澳洲数字益生菌？怎样辨别澳洲益生菌的真伪查询

大家好，今天小编来为大家解答澳洲数字益生菌这个问题，怎样辨别澳洲益生菌的真伪查询很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

为什么农夫山泉创始人钟睒睒成不了中国首富

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020年9月8日，“大自然的搬运工”农夫山泉正式在港交所敲钟，上市首日总市值达4400亿港元。农夫山泉创始人钟睒睒身价飙升至5120亿港元，超过马化腾，成为新的中国首富。

这意义非凡。

这是大消费品牌企业创始人，首次超越科技和房产等企业创始人登上首富宝座。属于中国品牌的新时代开启了。

有意思的是，随着钟睒睒成为首富，他不愿意提及的发家史和“原罪”被扒了出来。

钟睒睒

上世纪90年代初，钟辞去《浙江日报》农村部记者职位，南下海南创业，他办过报纸，种过蘑菇，养过对虾……落魄时身无分文。1990年，娃哈哈创始人宗庆后通过新闻、打报纸广告和宣布获奖等手段，卖保健品儿童营养液，年产值过亿元。娃哈哈与广东的太阳神（年销售额2.4亿元，占63%市场份额）被誉为中国保健品产业的双雄。

钟通过商人朋友的介绍，找宗庆后拿下了娃哈哈广西和海南的代理权。为了赚钱，钟不惜违反娃哈哈的渠道政策，利用海南超低的进货价，将娃哈哈儿童营养液“窜货”到广东赚到了第一桶金。宗一气之下停掉了跟钟的合作。

1993年，钟开始自己研发保健品龟鳖丸，1994年赚到了人生第一个1000万元。可以说，从1994-1996年，钟睒睒通过卖保健品完成了“原始积累”，为他1996年杀回杭州成立农夫山泉，进而成为今天的中国新首富奠定了坚实的“金钱基础”。

不仅娃哈哈和农夫山泉，还有后来被达能收购、慢慢淡出市场的乐百氏（生命核能），因为巨人大厦轰然倒下的巨人集团（脑黄金），上世纪90年代均靠卖保健品赚得盆满钵满。

在长期研究中国保健品产业的艾媒集团CEO张毅看来，彼时保健品销售有浓厚的“传销”色彩，因此可以让三株一年营收做到80亿元。这在人均月收入只有百元水平的年代，那是一个疯狂的、不可思议的数字，“那个年代做这行，不做传销都是傻子。”监管松，门槛低，暴利，让这个市场一下子涌入3000多家企业。各种号称包百的产品，貌似专业的专家证言和名人代言，铺天盖地的报纸、海报宣传，这个市场鱼龙混杂，甚嚣尘上。

1995年，卫生部抽查市面上的口服液，发现70%不合格。后来，随着三株口服液吃死人事件的发酵，国家对保健品和“传销”进行严打，“那时很多老板，做保健品传销时辉煌风光，却一夜之间锒铛入狱。前一波赚到钱的人，打死也不碰保健品和直销了，因为他们已经穿上鞋了，不能再湿脚了。”以宗庆后和钟睒睒为首的一批企业家开始“洗脚上岸”，卖水、卖八宝粥、卖饮料，就是不再提保健品和直销了。彷佛在他们的人生中从来没有那一段经历。

时间证明了他们的先见之明。

就在钟睒睒“退出”保健品行业22年后，2018年权健事件爆发。这家以直销为核心、号称百亿营收规模的企业轰然倒下。2019年，创始人束昱辉被判处有期徒刑九年。2020年4月开始，国家市场监督管理总局等7部门实施了保健食品行业专项清理整行动。

据蓝鲨有货侧面了解，当时保健品（官方叫膳食营养补充剂，ADS）创业板上市企业汤臣倍健创始人梁允超指令，内外传播中，不能提保健品的相关字眼。“汤臣倍健从上市（2010年）那一天就没有再提‘保健品’那个词，假如汤臣倍健定位于保健品行业，一定走不到今天。”在2020年的股东大会上，汤臣倍健高管如此说。

在这样一个消费品企业大佬们避之唯恐不及，被认为充满政策和监管风险，一不小心要坐牢的行业，2020年却迎来了一批出自抖音、网易严选、盒马等互联网大厂的创业者（见表），在一线资本的推动下，他们想让被“污名化”多年的保健品行业彻底“洗白”，如同保健品在美国、日本、澳洲等国一样，成为阳光产业。

他们是无知者无畏，还是为了赚取保健品行业所谓的暴利敢于“火中取栗”，亦或者是保健品行业也和其他大消费领域一样，到了中国品牌开始全面重做的时间点了？

蓝鲨有货联合险峰资本，对产业链上下游进行了细致的访谈，试图还原这波保健品创业浪潮起风的真正原因、趋势和底层的逻辑。

01

曲线进场

在调研的过程中，蓝鲨有货经常问的一个问题是，为什么是2020年，而不是更早的时间点（比如2015年前），出现这批保健品新品牌的创业浪潮。

很多从业者告诉蓝鲨有货，这波风潮早在7年前已悄然孕育。

新保健品品牌Minayo创始人胡然此前是网易考拉的副总裁。她告诉蓝鲨有货，2013年国家发布相关跨境电商政策，允许跨境电商平台零售进口商品按个人自用进境物品监管，不执行有关商品首次进口许可批件、注册或备案要求。

这个政策出台的背景是，中国人2012年出境游消费金额超越德国，居世界第一，达1020亿美元（联合国全球旅游组织数据）。

如此天量消费金额里，有不低的比例是国人大包小包地从美国、日本、澳洲等地扫货物美价廉的保健品，比如深海鱼油、蛋白粉等。

国人对海外保健品的追捧，亿人级出境游规模，不少人嗅到了其中的商机。有的淘宝店店主通过“人肉代购”海外的保健品，再用网店销售，造成国家税收损失，被按“走私罪”入刑。据公开报道，2011年底，网上代购店主于娟因走私安利化妆品、保健品2吨，被扬州中院判有期徒刑三年缓刑三年。

面对如此海量的代购需求，堵不如疏，不如通过跨境政策，将国人购买境外便宜好物的需求集中，让天猫国际、网易考拉等平台运营和监督，虽然按个人自用物品征税（2014年海关总署56号文规定，按行邮税进行征税，未经备案的私人海外代购将被定为非法）额度比按一般进口物品低，但好于税源流失。

