后续护肤品的养分无法进入，所以定期去角质是缓解毛孔堵塞的有效途径之一。一般来说，的一个代谢周期为28天，油性的人群，皮脂分泌更旺盛，毛孔更容易堵塞，好一到两周就要去角质，并且注意重点清理T区部位。

3，在做完洁面工作后可以用爽肤水，去除化妆残留，营养。含有茶树油、金缕梅等含有天然成分的有杀菌和收敛的效果，适合油性的人。

4，面膜是为提供营养的有效途径之一，洁面后毛孔打开，这时深层补水面膜就可为作进一步地补水，让水嫩，从而收缩毛孔。缺水是造成油皮的重要原因，所以选择面膜时好选择补水的，同时辅以控油效果的面膜。含有茶树精华、薰衣草成份、红景天成份、深海植物的面膜都有着很好的控油功效。

5，缺水是造成油性的罪魁祸首，而乳液不仅含水量较大，还含有少量的油分，能为补充水分的同时，还可以使达到水油平衡。

6，油性的人往往容易被黑头找上，如果挤压毛孔里的黑头，会导致毛孔越挤越大，让变得松弛。为了除去毛孔里黑头，有人会用黑头贴之类，这也是不正确的，因为它在拔出黑头的同时，毁坏了毛囊组织，导致毛孔情况更加恶化。

油性用什么面膜

油性要用补水和深层清洁的面膜，让保持水油的平衡。深层清洁面膜和保湿面膜可以交替使用。深层清洁面膜去除毛孔中的油脂和污垢，补水面膜恢复丢失的水分，保持和水的平衡。深层清洁面膜，效果好的是泪液型和矿物泥型；补水面膜类型太多，建议选择质地轻盈的面膜。

油性的护肤品选择一定要注意以下几点：

1、洗面奶:选择能够清洁能力强,洗净油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽,富含多种维他命和矿物质,滋润。

2、紧肤水:使用含微量酒精的紧肤水,不仅可以补充水分,调节酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。

3、滋润:使用清爽型的保湿乳或保湿露,及时补充水分.另外还可以用果酸护肤品.能够平衡油脂的分泌减少皱纹和粉刺。

油性用什么护肤品好

1、放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温好在20左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

2、用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

3、夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

4、补充水分、勿用油质面霜

好多人以为油性的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的更易沾灰尘，冬天还会令容易缺水，所以油性应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

5、外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

6、选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

油性护理方法

卸妆：卸妆注意脆弱部位分开卸妆，好使用亲肤的卸妆油

清洁：毛孔常开用清洁较强的皂类，毛孔常闭用温和效果佳的乳液类；湿润环境用皂类，干燥缓解乳霜类。当然美容技术发展以后越来越趋向于融合。

补水保湿：使用水包油产品，注意保湿成分如透明质酸（玻尿酸）、甘油、角鲨烯等成分的含有。

滋养:滋养是护肤的末节，要考虑到其含有的保湿性能、控油性能、滋养性能、修复缓和性能。

防晒：护肤必备，不仅仅是油性需要，所有肤质的都需要。根据紫外线强弱，选择适用的护肤品（面对荧屏也别忽视防晒）

紧肤面膜：梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性。

推荐几款适合油性的平价护肤品（油皮容易出现问题，推荐使用套装，性价比高而且搭配效果好，不会因为成分引发敏感肌）AHC神仙水乳套装，115元

夏天油皮必备，清爽不油腻，被称为平价SK2神仙水。上脸不油腻，可以让充分补水，达到水油平衡，而且用了一段时间会感觉亮了很多。

自然堂雪域精粹水乳套装，价格：258元

这款套装里面的产品可以给带来卓越的保湿特性和舒适的亲肤感觉，来自喜马拉雅冰川雪水精萃及多种雪域高原的珍稀植物萃取精华，为补充充沛的水分滋养，用了一次，挺好的，脸上润润的，不干不油腻，混油刚擦完会有点黏腻感，过一会就被吸收了，很水嫩。对于油性还是蛮适合的。

欧莱雅清润葡萄籽系列护肤品套装

价格：129元

这套基础护肤品采天然的物质，不仅能清爽保湿对的维稳效果也不错。试用葡萄籽清润系列觉得保湿不错，还不油腻，质量非常好洁面乳和膜力霜，巨好用，感觉清洁力度大，洗完不干燥不紧绷，霜又细腻抹得开，建议冬天用控油效果会比较好。

悦诗风吟绿茶二件套价格：189元

悦诗风吟绿茶一直都是很多人护肤套装的首选，含有在清净的济州岛原生的5种济州成分(绿茶,油菜,柑橘,白莲草,火山岩畔水)的5种复合能量。非常适合油性及混合型。第一次买悦诗风吟这个牌子，真心好用。油皮用后很温和清爽，保湿也不错，第二天也不泛油光，味道淡淡的很好闻。

你们有没有这种感觉，好的时候状态贼好，亮白、细腻有光泽。只要一抽风，爆痘、毛孔粗大、肤色暗沉、红丝啥的瞬间！找上门！那就适合油皮用的平价的护肤品奉上：

黛珂紫苏水

痘痘的克星，适合油皮混合油和痘痘肌。主打、、补水、稳定、强健肌底！和SK2神仙水、奥尔并健康水并称日系三大水！适合所有肤质，不喜欢酒精味、想去痘痘和闭口的都可以试试。湿敷一定要湿敷效果好。三天闭口就全消了！

艾选薇N4面面霜

“清爽保湿不油腻”的面霜首珂艾选薇N4面呀霜！油皮敏感肌敏过性节季通通适合！

舒缓一绝镇定果冻一样质地！

HABAG露180ml

敏感皮的爱，清爽保湿，无添加，第一次就是感觉特别特别温和，很舒服，水本身非常清爽，油皮爱的那种质地，之后就是感觉变稳定了，特别适合近换季多变的天气。

资生堂蓝胖子

SPF50+和PA++++的高强度防晒，以及专业抗光老化，不怕晒黑晒伤流动性质地，轻盈舒适，瞬间推开，上脸迅速成膜，有点丝绸般顺滑感，不油腻不拔干，提亮肤色不泛白，非常适合户外活动，旅行游泳，干皮，中性皮，混皮，油皮都可用。

