益生菌妈咪(妈妈们必看：益生菌对宝宝健康有着重要作用)

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的微生物，能够在宿主体内活动繁殖，帮助维持肠道正常菌群平衡的微生物。益生菌可有效促进肠道健康，强化肠道防御能力，抵御有害菌侵入，还能促进细胞活性，提高力。

益生菌在宝宝身体中的重要作用

益生菌对于婴儿的身体健康非常重要。婴儿出生后肠道内菌群逐渐建立形成，这个过程中益生菌成为维持菌群平衡的关键。

当宝宝原菌或有害时，肠道内的益生菌能够迅速启动应激反应，释放物质，提高肠道黏膜，同时帮助分解食物中的有害物质，防止发生腐败中毒以及反应。

此外，婴儿出生后肠道微生态平衡尚未完善，易受到各种外界因素影响，如人工喂养、使用抗生素等。在这个过程中，益生菌的补充能够有效避免肠道菌群失调，减少肠胃的发生。

益生菌在母乳中的含量

母乳中含有大量的益生菌，并且它们的细胞数量与活性非常高，对于增强宝宝体内益生菌的平衡至关重要。同时，母乳还包含乳糖、低聚糖等可溶性纤维，这些物质有利于益生菌在宝宝肠道内生长、繁殖。

婴幼儿益生菌如何摄入？

婴幼儿期的宝宝可以通过食用含有益生菌的母乳或奶粉来获得营养和益生菌的补充，同时家长也可以选择益生菌菌粉、益生菌奶粉或益生菌口服液等产品，选择合适的剂量进行补充。

应避免的益生菌误区

1. 只注意益生菌的种类而忽略了剂量

益生菌种类繁多，而且每个益生菌的功能不尽相同。因此，选购益生菌产品时，应关注益生菌菌株的种类和数量，选择适合自己和宝宝的产品。

2. 认为益生菌是万能的

虽然益生菌对于健康有益，但仍然有很多与益生菌无关。在时，应该遵循医生的建议，并不应该只信任益生菌的功效。

3. 食用过量益生菌

虽然益生菌对人体有益，但是过量摄入会导致肠道过度充盈，产生气体，引发、等不适症状。

综上所述，母婴期的营养补充对于孩子日后身体的健康至关重要。适当摄入益生菌不仅能够调节肠道菌群，增强体内力，还能提高抵御的能力，减少肠胃问题的发生。