况且，比例不低的国外好物其实是中国生产（比如美国成人营养软糖第一品牌vitafusion，60%产品由广东汕头仙乐健康科技公司生产），如果要卖回国内，不如直接在保税区发货，节省更多物流成本。

政策一出，海淘、代购，乃至出境游自用物品的购买需求，迅速转移到线上。天猫国际、网易考拉等跨境电商平台趁势崛起，“早年国人出国旅游，回来都大包小包；前几年，挺多女生会在免税店跟天猫国际、考拉比，如果上面的价格更合适，就不背回去了。”胡然说。

在天猫国际、网易考拉等平台运营者的助推下，海外保健品在跨境电商平台上的销量被进一步放大。胡然告诉蓝鲨有货，理由很简单，任何一个电商平台获新客成本都极高，因此希望每一个用刚需、低价的商品（奶粉、纸尿裤、大牌美妆）吸引进来的新用户，能高留存，强复购，甚至能交叉购买别的商品。

保健品被这些平台认为是理想的承接“复购”的品类：1、高毛利；2、用户一旦觉得某款保健品好，会一直用；3、购买保健品的多是有钱的女性群体，买了保健品后会交叉买其他的产品，覆盖全家人的消费。

天猫国际和网易考拉等跨境电商平台，不约而同地去推一些海外的保健品品牌，比如Swisse。网易考拉跟Swisse联合孵化橙胶原蛋白饮、蔓越莓胶囊，同时结合当时网易考拉在明星代言、综艺投放等的市场投入，将它们推成爆款。天猫国际、京东国际等跨境电商平台推Swisse也不遗余力。蓝鲨有货还参加过京东国际组织的中国媒体记者探访Swisse总部之旅。这些平台的合力下，原来只是澳洲第二大保健品品牌的Swisse超越Blackmores（澳佳宝）排第一。

02

巨头的黄昏

海外保健品在跨境电商平台的热销，国内保健品的市场份额相当一部分被切走。

这里普及一下。自上世纪90年代国家对保健品和传销产业进行整顿后，中国保健品分野为直销派和非直销派。直销派的代表为无限极、安利、完美、如新等，他们拿到直销牌照，通过人对人的直销方式进行销售，赚取着高达95%的毛利。无限极（李锦记家族是其幕后老板）等直销龙头企业，高峰期营收超400亿元。据蓝鲨有货侧面了解，即便现在已销声匿迹的太阳神，2007年拿到直销牌照后，2019年营收居然还有20亿元。

非直销派的代表为合生元、汤臣倍健等。汤臣倍健创始人梁允超是第一代保健品企业太阳神的“黄埔军”。他学习欧美保健品企业的打法，不提保健品，而主打蛋白粉、益生菌等膳食营养补充剂。张毅告诉蓝鲨有货，汤臣倍健通过赞助体育赛事，请姚明等体育明星做代言人（2015年后国内广告法禁止保健品请明星代言），树立了良好的品牌形象。汤臣倍健押注新崛起的连锁药店，派驻健康顾问等精耕细作，2010年在创业板上市后，逐渐成为非直销派市场占比大的保健品品牌（2018年占7.5%）。

面对在线购买保健品人群的崛起，直销派受到的影响不大，非直销派则要担心被抢走市场份额：1、中国对保健品监管极严，要申请一个新的保健品，拿到所谓的“蓝帽子”，动辄1-2年，黄花菜都凉了。2、直接在境外打造一个新保健品品牌，再通过跨境电商平台进入中国，成败未知。3、佳的办法是收购一家在中国的代购群体里，跨境电商平台上备受欢迎的境外保健品品牌。澳洲第二大保健品品牌Swisse和益生菌企业Life-SpaceGroupPtyLtd（以下简称LSG）都是这样的标的。

2015年9月和2016年12月，合生元两次以102亿元的总出资，将Swisse品牌100%收购。2018年8月，汤臣倍健宣布34亿元收购LSG。Swisse迅速给合生元贡献了靓丽的业绩。合生元2015年-2018年的营收分别为：48.19亿元、65.06亿元、80.95亿元、101.32亿元，Swisse分别贡献8.5亿元、23.51亿元、26.14亿元和29.56亿元。

人算不如天算。收购并没有一劳永逸地解除保健品巨头的隐忧。

2019年1月，《电子商务法》出台。新法规定，在电商平台上交易的卖家需要提供营业执照，代购卖家需要纳税及对消费者健康负责，代购运营成本增加；代购货品必须放入保税仓，消费者收到邮递的时间推迟。很多代购难以为继，退出了市场。2019年，Swisse和LSG这两个著名的代购保健品品牌（LSG代购收入占60%）业绩分别下滑11.7%（2019年上半年）、1/4-1/3。

2018年权健事件，让国家相关部门2019年对中国保健品行业进行整顿，同时当年不允许保健品通过医保报销。据中康CMH数据，2017-2019年，中国药店保健品零售规模增速从5.4%降到0.9%。汤臣倍健CEO林志成称为行业力度大的“2019年大整顿”，让梁允超哀叹“难”字当头。

雪上加霜的是，2020年新冠疫情这只黑天鹅来了。据蓝鲨有货了解，直销企业主要靠会销和人对人的推销，汤臣倍健也有大量的销售靠线下药店完成，因为新冠疫情动弹不得。

权健事件+新冠疫情让传统保健品巨头的营收断崖式下滑，无限极营收腰斩（只剩200亿），2020年太阳神的销售额减少超75%。

03

保健品还朝阳么？

跨境电商平台崛起，新电商法“逼退”大量保健品代购，权健事件和医保政策调整，以及新冠疫情导致传统保健品行业整体下滑。这一切对保健品行业的传统玩家是“灾难”，对新玩家则是“好消息”。

但所有新涌进来的创业者首先要弄清楚一个问题：动辄被骂收智商税、跟传销挂钩、名声不好的保健品，还是一个阳光产业吗？

胡然参考欧美、澳洲、日本等成熟的保健品市场，预测中国保健品市场的变化。日本保健品市场成熟繁荣，是因为其人口老龄化严重，高昂的医疗成本国家社保体系不能完全承担，希望人们购买保健品达到、增强体质的目的，日本对保健品实行三级开放政策，允许更多的具有保健功能的原料和有效成分加到保健品和功能性食品里。