黛珂紫苏水300ml/牛油果乳液300ml

夏日必备，不能错过。黛珂紫苏水牛油果套装适合油皮跟易长粉刺跟痘痘肌。有效提高対外界的、防止肌粗、干燥，柔软，改善毛孔粗大。

2021新款碧柔防晒70g

平价又好用的一款防晒，每年销量No.1的人气防晒，质地清爽不油腻，油皮放心使用，不闷痘。添加了提亮防晒精华，洗面奶就可以洗干净！

资生堂百优精纯面霜

特别好吸收，滋润不油腻，这款属于用着就安心的类型，乳霜质地。赞的是保湿力！！干燥起皮妆容不服贴都可以搞定！油皮不会腻，干皮也够保湿。抗衰抗皱强推款。

Rosette诗留美屋去死皮啫喱120g

超级平价好用！角质不去，用再贵的护肤品都不吸收！ROSETTE是日本专注脸部洁面的百年品牌了，这款去角质凝胶是去年日本COSME去角质类产品的NO.。是啫喱状的质地，水水的，去脸部角质很好用，便宜又大瓶用完以后摸摸脸，光滑多了，毛孔感觉也变小了，黑头也少了！蓝色油皮粉色敏感性或干皮。

珂润水乳

敏感肌品牌的佼佼者，平价好用，保湿滋润，她家护肤品还有修复屏障的作用，年纪小的我也推荐买这个简简单单护肤补水就够了油皮选1号，干皮选2号，极干无比选3号

油皮大的困扰就是超级爱出油，所以，对于清爽护肤品的需求，还有平衡油脂水油平衡的需求是刚需！

那么，来给大家推荐几款适合油皮使用的平价护肤品给大家吧！

倩碧黄油+净透神水乳套装

这款倩碧的搭配用着一点都不油腻，虽然水的酒精味比较大，而且口也好大，每一次都怕不小心倒出来，搭配着黄油使用感很不错，涂上去很舒服。记得油皮选择小黄油一定要选择无油版本哦！

悦诗风吟火山岩泥毛孔调理水乳套装

这款水乳套装可以很好的控油清洁，让油脂再也不见，使用感很清爽，对于油性，很喜欢这款火山的，这系列的产品夏天用很舒服，清爽不油腻，香味好闻，不油腻，适合夏天用！

无印良品清爽水乳套装

如果是油皮一定要记得买这款套装要选择清爽型的哦，上脸用着是很清爽的，对于日常补水来说是绝对够用的，而且因为平价大碗所以即使是湿敷也可以哦！不油腻，十分清爽，如果你是敏感肌也不用怕，放心可以使用！

御泥坊清爽水乳套装

这些年的御泥坊做的很不错的，特别喜欢这款水乳玻璃的外观，拿在手里沉沉的。水的话呢，刚涂在脸上凉凉得，淡淡的清香，香味很好闻。乳是按压的，涂在手上不会特别黏稠，湿湿滑滑的，香味也很好闻，保湿性很好。洗面奶的味道也很好闻，洁面效果也很不错。

如果有人告诉你只需要100元左右就可以买到和大牌一样效果的护肤品你信不信？不用质疑，绝对可以买到，而且效果真的很好，但是要慢慢找，需要花费时间，所以应了客户需求，而且也是我们的任务，我们就给大家节省掉时间成分，给大家介绍10款非常好用而且价格不贵的平价护肤品榜单，绝对都是百元护肤品里的可以代替超大批的护肤品，瞬间给你节省几千块，如果那个不好？告诉我。

1美宝莲眼唇卸妆液

推荐指数：

大牌又平价的卸妆液，主要也是性价比高，而且也是比较好用，也不刺激，还算是好用。我主要是用来卸眼部和唇部的！然后卸得也是挺干净的！已经用掉好几瓶了。

2宣致蜗牛原液精华

推荐指数：

这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液精华，黄河故道是全球重要的蜗牛原液原产地，为韩国伊思和法国等大牌做了十几年的原料，天然蜗牛原液修护受损、紧致、祛痘去印，被称为护肤黄金液，平衡水油特别好，用了一段时间光泽特别光亮自然，超好用的国货经典，效果堪比上千元的精华液，绝对不是夸张，确实好用。

3碧柔防晒霜

推荐指数：

带一点点带黄色的乳液质地，里面有小小的颗粒，气味是淡淡的橘子的香味，因为它的质地是类似乳液所以很好推开，无提亮润肤的效果。防晒效果还是挺不错的。

4芙丽芳丝氨基酸洗面奶

推荐指数：

这款洗面奶是萃取了植物养肤成分，令温润平和。里面的成分含有陈皮，核桃仁，川谷籽，甘草叶，川芎根，大枣，6种植物精粹相互作用，滋养修护。

5欧莱雅复颜抗皱滋润眼霜

推荐指数：

滋润保湿，淡化细纹，初步抗皱抗老，所含的积雪草成分能有效修护眼周，维生素原A对抗皱纹，用下来大的感受就是眼底的细纹有变淡，小干纹直接消失了，而且一整天都滋润。

6完美芦荟胶

推荐指数：

价格大概35-45元之间，效果比韩国的好用，清爽舒服。

7依泉舒缓保湿喷雾

推荐指数：

依泉等渗活泉水依泉活泉水是世界上一款等渗温泉水，其渗透压刚刚好等于人体细胞的渗透压，因此可被完全吸收，不会造成的任何负担。富含钠、硅、钾、锌等所需的矿物质，即效舒缓，修复屏障，补水保湿。

