饭后多久服用益生菌好啊(合适的时间是饭后多久服用益生菌？)

饭后多久服用益生菌好啊？

随着人们对健康问题的重视，益生菌已经成为了越来越多人日常生活中的保健品。但是，很多人并不清楚什么时间服用益生菌效果好。是饭前还是饭后？还是空腹服用？下面就为您介绍一下，饭后多久服用益生菌好。

何为益生菌？

益生菌是指能够在人体内延续存在并对人体健康有积极作用的活菌，它能够改善肠道菌群平衡，维护肠道健康。人的肠道中含有大量的菌群，有益的菌群可以对人体产生很多好处，如促进力、、调节肠道功能等。

饭后多久服用益生菌好？

有些人会选择在饭前空腹服用益生菌，认为这样能够更好地发挥益生菌的作用，但其实这并不科学。因为空腹服用益生菌，益生菌会很快经过胃酸的消化，无法到达肠道，其功效也会大打折扣。所以，饭后服用益生菌是好的选择。

饭后多久呢？通常建议可以在进餐后1个小时左右服用益生菌，这样可以让益生菌在胃部中得到充分保护，避免被胃酸破坏。同时，这个时间也可以让肠道再次得到光复的机会，帮助身体更好地吸收营养，增强力。

益生菌的其他注意事项

除了饭后用药的时间，益生菌的使用还需注意以下几点：

儿童、孕妇、乳母、老年人等需谨慎使用益生菌，需在医生的建议下使用

对益生菌有反应的人，禁止使用益生菌

如果同时使用抗生素，需间隔服用抗生素和益生菌的时间，避免影响益生菌的作用

总的来说，饭后1小时左右服用益生菌，可以让人体充分地吸收营养，，增强力，而不会影响到胃部消化。