益生菌油条配方(自制营养早餐：益生菌油条做法大公开！)

益生菌油条配方

早餐是一天中重要的一餐，但很多人却因为时间紧张或懒惰而选择不吃早餐，导致身体各种问题。为了解决这个问题，我们可以选择自制营养早餐，其中就包括了益生菌油条。益生菌油条不仅可以填饱肚子，还可以提供益生菌来帮助我们的肠道健康。

材料

200g面粉、70g水、2g酵母、适量盐、适量盐酸乙二胺四乙酸二钠（EDTA）、适量益生菌粉、适量油、适量芝麻、适量鸡蛋。

做法

1. 面粉放入大碗中，加入盐和酵母，搅拌均匀。

2. 加水搅拌均匀，揉成面团。盖上湿布，静置1小时。

3. 取出面团，揉成条状，再擀成薄片。刷上一层油，撒上盐酸乙二胺四乙酸二钠，用刀切成条状。

4. 平底锅中放油，烧热后将油条放入煎炸至金黄色。

5. 拿出油条，加入适量益生菌粉和芝麻拌匀。

6. 打入一个鸡蛋，再拌匀即可食用。

效果

益生菌油条在提供早餐营养的同时，还能够帮助人体摄入益生菌，调节肠道菌群。其中盐酸乙二胺四乙酸二钠可以恢复面筋的胶性，使得油条口感更佳。同时蛋白质的摄入可以补充人体所需，使人更加精力充沛。

注意事项

油条过量摄入会加重肠胃负担，建议每周一次以内的食用。

以上就是益生菌油条的配方，自己动手制作，出门前热热油条再搭配一杯牛奶或豆浆，既快捷又健康，相信会变成你早餐固定的选择。