经济学家任泽平预测，伴随着出生率不可逆转地走低（2020年新生人口只有1003.5万），2022年、2033年中国将进入深度老龄化（老人占比超14%）和超级老龄化社会（老人占比超20%），2060年老人占比约35%。中国未富先老问题突出，美日韩老年人口比重达12.6%时人均GDP均在2.4万美元以上，而中国仅1万美元。为应对这种局面，胡然乐观地认为，中国保健品行业会像日本一样，从严的监管到分2-3级监管，逐步放开，甚至还包括提升“蓝帽子”申请的进度。

除政策开放可期外，国人对保健品的认知也会逐步提升，这取决于两方面：

一方面，中国消费者过往购买力不够，希望保健品效果立竿见影，没有对有效成分引起重视，也缺乏科学的认知。随着中国人均GDP过万美元（2020年达到），（加上新冠疫情的刺激）人们健康意识加速觉醒，抖音、快手等低门槛信息渠道崛起，导致信息平权（功能性软糖品牌Buffx创始人亢乐语），逐渐知道和接受花钱买保健品不能包“”，应以为主。

另一方面，欧美、澳洲、日本保健品市场繁荣跟其发达的医疗体系有关，因为保健品就是医疗能力的不断“向下”（高新药-OTC-保健品）释放，“伴随着中国医疗科技水平的发展，中国保健品的形象会逐步变好。”许远恒在3月28日蓝鲨与险峰资本联合主办的保健品和功能性食品CEO沙龙上如此说。

其次，药店和直销渠道下滑，保健需求，尤其是年轻人的保健需求却持续上涨。这意味着新保健品品牌有机会同时抢夺存量（药店、直销渠道释放的需求）和增量（90后-30岁养生群体）的市场份额。

要用快时尚方式做保健品的Nelo创始人朱翼凌认为，70-80后是专业保健品的核心购买群体。他们是互联网的一代，“对原料、功效、产品都有自己的判断。”朱说，汤臣倍健、Swisse等保健品品牌，其产品设计、应用场景等都带有“上一代保健品”的烙印，比如蛋白粉普遍是大桶装的。

“2017-2019年，中国线上购买保健品的规模翻了3倍，购买人群中，90后占比提升了接近20%。”主打口服美容的UNOMI创始人许远恒告诉蓝鲨有货。

第三，电商成保健品品牌竞争的胜负手。

2020年的股东会上，汤臣倍健高管表示，2020年保健品行业的营收，电商占44%，直销30%，连锁药店18%，商超等不超过9%。

这正中拿不到直销牌照，也等不起“蓝帽子”，鲜有在药店、商超渠道地推经验的新保健品创业团队的下怀。

“大的红利是电商，新品牌通过电商能更快地接触消费者，急速地扩大销量。”黑桃资本合伙人、功能性食品品牌Wonderlab投资人潘溶融说，如果新品牌也做一个跟汤臣倍健类似的蛋白粉或补充矿物质的保健品，也走药店、直销路线，没有任何机会。

更绝的是，既然海外保健品品牌可以用跨境电商的方式进入中国，这个机会窗也开给了中国的创业者。

天猫国际营养健康品类运营负责人Ryan在蓝鲨与险峰资本合办的“共健新世代”的保健品和功能性食品的CEO沙龙中透露，新创立的保健品品牌可以通过跨境的方式进入保税区，快速上新。新保健品品牌只要符合产地国的相关法律法规，即可在天猫国际、考拉上售卖，完美避开了需要2-3年时间、投入上百万元的“蓝帽子”申请，适合新团队快速推新品试错。

第四、跨境电商平台催生海外保健品新品牌崛起。

“2018-2019年，一些海外小众保健品品牌，用一种零食形态去做，东西好吃又有一些功效，非常受中国人欢迎。这种新品牌，不需要像Swisse等品牌进中国的时候，（申请蓝帽子），请明星，投入巨量广告费，而是在Ins、小红书等平台上种草即可推火。”胡然说。

Ryan认为，消费者会不会复购保健品，首先看有没有功效，能否解决消费者某一问题，比如、、低等，其次才是好不好看和好不好吃。而通过跨境进来的保健品，往往更容易做到功效明显。

亢乐此前在接受蓝鲨有货采访时透露，以褪黑素为例，这种帮助消费者快速入眠的原材料本身是一种激素，具有强耐，服用过量会造成人体在睡觉时不再分泌褪黑素。在中国，褪黑素是不能随意添加的，上限不能超过50mg。在美国，有的保健品褪黑素含量超过中国同类产品的10倍。

第五、短视频+直播构建了新的信任体系。

让普通消费者下决心购买负面缠身的保健品，信任建立是极为关键的一步。娃哈哈、太阳神等早期的保健品企业，主要通过发软新闻、专家和用户证言、广告投放来实现；汤臣倍健主要通过请明星代言、赞助体育赛事和广告来实现；直销企业，比如无限极、安利，主要通过人们之间的直接交流建立信任；益生康健曾靠电话销售来实现。

可惜，新保健品再也没有那些红利了——直销牌照申请不到，2015年后国家严禁保健品请明星、名人代言，且不能在广告中宣传产品功效。

上帝关了一扇门，会打开一扇窗。

新保健品品牌跟消费者建立信任的关键变成了短视频和直播的博主。

“我们只要让博主讲成分、讲背后的提炼技术，以及东西好吃，再植入自己的生活场景即可。”胡然说。在蓝鲨有货看来，结合算法，这既没有违反相关的广告法，却又能精准引流到天猫国际、考拉等平台进行交易，实在是新保健品品牌快速崛起的“必备良药”。

04

重塑保健品

无论是胡然、亢乐，还是许远恒、朱翼凌，他们在2020年不约而同杀入保健品和功能性食品赛道，一方面是看到了保健品政策、需求等方面的利好，另一方面也确实可以用电商、短视频、直播等手段，将新品牌做起来。

产品上，他们选择了做跟汤臣倍健、海外保健品品牌差异化明显的产品。

汤臣倍健等中国传统保健品企业，大多沿袭海外保健品的产品路径，不免老气横秋。直接在跨境电商平台售卖的海外保健品，剂型、营养成分等，大都根据欧美人的特点研发，无法满足中国消费者特定场景的需求，比如996、加班熬夜等。