8muji高保湿化妆水

推荐指数：

这款水提取并添加了多种像猫须草、马鞭草、姜黄等植物润泽成分，以达到调理水油平衡的效果；同时也加入了具有高保湿功能的蜂王酸修护纹理。

9AHC-B5眼霜

推荐指数：

ahc的眼霜主要成分是维生素b5，它也是入门级眼霜的口碑代表，对于那种眼周干燥引起的细纹，效果还算明显，重要的是性价比高。

10珂润面霜

推荐指数：

非常平价而且好吸收的面霜，但是因为比较像乳液，保湿效果不太满意，这款面霜的成分也相对简单一些，主要侵润面霜，上脸以后就完全可以感受到效果啊，所以就超级适合敏感肌和角质层较薄的人。

其实在护肤品的世界里，好用平价的产品多的是，只是产品实在太多，没法去一个一个的介绍，我们就给大家选出了10个比较有代表性的，在这里真心告诉大家一句，会花钱的女人，往往能小钱买到好货，甚至不输几千的大牌的好货。

1.科颜氏金盏花水：这款不是依靠添加酒精来控油的，而是添加了金盏花成分，能温和舒缓中性偏油性，调节的油脂，水质地用起来很舒服，清爽不干燥，特别是到了夏天，用清凉的爽肤水湿敷，能够控油收敛！

2.佰花方苦参原液

刷酸可以说是油皮的克星了；这款精华含有水杨酸成分，能够溶解毛孔内堆积的老化角质层，清洁毛孔，从而去除角质，促进，消除痘痘；同时还添加苦参碱和银耳提取物，能够舒缓，中和酸的刺激性，补水保湿，特别适合油皮使用。

3.雅诗兰黛DW粉底液：这款号称油皮亲妈粉底液，它的控油效果真的谁用谁知道。而且它的遮瑕力和持久力都是不错的。的缺点就是妆感比较重，所以我建议大家不要使用定妆粉，可以改用定妆喷雾。

痘痘"必吃"的早餐

虽然没有特定的早餐可以直接痘痘，但是一些食物可以帮助减少痘痘发生的可能性。以下是一些适合痘痘的早餐选择：

1.燕麦片：含有膳食纤维和维生素B，可帮助控制油脂分泌。

2.水煮鸡蛋和全麦面包：鸡蛋含有优质蛋白质和维生素D，全麦面包含有复合碳水化合物和膳食纤维，有助于控制水平。

3.酸奶和坚果：酸奶含有益生菌，坚果含有不饱和脂肪酸和维生素E，有助于和保护。

4.水果沙拉：水果富含维生素C和天然剂，可以帮助抵御对的损害。

5.全麦蔬菜三明：含有膳食纤维和各种维生素，有助于控制油脂分泌和维持健康。

虽然以上食物有助于保持痘痘，但具体适合哪些人还需要结合个人情况来确定。

牛奶可以去痘吗

牛奶的确有美容美白的作用。但是只能外部，不能内调，因为脸上长痘是身体内部因素引起的，所以要祛痘也只能通过身体内部的调养才有效果。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上，轻轻揉按5-10分钟，每天1次,持之以恒就会有比较好的祛痘印效果。因为维生素E可渗透至内部而发挥其润肤作用，还能保持弹性。希望回答对您有帮助。

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怎么快速祛痘(这样祛痘快速高效)

在祛痘这条路上，应该有很多妹子和我一样发出呐喊：真是春风吹不尽，吃辣熬夜又重来！

长痘痛苦的就是反反复复，稍微不注意就会留下一堆难看的痘印。

真的天仙颜值也抵不过那几个痘印痘坑的摧残，人间颜值杀手！

直到前两年，E姐结合了中医的养生知识，并在一个科医生的朋友的指导下，我的痘痘终于连根拔起，再也掀不起啥幺蛾子了，这才消停下来。

这次E姐总结了这几年来的“战痘”经验，给大家分享一下。

文章一共分为两大部分：内调+外养，包含了以下内容：

如何防止痘痘反复；关于祛痘要注意的生活、饮食习惯；

如何把已经存在的痘痘“消灭”？如何消除痘印瑕疵？等等

一字一句都是亲身实践出来的，里面有些方法希望对大家有启示作用~

如果没耐心的姐妹，可以直接下拉到文章底部，我把所有战痘需要注意的点都总结归纳了一遍，可以直接收藏享用哦~（我是不是个贴心小棉袄）

◆第一篇，内调是解决痘痘反复的根本~

大实话告诉你，祛痘光谈外涂保养不谈内调，那都是耍流氓，标不本！

在战痘这条路上，E姐当年也有过一段心酸泪史。从中医的角度来说，痘痘的生发就是因为不当的饮食、生活作息习惯，导致身体某个部位的机能发生了变化，还有某些体质的原因。

E姐身处岭南地带，刚到广州那会，这边的湿热气候，加上早出晚归的高压生活、不规律作息，加剧了体内湿毒的堆积，一度大面积爆痘，有种“面无完肤”的凄凉。

湿热是岭南气候的一大特点

过分的是，还留下了一堆难以消除的痘印。

后来经朋友介绍找了老中医调理，推荐了一些药膳汤食补，慢慢调理，慢慢恢复了正常。这个期间，什么茶树精油、芦荟胶、刷酸都试了个遍。

从中医的角度来看，无论何种形态的痘痘，都离不开“湿+热”。

热是好解决的，清热，解热毒就可以了。这才是难搞的。“一湿难除”，所以痘痘往往祛之不尽，转季又复生···

因湿&热，在不同脏腑会有不同的表现形式，呈现出来的痘痘也是不同的。

比如经蕴热，冒出的痘痘是下面这种红红的白/黑粉刺，丘疹。

主皮毛，上的问题，浅层的热毒就跟它有关系。上面这种是浅层的热毒，要清解它简单了，喝个凉茶就能搞定。

E姐是典型的脾胃湿热体质，引起的有脓包的丘疹。

这类型的丘疹型痘痘比黑头难缠，因为夹杂着湿邪，恢复的时间也较久···

在中医师的建议下，有一段时间都在煲鸽子绿豆汤饮，慢慢下巴的痘痘得到了很大的改善。

当然，每个人的体质不一样，建议大家自行咨询医师，了解自己的体质，知道自己该吃什么，不能吃什么。

除了食疗之外，还有一些日常饮食上的小细节，也是需要讲究的，下面开启老生常谈环节：

·少吃糖！少吃糖！少吃糖！

这里的糖，指的是甜品、奶茶、可乐、高糖的水果等等。减糖对很多人来说都是比较艰巨的任务。为了好和健康的身体，还是值得改变一下的。

E姐之前在前面几期的文章就有提过，减糖对痘肌的重要性。BBC纪录片《如何减缓》中，里面就揭示了科学家的研究成果：高水平的人，比低水平的人，更易老化，还容易引发痘痘、、暗沉和色斑等···总而言之：甜=胖+痘！

