一岁孩子长期吃益生菌好不好(一岁宝宝多吃益生菌有益吗？

什么是益生菌？

益生菌是一种可以在人体内生长和繁殖的微生物。它们可以帮助人体消化食物、保护肠道健康、增强系统等。益生菌普遍存在于一些发酵食品中，如酸奶、酸菜、腌黄瓜等。

一岁宝宝益生菌摄取量

一岁宝宝的肠道菌群正在发育中，益生菌可以帮助稳定肠道菌群，增强肠道健康。但是宝宝摄取益生菌的量需要注意控制。建议让宝宝每天食用一小杯酸奶或者专门给儿童调制的益生菌制剂。

益生菌对宝宝的益处

1.增强肠道健康。在宝宝一岁的时候，肠道微生物群已经形成了，若长期摄入益生菌，可以维护肠道菌群平衡，减少肠道的发生。同时，益生菌的酸性环境能抑制有害的繁殖。

2.增强力。益生菌可以刺激宝宝的系统，增强其它细胞的活性，使宝宝的力更强。

3.改善消化吸收。益生菌能够在肠道内分解食物，增加食物的营养价值，增强宝宝的营养吸收能力。

宝宝摄取益生菌的注意事项

1.为宝宝选择适合的品种。益生菌的种类繁多，对不同菌株的效果也不尽相同，建议家长在选择益生菌制品时要查看产品说明，选择配有多种菌株的品种，尽可能选择无添加剂的益生菌制品。

2.控制摄取量。益生菌按照服用量和维生素的用量一样，应该按照宝宝的年龄和体重来计算。一岁宝宝每天食用一小杯酸奶或一小包给儿童调制的益生菌制剂即可。

3.适量摄取。益生菌大剂量摄取也会造成很多不良反应，如、拉肚子、脱水等，所以如果宝宝服用益生菌制品后出现上述症状，应该停止服用并及时就医。

结论

一岁宝宝长期摄入益生菌可以增强其力、维护肠道健康、改善消化吸收。但是家长需要注意选择适合的益生菌品种、控制摄取量和适量摄取。