“传统保健品品牌老化了，是时候去更新一下了。”朱翼凌说。

许远恒告诉蓝鲨有货，他的家族是做保健品生意的，他打算从营养学角度重构保健品（口服美容）：

1、美丽。“任何跟能让女性变美挂钩的功能和有效成分都更容易引起女性消费者的重视，健康、和瘦身排在女性所有消费的前三位。”2、美味。吃了不苦，不像药，没有负担。3、美观。挑选受消费者喜欢的颜色，做成独立的小包装等，比如Unomi的药丸。

Nelo和Minayo不约而同走了整合海外保健品供应链，做自有品牌，再根据中国消费者需求，快速上新的“快时尚”打法。这跟两人的出身有关。

在网易考拉后期，胡然曾负责考拉工厂店项目。她带着团队，帮工厂孵化自有品牌。“我们深入研发、生产端，在各个国家帮助500多家工厂孵化了自有品牌。”胡然因此自信地认为，Minayo团队是这个市场供应链能力强的团队之一。胡然知道哪些原料出自什么实验室，实验室如何合作，原料怎么采购，哪些代工厂能进行共同研发等。

朱翼凌此前曾负责盒马OEM产品的选品，他既参考阿里相关品类、品牌的销售数据，也对市场上流行的产品进行监测，一年能做两三百个单品的OEM。这种模式下，速度和性价比是关键。Nelo希望通过模块化的产品设计来实现，“很多产品基料是相同的，只需要用搭积木的方式构建一个产品开发平台，填上不同的模块，比如香精、包装，就可以成为另一种产品，”朱翼凌认为，如此才能降低成本，提高产品上市的速度，抓住市场热点。

Minayo、Nelo，走的是保健品的专业线（它们也有功能性食品线），“我们先验证，哪个配方，哪个款型，用户接受度比较OK，且是一个常青款。”胡然还是希望能申请蓝帽子，那意味着“几年都不能动配方，不能动任何的产品包装。”常青款就很重要。只有拿到蓝帽子，新保健品品牌才能进入药店、商超等渠道跟汤臣倍健竞争。

亢乐创业前是抖音的中层，他坚信数据的力量。他曾只花了10万元友情价，请平时开价300万元的朋友，帮他做新品的包装设计。做出来后，是他梦想中的样子，他特别喜欢。为了做用户测试，他还让员工做了其他包装，后，Buffx在淘宝建了15个链接，曝光给2万消费者，男女各50%。他爱的包装点击率和转化率倒数第一；公司一个96年设计师设计的包装，点击率、转化率第一。

亢乐查过，在淘宝，男性保健品主动搜索词里，排名第一的词居然是壮阳。他觉得不可思议，又找了300个95后男性用户调研，超过70%的人使用过相关的商品。据此，他坚定地推出壮阳的BuffX软糖，成为爆款。据蓝鲨有货了解，Buffx现在月销已数千万元，而2020年10月上线时月销不过百万元量级。

功能性食品零食化的样板是2020年大火的Wonderlab（代餐奶昔）和ffit8（蛋白棒）。代餐奶昔是方便食品+功能性食品的融合体——有一定健身目的的人，想控制自己热量摄入的人，快速方便的解决一顿健康营养餐的饱腹需求的人，都需要。这是“长坡厚雪”的赛道。

ffit8的前身是体重管理项目——幸福教。创始人张光明做了三年后发现，那些服务用户体验很好，但太小众做不大。餐不好吃，不方便，效果看不出来，功能性不强，一般只在健身场景中，无法出圈。ffit8推出零食化的蛋白棒（类健康版的士力架）后，迅速通过小米众筹、罗永浩直播出圈，到早餐、加班、开会、户外等场景，2020年销售额超1.5亿元。

咚吃（餐）、超级零（三日减脂燃卡餐）此前也都是主打体重管理，2020年不约而同杀入健康速食赛道，超级零主打口感好、热量低、能吃饱的控卡料理，咚吃则从2021年4月开始推健康的夜宵类产品。咚吃创始人俞立德和超级零创始人王珂类似，都认为代餐奶昔和蛋白棒“不符合消费者人性”，想从主食切入，让人们既可以，又能正常地持好吃的一日三餐。

新保健品品牌的风起云涌让汤臣倍健倍感压力。专业保健品线方面，它将在澳洲打造一个生产基地，通过跨境进入中国，并强调其本土化运营是打败海外保健品品牌的杀器。功能食品方面，它预测，娃哈哈、农夫山泉等传统食品饮料公司不会把这个赛道当成重心，未来主要的竞争对手是新锐品牌。

汤臣倍健高管认为，它的劣势是，研发机制和响应速度；优势是多年积累的科技实力，行业理解，海量的消费者基础和精准的消费者洞察。“年轻人群需求洞察、流量玩法、产品创新，团队等方面新品牌会更强。”胡然认为，资本加持下，新品牌并不惧行业龙头的竞争，这批新品牌的功能性食品除了发挥好线上优势外，已规模铺到盒马、便利蜂等新型线下渠道。

鹿死谁手，犹未可知！

太原社会平均工资待遇2022年政策

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2022太原平均工资标准

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HB91016

2022-12-01TA获得超过2658个赞

2022太原平均工资标准为5.7K。根据查询相关信息显示，2022太原平均工资在5.7K，不及2021年，较2021年下降了50%。太原，古称晋阳，别称并州、龙城，山西省辖地级市、省会、Ⅰ型大城市，国务院批复确定的中部地区重要的中心城市、以能源、重化工为主的工业基地。

回答于2022-12-01

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回答于2022-05-17

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破除2大营养补充迷思,孕期绝对不能少的3大维生素

破除2大营养补充迷思，孕期绝对不能少的3大维生素

三大孕期营养补充要点

孕期营养

每日建议摄取量

第一孕期（1至12周）

叶酸、B群、DHA、益生菌

叶酸：600-800mcg

DHA：300mg

钙：800-1200mg

维生素D3：10mcg

铁质：45mg

B群、益生菌：因应个人需求适量摄取。

第二孕期（13至27周）

叶酸、B群、DHA、益生菌、钙+D3

第三孕期（28周至生产）

叶酸、B群、DHA、益生菌、钙+D3、铁质

咨询：禾馨医疗执行长苏怡宁整理：游资芸

苏怡宁

学历：台湾大学医学院医学系学士、台湾大学医学院临床医学研究所博士经历：台湾大学医学院临床基因医学研究所副教授、临床医学研究所副教授、台湾大学医学院附设医院基因医学部主医师、妇产部主医师现任：禾馨医疗执行长、慧智基因执行长