·每天坚持吃一小把坚果（25g以内）

很多妹子会说，都不让吃甜食，人生还有乐趣吗？

这不，还有好吃又健康的而坚果呢。坐办公室的妹子可以像我一样，每天备一小包每日坚果（不要超过25g），作为下午茶，不仅可以解馋，坚果饱含的不饱和脂肪酸和维生素E，具有很强的作用，也可以减少痘痘的滋生哦~

·多吃点大豆及大豆制品

大豆是可以被人体直接吸收优质蛋白，对于痘肌来说，大豆含有的大豆异黄酮，不仅具有的作用，还能有效调节，平衡雌激素水平，根源减少痘痘、的产生。豆腐、豆浆、豆腐皮都是很好的豆制品。早餐一杯豆浆喝起来~

◆第二篇，如何通过外养消灭痘痘？

这里面E姐把它，根据护肤步骤，分为3步，总结来说：

第一步:用温和的洁面产品+清洁泥膜，清洁疏通毛囊

原理就是帮你祛除表面的油脂污垢，可以适当减少毛孔堵塞，防止痘痘产生。特别是进行中的痘痘。猛烈的擦洗和皂基型洁面都是很伤肤的，还可能导致进一步扩大。

皂基型等强力型洁面，脱脂力太强，对的刺激大，无异于“伤口撒盐”。

如果你是油痘肌，那么清洁泥膜可以用起来，一周用一次即可，不要太频繁，目的也是为了清理油脂，疏通毛囊。

伸手党可以参考我之前用的这款无泡洁面，痘肌用起来没有负担：

▲ECOCOCO氨基酸洁面乳

第二步：痘痘反复的油痘肌，日常护肤适当刷酸，疏通毛囊

成人痘痘产生的一个重要原因是毛囊口角质化过度，导致毛囊堵塞。适度使用含有酸类成分的产品，温和的促进角质层代谢，对于缓解痘痘也有很大的帮助。（敏感肌谨慎刷酸）

有一点需要提醒大家，很多油痘肌的妹子，会崇尚“以油溶油”，买一些油腻的卸妆产品，其实会有堵塞毛孔的风险哦。

第三步:痘痘期间的急救SOS—抑菌，促进痘痘痊愈

痘痘发生期间，可以按照以下情况进行对症急救：

白头/黑头：白头一般是毛囊堵塞引起，可以尝试含有低浓度的水杨酸产品。

红肿痘/脓包痘：这类痘痘常常伴有，还要考虑，建议选择一些带有杀菌、舒缓功效成分的产品，比如益生菌、西洋蓍草、茶树精油、芦荟、金缕梅、马齿苋等成分等。

2016年就有一项研究表明，茶树精油+白藜芦醇联合使用，有很好的杀菌功效，可以减缓痘痘。益生菌也是近年来被发掘的“痘肌福音”，通过调节引发痘肌反复的菌群平衡，来促进痘痘愈合。

伸手党可以参考这款精华，E姐在被痘痘摧残期间，就是靠它拯救的：

▲Ediblebeauty益生菌清痘抗敏特护精华

善后篇：已经形成的痘印怎么消除？

祛痘成功后并不是终点，大大小小的痘坑和痘印才是影响大家颜值的终极杀手，而且祛除起来比痘痘还难。

痘印分红色痘印和黑色痘印，黑色痘印是红色痘印，是在没做好防晒的基础上，黑色素沉淀转变而成的。红色痘印是痘痘消除后，底部的尚未消除留下的。

很多人不会分析，以为所有痘印都会自动消失，不管不顾，反而形成顽固的色素沉淀。

打个比方，红色痘印在天气热或者紫外线刺激的环境下，它会更加明显。如果不做好防晒，在日晒的刺激下，它会加速色沉，转变成黑痘印。

我以往的经验，红色痘印一般在做好防晒的情况下，3个月左右会自动消失，如果想加快，那就要做好的工作。大家可以找一些含有成分的精华、面霜，或者低浓度的水杨酸，来减轻局部的，以消除痘印。

牢记对付红色痘印的口诀：防晒+！

比较能打的成分：茶树精华、芦荟胶、积雪草、金缕梅、水杨酸（低浓度）、甘草酸二钾等。

伸手党可以参考这款水杨酸，适合刷酸初学者（敏感肌慎用）：

宝拉珍选水杨酸祛痘印精华

对于已经形成的黑色顽固痘印，对付它的思路就要像祛斑一样，上美白“绝技”。

牢记祛痘印的思路：+美白

关键成分：VC、熊果苷、姜黄、葡萄籽、光果甘草

选择具有这些关键成分的美白、成分的精华、乳液，可以协助促进黑色素代谢，提亮肤色，令痘印色沉淡化。

伸手党可以参考这款美白精华，集合了姜黄、VC、光果甘草等美白抗氧成，相对比较温和（敏感肌孕妇可用）：

Ediblebeauty姜黄沁白亮肤精华

后，祛痘+祛痘印，总结下来有这几点：

·内调体质，根源减少痘痘反复

·做好清洁，选用合适的氨基酸洁面产品（好是无泡洁面）

·痘痘千万不要挤，挤完之后变痘疤更难消

·刚要长痘时，刷点酸类产品，可以有效防止痘痘变大。

·痘痘进行时，涂一些抗氧精华协助痊愈

·祛痘印，防晒+是关键，顽固黑色痘印用美白产品！

这一期终于码完了，不容易！这洋洋洒洒的几千字，全是E姐呕心沥的成果（大白话版祛痘科普），为的就是让大家少走一些弯路。如果你感受到了我的用心，请在文章下方给E姐多点几个赞吧，谢谢~

脸上的痘痘、痘印反复出现,如何彻底去掉

关于痘痘反复发作确实非常苦恼，祛痘印的前提是先让痘痘好了以后才可以去痘印，痘印的反复出现肯定是因为长痘痘才会出现的。都应好去除。，但是痘痘却不是好去，除了想要彻底的话呢，这个不敢肯定。不是很清楚你是哪种痘痘呢？不能给出判断。

在这里没有办法去保证说彻底的去掉痘痘，但是痘印可以通过护肤来改善，痘痘的形成原因非常复杂，痘痘它根据面部的皮损来分级，那一级的是轻度的就仅有粉刺，二级是中度，除油粉之外还有丘疹，三级是中度除有粉刺，丘疹外还有脓包，四级就是重度粉刺，丘疹以及脓包外还有结节囊肿伴瘢痕形成。

痘痘形成的因及发机制

中医说也就是痘痘1-她从中医的角度来说是体阳热偏盛，经温热上蒸面部而发，2:食辛辣肥甘厚味，助湿化热湿热互结，上蒸颜面而致。3:积热，久蕴不解，上正面而发，4:气瘀滞于面部而发。

西医说：一、根据雄性激素分泌不平衡，导致皮脂腺分泌增多，油脂分泌旺盛，毛囊内和周围的过度角质化导致毛囊口堵塞。

2，毛囊皮脂腺粉刺破裂导致，寄生菌分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸刺激引起的，丙酸杆菌与机体固有的系统相互作用也可诱发。

三，以丙酸杆菌为主，其次为卵圆形马拉色菌以及表皮葡萄球菌，这主要是毛囊内寄生菌的作用下。

此外还涉及一些分子调节，局部因子产生与清除等其他因素，但是主要还是以上的3点为主。

该如何调理痘痘

痘痘是分轻重的，对于像偶尔出现的2~3颗痘痘，那我们可以通过局部的处理和日常的护理，维持一般就可以控制住，就比如说偶尔长几颗或者说来例假前的时候长几个，那这种情况呢，就是可以不用特别担心，可以平时在注意清洁，饮食注意清淡，多喝水啊。

严重的痘痘看医生的标准

那如果你是比较严重的痘痘，那就要去看医生了，那我们来看一下就是什么样的痘痘是属于比较严重的，要去看医生的。首先排除。，一种就是要去看医生的，那对于比较轻微的，我们可以通过护理这种情况去调整1:脸上同时有三个以上的痘痘，同时伴随比较多的新生和陈旧痘印痘坑，这应该通过医疗途径解决。

2:如果你的痘印消退很慢。，也需要早期的处理，时间久了就成为一种色素的沉着，淡化起来就更难

3:。生成的囊肿痘，表面略有发红或者不发红，不突起于表面，但是能捏到很深位置有硬结

4:其他不明原因的红色丘疹。，伴随了刺痒或者大片发红

以上4种情况呢，建议，能去好去看医生会比较好一些，通过护肤品的话呢，只能得到缓解，不能得到彻底的解决。早期的处理还是很重要，正规的能够充分把控制在一定的范围内，拖的时间长了局部加重会导致痘痘损伤更深，破坏了真皮以下的组织。组织破坏之后，如果留下很重的损伤，比较瘦的痘印和痘坑，这个是很难通过护肤品去改善的。我用的这个冻干粉还挺好用，再生。

面对痘痘，我们该怎么样的去护理呢

1:适度的清洁，去除或者。吸附过多皮脂，避免加重的成分，是角质化的程度采取去角质，定期去角质，能有助于缓解。如果是油性的话，建议晚上用皂基洁面，早上用比较温和的氨基酸洁面。（比如芙丽芳丝的洁面霜，或者是EltaMD氨基酸泡沫洁面乳珂润，清润保湿洁面泡沫这些都可以）

2:。局部使用抑制剂调整油脂分泌的成分，例如绿茶提取，南瓜子提取。我个人用的是达夫凝胶，每天晚上用。

3:用含有果酸，水杨酸，烟酰胺等成分的一些护肤品，能够淡化色素，疏通毛孔

4:a酸衍生物，如a醇内，如用露得清的a醇晚霜。

饮食调整及其他的建议

1:避免高热量，减少乳制品和动物蛋白，减少精制碳水化合物，如甜食糕点等摄入，少吃零食少喝，含糖饮料调节，必需脂肪酸平衡社区，吃一些核桃之类的坚果来代替。

2:日常零食抗因子丰富的食物多吃颜色丰富的蔬菜水果数量，多吃杂粮。

3:摄取维生素矿物质，担心饮食质量不高，可以吃rdr级别的维生素，例如善存这种

4:肠道益生菌调节，例如酸奶乳

5:摄取调节激素平衡的食物，例如十字花科类的蔬菜

6:还有就是要缓解压力，要规律，再次强调一定不要熬夜。

7:后一个就是运动，如果说你喜欢运动当然是好的，运动可以调节身体对程度的一个敏感度。

其他的就是像我去看医生的时候，建议用的克林霉素药啊，阿达帕林等A酸类的药膏。这个都是。外用的一些抑制皮脂的一些凝胶。关于痘痘的一些建议呢，就分享到这里，希望对你有帮助。

关于痘印该怎么弄呢

第一呢，做好防晒，不管是春天，冬天还是秋天，很多人都认为在夏天才要防晒，其实是错的，一年四季都要防晒的，那我们要防的是变黑的元凶，就是UVA，长波一年四季都有。所以防晒很重要。能够甩掉痘印色斑，减少色素的沉淀，防晒必须要做。

第二，在痘痘消退后及时使用美白精华，对于痘印越早使用美白精华效果就越好，至于一天两次或者多次涂在印子上有利于加速痘印的消退。美白精华根据个人的经济情况来选择。一般我自己用Olay的小白瓶，还有传明酸烟酰安虾青素，都一起结合用。

这个要慢慢来不要用手摸不要吃过辣的多吃蔬菜

注意找原因！！因不除，永远在反复，浪费金钱浪费时间，还影响心情！

痘痘原因众多！如失调！丙酸杆菌！遗传因素！熬夜！饮食失调！！护肤不当！还是到医院看痘痘三分热情?