破除2大营养补充迷思，孕期绝对不能少的3大维生素

孕期不可少的其他营养素

DHA有助胎儿脑部发育

孕妈咪补充DHA，能帮助胎儿脑部发育及传导，视及视网膜发育。然而，很多孕妈咪对吃鱼油补充DHA有所疑虑，认为鱼油中的EDA会影响凝功能，会造成孕期大出，怀孕中后期要停用。苏怡宁认为，这种说法有点过度推衍，基本上只要适量，就可继续使用。值得注意的是，胎儿管在怀孕早期便已发育完全，但脑会持续发育，发育过程是连续过程，而不是一个断面阶段，因此何时补充DHA没有标准答案，不局限于某一时期。

铁和益生菌可适量补充

铁，有助于红球形成、氧气的运输及利用，能缺铁性贫，产前产后低红素。台湾有5%人口属于地中海贫，也发现台湾女性因饮食因素，有缺铁性贫现象，加上怀孕后体液增加，孕妈咪贫情况会更严重，对铁的需求更高，因此适量补充铁剂十分必需，越到怀孕后期，补铁就越是重要。但补铁不能补充太多，累积太多在体内，易造成身体负担。

值得一提的是，如发现身体缺铁后才要补铁，通常来不及，因此坊间有复合型营养补充品「叶酸＋铁」，可于备孕及怀孕初期开始吃。

另一方面，益生菌能舒缓、，调整菌丛，帮助，亦是怀孕时不可或缺的补给品。

破除2大营养补充迷思，孕期绝对不能少的3大维生素维生素对孕妈咪十分重要！澳洲新研究更发现，维生素B3可降低流产和畸胎的机率，对孕妈咪和胎儿而言都是福音。然而，维生素B3如何补充？孕期哪些维生素不可或缺？吃维他命的正确观念为何？苏怡宁医师详细说明，不可不看。

「医师，我需要补充维他命吗？如果来不及补充，胎儿会有问题吗？」这些孕妈咪的和疑问，都是产科门诊的常见问题。苏怡宁认为，各种维生素和营养的摄取，在怀孕期间虽然重要，但孕妈咪在孕期的维他命补充，常有两大迷思，须要加以澄清。

迷思1：该不该补充维他命？

第一是孕期一定要补充维他命吗？各个孕期补充的维他命有何不同，错过该阶段忘记补充，对胎儿会有不好的影响吗？以补充叶酸为例，大部分的妇产科医师都建议，叶酸应于怀孕前及怀孕初期补充，但是许多孕妈咪常是过了怀孕3个月，才发现自己没有补充叶酸，此时可能会陷入怀疑、的情绪，担心胎儿会不会有问题。苏怡宁强调，虽然文献统计，若是胎儿缺乏叶酸，管缺损机率会增加，但统计数字其实是一种机率，不代表孕妈咪没补充叶酸，胎儿一定会管缺陷，因此不必造成太大恐慌。不管是怀孕与未怀孕，只要秉持着均衡饮食、均衡补充维生素，便毋须过度担心。

迷思2：何时须要补充维他命？

怀孕期间维他命补充虽然重要，但孕妈咪容易陷入另一个迷思，如何知道自己身上的营养素够不够、要不要补充呢？苏怡宁回答，须不须要补充维他命的答案，在于孕妈咪自己认为够不够，然而如何知道自己是否足够？他强调，有些维生素目前可检测，有些则无法得知。

苏怡宁解释，以叶酸为例，现今已有检测的方法，可测孕妈咪身体叶酸的浓度，若是不够就要补充。但世界卫生组织（WHO）发现，由于饮食和烹调方式导致大部分孕妈咪叶酸不足，检测结果也是如此，因此医师会建议怀孕早期就可补充叶酸。此外，维生素D3目前亦能检测，但研究显示九成以上孕妈咪维生素D3不足，因此也不一定需要特别花钱去测，可直接补充，当然检测的好处，就是可以让孕妈咪更清楚自己的状况。

至于DHA、B3、B1、B6、维生素E等，目前尚无常规测量方法可得知孕妈咪是否缺乏，要不要补充可看个人身体状况，建议以买保险心态去补充，以适量、均衡原则为主。

破除2大营养补充迷思，孕期绝对不能少的3大维生素

怀孕一定要补充的3大维生素

厘清孕期维他命补充的迷思后，以下将介绍怀孕期间绝对不能缺少的3大维生素，包括叶酸、维生素D3和B群（Bplex），帮助孕妈咪了解这些维生素的重要性。

叶酸影响胎儿管发育

苏怡宁分析，叶酸对胎儿脑部、管及细胞发育有帮助，并能减少母体贫的发生，更是对身体代谢很重要的物质。甚至研究发现，叶酸对秃头生成与防也有影响，并跟很多黏膜细胞的代谢、心都有关系，因此终其一生都可补充叶酸。很多孕妈咪认为，怀孕12周后便不须补充叶酸，事实上，备孕时就可开始补充叶酸，也没有哪一阶段非得补充不可。别陷入孕期哪一阶段没补充，胎儿就会有问题的迷思，如果过了怀孕3个月没补充叶酸，现阶段胎儿没问题，随时赶快补充即可。

维生素B3降低流产和畸胎机率

澳洲《新英格兰医学期刊》的新研究指出，缺乏维生素B3，流产和畸胎的机率会大大提高。苏怡宁表示，这份研究是可信的，但到底维生素B3到达多低的剂量会引起这样情况？以及因此流产的比例为多少？在在都需要更多研究证实。此外，维生素B3哪一阶段补充有帮助？他认为，准备怀孕便能补充，并可从补充B群来摄取维生素B3。怀孕期间摄取B群，有助于维持能量正常代谢，帮助维持、、系统、黏膜及消化系统的健康，减少疲劳感及孕吐不适。