得自己先找原因！

其实门诊见得多的，特别是女性，是因为清洁用品、护肤品、化妆品的使用不当！！痘痘患者之中十有八九。

想?

熬夜?改！

甜食煎炸肥腻之物?拒绝！

化妆品护肤品?停！！除了医用洗面奶，其它都不用！！

还有，需要到正规医院就诊！耐心！耐心！耐心！！冰冻三尺非一日之寒！！毕竟破坏容易修复难！！

祛痘印可以寻求激光这个武器！

因为空气污染严重和许多护肤品的成分刺激，让许多爱美的菇凉们变成了痘痘肌，再加上自己如果本身就是混油皮，这该如何是好！所以，日常护理就显得非常重要，快来和小只君一起学习如何护肤吧嘻嘻~

1、一定要做好清洁工作

冬季早上用温水，晚上使用洗面奶。一天洗两次脸就完全OK了，选用清洁力适中且温和的产品，千万不要看到满脸油光就想洗脸，过度清洁反而会破坏正常的油脂分泌！

2、每周做两次清洁面膜

油痘肌可以定期使用矿物泥类的清洁面膜~帮助深层清洁毛孔，并控油，但是因为油性本来就水油分泌不平衡，呈缺水状态，所以用完面膜以后记得一定要补！水！

3、记得注意防晒

油痘肌是不能多晒太阳的，因为太阳中的紫外线会加重痘痘的情况而且也会使痘印和痘坑的修复更加困难！所以记得每天都要涂抹防晒霜，避免太阳的射伤，但是要选质地比较清爽的防晒霜。

这个我比较有经验，很简单：

1多做有氧运动。出出汗，排，促进身体的

2要合理，充足，按时，不要熬夜，紊乱就容易长痘痘

3饮食不要太油腻，少喝酒

4多吃水果，补充维生素

5常吃维生素，我每天吃3粒维生素B2身上就没有痘痘了

6如果比较严重，需要早晚用硫磺皂洗脸，拍打揉搓4分钟，温水洗净，然后抹上保湿水即可

按我说的去做，祛痘很简单的

（痘痘、青春痘）的根本原因是激素代谢障碍，低下,大部分是金黄色葡萄球菌表现,宜综合。

1.忌食辛辣、油腻、海鲜类食物,注意休息、避免熬夜；

2.口服中成药消痤丸、八宝五胆药墨等清热药、维甲酸,外用异维A酸软膏、夫西地酸等；

3.果酸、水杨酸换肤,光动力；

4.激光类，舒敏祛痘修复、光子嫩肤等。

先说祛痘

每个人的肤质不一样，痘痘情况也不一样，长痘原因也不一样，所以不能以个人的经验来回答，不同的人选择的产品效果也不一样，所以我们把祛痘主要分成4个阶段：

了解长痘原因

激素影响：特别是女生，姨妈期爆痘多属于这种。

肠胃以及饮食：食入过多糖和脂肪等都容易冒痘，肠胃不适，以及也是容易引起冒痘的。

作息不规律：问题以及压力过大。

污染以及致痘化妆品：空气污染毛囊容易被有害颗粒阻塞，很多化妆品也容易引起毛孔阻塞。

通过了解长痘的原因，我们可以根据原因去调节自己的作息饮食，以及日常使用的化妆品等去减少长痘的几率。

了解痘痘

痘痘类型也很多：

白头粉刺：颜色和肤色差不多的小突起，触感比较硬，有乳白色或者黄色的小米粒，一般不留印不留坑。

黑头粉刺：黑色小突起，触感比较硬，上半部为黑色，下半部为白色或者黄色小颗粒，一般不留印不留坑。

丘疹：鲜红色小突起，不痛或者轻微痛感，有乳白色或者黄色小米粒，一般也不留印或者坑。

脓包：脓包颜色从鲜红到深红分为浅部脓包和深部脓包，浅部脓包顶部有尖尖的脓包，不痛，深部脓包一般没有明显的脓头，但是周围常常会发红，都有乳白色或者黄色小米粒，可能有皮脂，，流脓等液体，一般都会留印或者留坑。

结节：浅红或者暗红，显著的隆起，较硬，有热痛感，有乳白色或者黄色小米粒，可能有皮脂，，流脓等液体，极大可能留印或者留坑。

囊肿：红色，块状凸起，多呈不规则状，较软，有和流动感，有乳白色或者黄色小米粒，有皮脂，，流脓等液体，一定会留印或者留坑。

了解肤质

肤质常见的类型有：

1.油性，混合偏油：皮脂腺分泌油脂旺盛，会不停出油，毛孔较粗大，一般油皮角质层受损都相对较严重。

2.混合偏干，干性：角质层锁水能力较差，比较干，表面暗淡无光，甚至容易有脱屑，经常有紧绷感。

从耐受的角度来说又有耐受到敏感的区分：从不易受外界刺激的耐受型到屏障功能较弱，对日光，过热过冷和刺激性物质的反应较强，状况极不稳定的敏感肌。

祛痘产品选择

敏感肌不建议使用任何功能性产品，做好补水保湿，好好养皮。

结节和囊肿建议去医院开处方药。

干皮偏敏感肤质在使用推荐产品的时候一定要做好补水保湿。

体内激素原因，好去看医生做好调理。

我认识的很多人都认为长痘只是小问题，然后，长痘确实算是的一种，医院科是可以的，去一趟医院比自己研究会省事很多！

推荐产品只适合长痘不是很严重的，用外用药就能压制住的朋友。

白头粉刺：

黑头粉刺：黑头导出液（慎用），一般黑头导出液都有果酸，会腐蚀角质层，有一定效果以后就停用，这个市面上有很多价格一般20-80都有。

丘疹以及浅部脓包：

深部脓包：

再说去印去坑

痘印的形成

痘印分红色痘印和黑色痘印。

红色痘印

红色痘印一般就出现在原本长痘痘的地方，是由于细胞发炎引起毛细扩张，痘痘消去之后并不会马上收缩，就形成了近似粉红色的暂时性红斑，红色痘印一般4-6个月能自己褪去，如果想加快恢复速度，就要注重消除了。