至于维生素B3在日常生活里摄取得到吗？苏怡宁强调，常常是不够的。就现代人的饮食习惯而言，高温烹调常破坏水溶性维生素，因此须借由维他命补充。但补充剂量须注意，脂溶性维生素会累积，不可过量；水溶性维生素虽会随尿液排除，仍建议适量就好。不论是水溶性维生素或脂溶性维生素，皆应按照购买厂商指示的每日剂量服用。

维生素D3与胎儿发育有关

根据统计，90%以上的台湾女性，维生素D3都是不足的。由于补充维生素D3须要晒太阳，但现代人较不喜晒太阳，因此必须透过维他命补充才会足够。维生素D3缺乏会影响胎儿发育，增加胎儿生长迟滞的风险。至于哪一阶段补充维生素D3对胎儿重要？苏怡宁认为，实际上哪一阶段补充并无一定，但过犹不及，因无法精确评估是否补充过多或太少，所以当有疑虑时，医师通常建议于怀孕12周稳定后，再补充好。直至生产，都可以持续补充。

苏怡宁强调，钙跟维生素D3的补充是息息相关，两者常是同一个来源，也一起被吸收，两者相辅相成。维生素D3对胎儿智能发育有帮助，钙与胎儿骨骼成长有关，通常是怀孕后期需求较高，因此大多把钙与维生素D3归类至后期补充。但这些皆不是一定非得如此不可，若有补充太多的疑虑，怀孕初期或备孕期间，可吃一般综合维他命即可。

中国古代历史上姓杨的名人有哪些

杨子：即杨朱，战国时期著名思想家。杨雄：西汉著名文学家。杨敞：西汉丞相。杨震：东汉著名文学家。杨彪：（142~225）字文先，弘农华阴人，东汉光禄大夫，临晋侯。杨修：（175~219）字德祖，弘农华阴人，东汉丞相主簿，是杨彪之子。杨仪：（？~235）字威公，荆州襄阳人，官至蜀汉中军师。杨洪：（？~228）字季休，益州犍为武阳人，官至蜀郡太守、越骑校尉、关内侯。杨大眼：北魏名将。杨纂：北周名将。杨坚（541－604年）：隋朝开国皇帝（隋文帝），开创了历史上著名的“开皇之”。杨广（569～618年）：隋朝皇帝（隋明帝），战功显赫，开凿大运河，创立科举制。杨素：隋朝名臣，诗人，杰出的军事统帅。

杨炯：唐代著名诗人，“初唐四杰”之一。杨巨源：唐代诗人。杨国忠（？－756年），：唐朝天宝年间著名权臣。杨玉环：唐玄宗的贵妃，古代四大美人之一.体态丰盈，容貌美艳。杨行密：五代吴国开国君主。杨业（？－986年）：北宋抗辽名将，“杨家将”之首。杨延昭(958—1014年)：北宋抗辽名将，“杨家将”第二代。杨文广（？－1074）：北宋抗夏名将，“杨家将”第三代。杨再兴：南宋抗金名将。杨幺：南宋农民起义领袖。杨辉：南宋杰出数学家。杨万里：南宋著名诗人，文学家。杨时：南宋思想家，洛学大家。

杨文：南宋抗蒙名将。杨璟：明开国将领，封营阳侯，后追封芮国公，谥武信。杨宪：明初名臣。

（明代“三杨”）杨士奇，杨荣，杨溥；明朝前期三大杨姓政家，文学家；“仁宣之”时期的世名臣；“台阁体”诗文代表人物.合称“三杨”。

杨洪：明朝前期戍边名将。杨昺(bǐng)：明朝永乐壬辰进士，历任广西、福建、山东道御史及浙西分按。杨一清：明朝中期军事家，戍边名将。杨廷和：明代名臣，明朝中期内阁首辅，文学家。杨慎：“明代三大才子”之一，明朝中期著名诗人，文学家。杨继盛：明代嘉靖朝著名忠臣。

杨琏：明代东林党代表人物，正直士大夫。杨鹤：明末崇祯时将领，任职三边总督。杨遇春：清朝前期戍边名将。

你们觉得辉山奶粉和飞鹤哪个好

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飞鹤、君乐宝、合生元、雀巢、美庐等9款奶粉深度评测，哪款更值得选？

奶粉智库致力于为大家解读每一款奶粉，欢迎关注奶粉智库母婴评测中心的奶粉评测系列文章！今天我们选择了9款奶粉从品牌、奶源、原料、配料、营养配方等方面进行深度评测，为您解读不同奶粉的特点！如果这篇文章没有你想了解的产品，可以在文末给我们留言，下次评测可能就出现了哦~

本次评测的9款奶粉包括：飞鹤舒贝诺、旗帜益佳、爱荷美、雀巢能恩、合生元阿尔法星、纽菲特贝多灵、辉山子母、美庐优培、可瑞乐。

评测说明：

本次评测由奶粉智库母婴评测中心组织进行，本次评测不涉及感官评测，参加评测产品均以3段为例，下面均省略段位。营养配方参考我国目前执行国标GB10767-2010《食品安全国家标准较大婴儿和幼儿配方食品》和GB14880-2012《食品安全国家标准食品营养强化剂使用标准》以及2018年9月发布的《食品安全国家标准幼儿配方食品（征求意见稿）》。

下面是9款奶粉的品牌背景信息。

品牌背景体现了乳企的综合实力，本次评测的9款奶粉，均具有较强大的品牌力，在研发、养殖、生产、营销、售后等方面有各自的优势。

下面是9款奶粉的产品名、版本、奶源、产地、奶基原料等基础信息。

奶源、国别总结

国产奶粉（奶源与产地均在国内）：飞鹤舒贝诺的奶源与产地均来自黑龙江；旗帜益佳的奶源与产地均来自河北；纽菲特贝多灵奶源来自黑龙江，产地位于杭州；辉山子母奶源与产地均在中国。

国产奶粉（奶源在国外，产地在国内）：美庐优培奶源来自新西兰，产地在江西。

国产奶粉（奶源跨度大，产地在国内）：雀巢能恩奶源来自澳洲、新西兰，产地在哈尔滨。

进口奶粉（奶源与产地均在国外）：可瑞乐奶源与产地均来自新西兰，属于新西兰原装进口奶粉；爱荷美奶源与产地均来自荷兰，属于荷兰原装进口；合生元阿尔法星奶源与产地均来自丹麦，属于丹麦原装进口。