黑色痘印

黑色痘印起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。和红色痘印一样，大约半年的时间会自动消解。黑色痘印是色素沉积，所以针对办法其实和美白类似，主要就是加快和黑色素排出，抑制黑色素形成。所以，大多美白、祛斑产品对黑色痘印都有一定效果。

痘坑

痘坑不像痘印那样会自己消失，想单纯靠护肤品来去痘坑是不可能的，建议使用医美手段。果酸焕肤，激光，微针等。

推荐去荟草堂，套盒不贵。解决问题，痘痘肌就这样，要注意饮食。

痘痘一直反反复复，就首先要从自身检查起，看看自己的生活习惯，饮食习惯有没有问题。然后再看自查一下一般痘痘长在什么位置，大概什么时间段容易发，长的是怎么样的痘痘。

这些都很关键！一般的痘痘通过自身的调理以及护肤品的运用都可以压制下去，如果痘痘面积很大，而且各种发的话，那还是去看医生吧。

去看我发过的一篇文里面有图片。亲身经历。现在完全好了。

国货护肤品牌有哪些比较好求推荐

比较好的护肤品牌之一：Olay

宝洁集团旗下品牌，拥有专业的科研团队和生产基地，产品线很全，针对不同护肤需求有不同的护肤系列，是非常经典的护肤品牌，也是口碑极佳的品牌之一，亦经常出现在什么品牌的护肤品好的榜单上。

明星产品：Olay光感小白瓶

含有Olay烟酰胺经典成分，浓度高达5%，纯度高达99%，能够抑制黑色素转移，改善肤质不均的情况。还有Sepitonic矿物透亮因子，能够抵抗基底层蛋白糖化，减少暗沉黄气。采用珍珠光学科技，阔以美白，透亮。

比较好的护肤品牌之一：后

LG集团旗下品牌，主打源自宫廷的独秘配方，以抗和修复产品著名。

明星产品：后秘贴自生精华

这款又被称为自生三合一精华，不仅可以润泽，还可改善粗糙、暗沉、缺水和细纹等。自身产品研制水平很高，是性价比较高的抗老精华。

比较好的护肤品牌之一：雪花秀

爱茉莉旗下品牌之一，优秀的韩国护肤品排行榜上常客。

明星产品：雪花秀润燥精华

淡淡的人参清香，质地非常好吸收，俗称“3秒精华”。能够打开通道，进而让后续水乳更好吸收。长期能够调理淡化红丝，祛除黄气，使变得细腻有光泽。

比较好的护肤品牌之一：CPB

日本护肤界的贵妇品牌，资生堂集团旗下的线，主打保湿抗衰，普遍适合中性和混合。

明星产品：CPB水磨精华

能够缩小毛孔、改善泛红问题，这款产品被消费者亲切地称为“抛光精华”。独有的表层精华复合物，能够平整凹凸不平的，提升粗糙的柔嫩质感，保持活力。

比较好的护肤品牌之一：THREE

主打高天然和纯粹的日本原产有机植物成分，产品线趋向精简与天然。适合喜欢无添加类型护肤品的人群。

明星产品：THREE平衡泡沫洁面乳

简洁的包装设计是THREE一贯的风格，这款洁面能够抗敏感、舒缓。且泡沫绵密，能够深入清洁，同时补水保湿，温和不刺激，是口碑非常好的洁面单品。

比较好的护肤品牌之一：黛珂

高丝集团旗下一线护肤品牌，创新“乳液先行”的护肤手法，针对不同年龄的护肤系列均获好评。

明星产品：黛珂紫苏水

主打、、稳定。祛痘痘和闭口的效果很好。且产品温和无刺激，敏感肌、孕妇和哺乳期妈妈都可以使用。

比较好的护肤品牌之一：雪肌精

高丝旗下品牌，主打汉方植物成分护肤，化妆水是其明星产品，美白功效好且口碑稳定。为人诟的是其中的酒精成分，不适合敏感。

明星产品：雪肌精化妆水

添加了麦冬根提取物、川谷籽等保湿成分，使更水润清透。抗暗沉的口碑不错，熬夜肌湿敷之后能够提亮肤色，也适合急救和维稳。

比较好的护肤品牌之一：雅漾

主打“活泉水”的护肤品牌，营造产品温和的印象，是敏感性钟爱的护肤品牌之一。

明星产品：雅漾喷雾

以温和舒缓的功效著名，也是大多数敏感肌倾向的补水喷雾。喷雾均匀细腻，能够达到温和补水，迅速缓解干燥问题。

比较好的护肤品牌之一：薇诺娜

薇诺娜主打敏感修复，产品线精简但完善且有国内知名科专家背书。

明星产品：薇诺娜舒敏保湿特护霜

含有青刺果成分，能够增强的耐受性，抗的效果不错，适合敏感肌换季时紧急舒缓使用。

比较好的护肤品牌之一：赫莲娜

LOREAL集团旗下的奢华美容品牌。主打抵御初老和深层修复，是抗产品做得比较好的品牌之一。

明星产品：赫莲娜绿宝瓶

其内添加了双倍的海茴香提取成分，能高效促进表皮细胞的，同时又因为添加益生菌防护因子，所以能够激发修复能力，解决油皮痘肌的问题，深得油痘肌喜爱。

我脸上总长闭口小疙瘩怎么办要用什么洗脸才能除掉

长闭口的原因

①干到都罢工了（该敷面膜惹）

②角质堆积没有及时清理（该清角质啦）

③卸妆不彻底造成的角质堆积（还不好好卸妆）

③哐哐出油堵住了毛孔（要平衡水油惹）

④使用厚重的水乳，毛孔无法正常（别使了）

⑤没好好防晒（不仅长闭口还变黑变老长痘痘）

去闭口流程

卸妆→洗脸→清理角质→湿敷→护肤

认真卸妆

meckiss卸妆油

对我这种油皮怪物来说竟然一点也不发腻，每天卸妆都变得快乐起来，摇匀挤两泵上脸，淡淡的橘子香，彩妆化成汤样快速溶解掉，用水一冲就能干净，我卸妆时会重点揉下巴上的闭口，能明显感觉到有颗粒感在上浮！

认真洗脸

meckiss洗面奶

我觉得油痘肌应该人手一支才行，它平衡水油能力实在太强了，棉花糖一样的绵密泡沫，揉碎了能渗进里的益生菌小粒粒，强大的清洁力，让我体验了一把什么是毛孔自由的感觉，脸上水润润的太舒服辣！

清理角质

dmcell果酸精华

基本我脸上的闭口都是涂这支果酸精华涂没的，下巴额头角质厚的地方要一指甲盖那么多，涂完开始打圈按摩，揉着揉着就能摸到细沙样的小颗粒，洗干净后掐一下脸感觉跟刚敷完面膜似的，很滑很嫩，连续用几天闭口就全没啦！

急救湿敷

法国珍贵水

这个主要是急救用，湿敷5分钟，整个会舒缓很多。它能渗透进毛孔底层，溶解老废角质，或直接当果酸精华后续的二次清洁水也ok，不过这瓶的补水保湿力度比较差，尤其是干皮，不做后续补水保湿就等爆干皮吧

闭口催熟

理肤泉b5

有的闭口既然去不了，那就让它发出来，我用了很多催熟闭口的东西，还是觉得理肤泉b5好用。干皮会觉得滋润保湿，油皮可能觉得比较厚重（反正我是）不用担心，厚敷30分钟洗掉效果也可以啦，拿它救急杠杠的！

日常护肤

奥尔滨健康水

闭口期擦这个水效果绝了，看起来像淘米水，拧开有股淡淡的肥皂水味，先擦遍全脸再湿敷，坚持三天闭口就能消掉大半，能变得很透亮。平常就当普通爽肤水用，还能让变得更健康，属于日常常用水哦~

如何闭口

①换清爽的水乳，拒绝过于厚重的水乳霜

②认真卸妆啊宝贝，没有认真卸妆的人都长了一脸闭口

③从洗脸开始平衡水油关系，过油的脸总是爱长闭口

④防晒！！出门手机可以忘拿但防晒不能忘！！

自从用了某粉膏给我脸上闷出一溜痘，黑头下巴闭口横生！虽说是持妆久吧，但是这闷痘的功力我真是不敢恭维啊！说实话原来我的还是不错的，刚开始以为是作息不规律还努力的早睡早起，蕞后用了半盒了才回过神儿来

为了把脸养好我把吃奶的劲儿都使出来了，现在养的不错，我觉得有必要把我的一点小心得说道说道了！

1、首先就是闷了一下巴的闭口！

⭕️先说一下容易导致闭口的两点误区：

爱长闭口的人防晒真的得做好，防晒不做好，角质层就会增厚来进自我“保护”！闭口会越来越严重。

卸妆要到位！大部分比较火的卸妆水我都用过，说实话大牌和小众的卸妆能力上没什么太大的区别，就是看温和程度。现在我固定下来用的是生香语的，因为有乳酸杆菌卸妆的同时能调理，关键是ph值接近眼泪，很适合眼睛敏感的姐妹。

⭕️然后说说我去闭口的步骤吧;

①我是不主张用皂基洗面奶的，洗完紧绷着脸再去过度的补水，蕞后只会形成一个恶性循环，的水喝多了是会吐的，痘痘闭口也就出来了。我就用简单的氨基酸的，洗完要用洗脸巾慢慢把水吸干。

②然后我会做一个清洁面膜，清洁毛孔里的油脂，让闭口浮出来，然后用粉刺针轻轻的刮很容易就能刮出东西。原来一直用欣兰，后来发现成分不行，现在固定用的是swisse的。

③蕞后就是很重要很重要的湿敷！这一步是缩小毛孔的关键，敷完一定要洗脸，不留那些精华再脸上过夜。我敷的是菌菇水，手里有别的清爽的水也行

这个方法我一周会用一次，小点的闭口一次就能清干净，大点的多清几次也会慢慢不长了。

⭕️蕞不好弄的黑头！

为了去黑头我战斗好几年了，蕞交智商税的一次是用凡士林厚敷蒸脸！傻乎乎的把鼻子又推向万丈深渊！

后来偶然看到说黑头可能是螨虫引起的，里面说的鼻子痒出油啥的症状我是全中，为了确定我还去医院检查了，确定是螨虫引起的以后医生给拿了一个甲硝唑凝胶，同时吃着维生素b，几十块就把黑头解决了，现在鼻子不长黑头好久了。关于鼻头痒这一点，是螨虫越多越明显，不是说不痒就一定不是螨虫性的了，总之想去黑头还是去医院检查一下比较好。

⭕️养成不长痘的肤质

别看我现在的照片好，其实大学的时候我也经历过狂爆痘的日子。去看医生被告诉是严重缺水又出油，毛孔被堵塞以后才烂脸了。想稳定不长痘就要精简补水再逐个的击破痘痘。我先是停了所有功效性的护肤品，水乳成分越简单越好，面膜一周两次，高温或者空调房的环境勤用补水喷雾。对于长出的痘痘千万不要挤！我是用粉刺针先把熟透的痘痘戳破，然后厚涂炉甘石洗剂，成膜干掉以后就能连带着里面的脓液一起拉出来了，睡前涂上一层Oumuamua，那时候的痘痘都是这么弄的，现在脸上一点痘印都没有。

可能清洁不到位，造成毛孔堵塞，适当的做一下清洁，可以用黑膜，也就是清洁面膜，敷一下，或者用微晶，仪器深层都可以

好了，关于油痘肌益生菌片和脸上的痘痘、痘印反复出现,如何彻底去掉的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。