南北纬40~50度被公认为是全球黄金奶源带分布地。除了黄金奶源地，自控牧场也是优质奶源的产出条件之一。如果当地不具备良好的奶源条件，也可选择采购优质奶源地的原料来保证奶粉的品质。

原料总结：

第一奶基原料为生鲜乳：飞鹤舒贝诺主要奶基原料为生牛乳、脱盐乳清粉、脱脂乳粉；旗帜益佳、纽菲特贝多灵、辉山子母、可瑞乐主要奶基原料为生牛乳、脱盐乳清粉；爱荷美主要奶基原料为脱脂牛奶、脱盐乳清粉；合生元阿尔法星主要奶基原料为脱脂牛乳。

奶基原料均为乳粉：雀巢能恩主要奶基原料为脱脂乳粉；美庐优培主要奶基原料为全脂奶粉、脱盐乳清粉。

在原料上，相比乳粉（全脂、脱脂乳粉等），生鲜乳（生牛乳、脱脂牛奶乳等）的新鲜程度更好一些。但还需结合其奶源地、产地来看，如果工厂与奶源地相隔较远，那么相比自控牧场而言，原料到工厂就需要经过更长时间的运输及检验等过程。

在配料方面，我们主要点出敏感成分、特色成分。下面我们一起看下这9款奶粉的配料情况~

敏感成分：

①合生元阿尔法星添加有葡萄糖浆固体、香兰素、乙基香兰素；

②可瑞乐添加有固体玉米糖浆；

③雀巢能恩添加有麦芽糊精；

④爱荷美添加有棕榈油、葡萄糖浆固体。

葡萄糖浆固体、固体玉米糖浆、麦芽糊精属于碳水化合物，加入奶粉中后，降低了乳糖的含量。从营养价值来讲，白砂糖、葡萄糖浆固体、麦芽糊精等不如乳糖，主要是提供能量，且价格相对便宜。但部分特医食品中，这类碳水化合物的添加相对较常见，在缓解受等方面，起到了积极的意义。

香兰素、乙基香兰素属于香精香料，不提供能量和营养，主要用于改善奶粉的感官性质。

棕榈油：添加棕榈油在奶粉中是为了提高脂肪中棕榈酸的含量，但其中的棕榈酸结构易于钙结合产生钙皂，进而可能影响能量和钙的吸收，出现。但是，由于宝宝体质不同，对棕榈油的消化情况不一样，如果宝宝消化吸收不错，也没有必要刻意去更换奶粉。

特色成分：

①合生元阿尔法星添加有β-胡萝卜素；

②飞鹤舒贝诺、美庐优培添加有无水奶油。

无水奶油是奶粉中天然乳脂的来源，即“天然OPO”，其棕榈酸主要在Sn-2位上，与OPO结构类似，富含不饱和脂肪酸，有助于营养吸收、减少钙皂、降低几率。

β-胡萝卜素是维生素A的前体物质，在体内可转化为维生素A，有助于保护视力、及提高力。

婴幼儿配方奶粉属于配方食品，妈妈们在选择奶粉时，营养配方是比较关心和纠结的点。那么，这9款奶粉配方如何呢？下面我们将来为大家具体分析~

可选择成分

可选择成分包括常规强化配方和特色强化配方，在国标中没有强制要求添加。常规强化配方为大多数品牌添加，一部分品牌会选择性添加特色强化配方。

①旗帜益佳、可瑞乐、美庐优培、爱荷美、纽菲特贝多灵、飞鹤舒贝诺添加的可选择成分种类较多，均在10种及以上，其中纽菲特贝多灵不含特色强化配方；

②合生元阿尔法星、辉山子母、雀巢能恩添加的可选择成分种类在10种以下，辉山子母不含特色强化配方；雀巢能恩可选择成分种类相对较少，只有5种。

选择奶粉时，营养素种类是一方面，但营养素的含量也同样值得关注，一般来说，关注含量时可以参考以下数值：

★胆碱含量≥100mg/100g

★DHA占总脂肪酸含量的0.2%~0.5%

★益生元含量≥3g/100g

★OPO含量≥2.5g/100g

★核苷酸含量≥40mg/100g

★叶黄素含量≥200μg/100g

★CPP含量≥50mg/100g

★乳铁蛋白含量≥50mg/100g

★益生菌含量≥1x106CFU/g

下面我们具体看下9款奶粉的营养素含量，如下：

（“比奶粉”、“查品牌”、“看评测”，上奶粉智库）

胆碱：辉山子母、可瑞乐的胆碱含量比较充足，分别为140mg/100g、114mg/100g。

DHA：辉山子母的DHA含量不错，占总脂肪酸含量的0.31%。

益生元：美庐优培的益生元含量不错，为5.9g/100g。

OPO：飞鹤舒贝诺、旗帜益佳的OPO含量比较充足，分别为3.3g/100g、3g/100g；可瑞乐的OPO含量也不错，为2.8g/100g。

叶黄素：旗帜益佳的叶黄素含量较高，为211μg/100g。

CPP：美庐优培的CPP含量比较充足，为100mg/100g。

益生菌：旗帜益佳的益生菌含量比较高，添加量≥1.2×107CFU/g。

许多奶粉都有自己的侧重点，下面我们对不同奶粉的营养素种类与含量所侧重方面进行分析，比如大家关注度比较高的脑部发育、视力发育、消化吸收、力方面：

脑部、视力发育的关键的阶段就是胎儿期及婴幼儿期，并且两者都离不开营养的支持。在脑部、视力发育相关营养素方面，我们可以关注胆碱、牛磺酸、DHA、ARA、叶黄素等营养素的含量。当然，目前这些营养素也是奶粉中添加较为普遍的。

从营养成分表可以发现：

雀巢能恩未添加胆碱；辉山子母、可瑞乐的胆碱含量比较充足，分别为140mg/100g、为114mg/100g；其余6款奶粉都含有胆碱但是添加量一般且差别不大。

胆碱：促进脑部发育，提高记忆能力，保证信息传递，提高反应力，降低，促进脂肪代谢。

此次评测的9款奶粉都添加有牛磺酸，但含量差别不大。

（1）DHA：

DHA全称二十二碳六烯酸，在大脑皮层中含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占比例大，约占50%。研究表明DHA对于促进婴儿早期系统和视觉功能的发育有重要作用。

中国营养学专家组在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中提出在无法母乳喂养或母乳不足的情况下，可以选择含DHA的配方奶粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%-0.5%。

此次评测的9款奶粉中，辉山子母的DHA含量较为优秀，占总脂肪酸含量的0.31%；其余奶粉DHA含量整体不高，均未达到总脂肪酸含量的0.2%。

（2）叶黄素：

叶黄素又名类胡萝卜素，是一种重要的剂，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，有助于促进视力发育，保护宝宝视网膜和眼睛。

此次评测的9款奶粉中只有旗帜益佳、美庐优培、飞鹤舒贝诺添加有叶黄素，其中旗帜益佳的叶黄素含量较高，为211μg/100g，其余6款奶粉均未添加叶黄素。

小结：与脑部、视力发育相关营养素含量方面，“辉山子母、旗帜益佳”相对较好。

消化吸收不好是婴幼儿常见的问题了，与消化吸收相关营养素方面我们可以关注OPO、CPP、益生菌、益生元等，除此之外，蛋白质的组成也与消化吸收密切相关，可关注水解蛋白的添加、乳清蛋白含量等。

（1）OPO

OPO属于一种结构脂，全称1，3-二油酸-2-棕榈酸甘油三酯，有助于改善人体对于矿物质和脂肪的吸收，减少肠道内皂钙的形成，维持肠道菌群健康和保护肠道，降低婴幼儿的几率等。

本次评测的9款奶粉中有飞鹤舒贝诺、旗帜益佳、合生元阿尔法星、可瑞乐添加有OPO，其中，飞鹤舒贝诺、旗帜益佳的OPO含量比较充足，分别为3.3g/100g、3g/100g；可瑞乐的OPO含量也不错，为2.8g/100g；其余5款奶粉均未添加OPO。

（2）CPP

CPP又称酪蛋白磷酸肽，能够与钙、铁、锌发生螯合反应，避免与磷酸、草酸、植酸等物质结合而沉淀，促进钙、铁、锌等二价矿物质的吸收。

本次评测的9款奶粉中，只有美庐优培添加了CPP，美庐优培的含量比较充足，达到100mg/100g，其余8款奶粉均未添加CPP。

（3）益生元

益生元可以理解为“益生菌的食物”，有助于维持肠黏膜的健康和肠道有益菌的增殖，促进肠道蠕动，帮助消化。

经过对比可以发现，雀巢能恩未添加益生元，美庐优培的益生元含量较高，达到5.9g/100g，其余奶粉的益生元含量一般。

（4）益生菌

益生菌的含量我们可通过配料表查看，本次评测的9款奶粉中，只有旗帜益佳、雀巢能恩、爱荷美、美庐优培添加有益生菌，具体菌种与含量情况如下：

益生菌的效果因与添加量、包埋工艺、活菌数、保质期内活菌数、冲调等多种因素相关，所以在选择时，要看产品包装上标示活菌的数量，或者选择添加量数字相对较大的产品。

小结：与消化吸收相关营养素含量方面，“美庐优培、旗帜益佳、飞鹤舒贝诺”相对较好。

宝宝的力也是家长非常关心的，尤其是冬天寒冷季节，差的宝宝会更易生。保证营养是提升的方法之一，奶粉中与相关营养素主要有乳铁蛋白、核苷酸、益生菌等。

小结：与相关营养素含量方面，“旗帜益佳、爱荷美、可瑞乐”相对较好。

在养娃的日常开销上，奶粉占据着一个重要的部分，一般来说家长都想选一款性价比高的奶粉，所以奶粉的价格是值得对比的。由于各品牌奶粉本身有不同的规格，所以计算奶粉的客单价能较为直观地比较各奶粉的价格情况。下面我们来对比下这9款奶粉的价格：

以上统计数据主要来源于各品牌京东官方旗舰店和线下母婴店等渠道，属于实时参考价格，另外，许多奶粉有多买多送或者附带赠品，这些额外价值需要单独考虑，请大家购买时以实际到手价为准哦~

小结：从上述9款奶粉的克单价来看，爱荷美、可瑞乐、美庐优培的价格相对较高，克单价在0.4元/g以上；飞鹤舒贝诺、旗帜益佳、纽菲特贝多灵、辉山子母价格相对适中，克单价在0.3-0.4元/g左右；合生元阿尔法星、雀巢能恩的价格稍低，克单价分别为0.26元/g、0.18元/g。

本次评测从奶源、原料、配料、配方等方面为大家分析比较了9款奶粉，在选择奶粉时，消费者也可以结合这几点来比较。

这9款奶粉中，从品牌、奶源、原料、配料、配方等多个方面综合来看，相对较好的为“旗帜益佳”。在营养配方方面，如果爸爸妈妈比较在乎消化吸收相关营养素，那么“美庐优培、旗帜益佳、飞鹤舒贝诺”比较不错；如果爸爸妈妈比较在乎与脑部及视力，相关营养素，那么“辉山子母、旗帜益佳”比较不错；如果比较在乎相关营养素，那么“旗帜益佳、爱荷美、可瑞乐”比较不错。

（注：评测结果仅供参考，不代表选择标准，购买时可结合宝宝适应情况、商家优惠、购买渠道便利性、奶源、性价比等方面来选择。）

后要特别说明的是：母乳是宝宝好的食物，母乳充足的话，建议好还是母乳喂养。奶粉终选购时还需结合自己宝宝的实际情况而定，宝宝适合就是好的。

怎样辨别澳洲益生菌的真伪查询

1.烦劳解释一下包装邮寄和直邮有什么不同。我们长居澳洲的人士不是特别清楚。

2.swisse的这款保健品在超市和药店都有卖，不能算是，我们都没发现它有配套量杯。换句话说，你代购说的是对的，应该就没啥量杯。

3.你买的应该是真实的产品，原因很简单，因为swisse是澳洲保健品中的一个中低端品牌，在大宗保健品诸如蜂胶、鱼油、角鲨烯这类产品的竞争中，它远不胜blackmores和healthycare，它的这款营养液售价非常低廉，也就10~20块钱，这个根本不值得造假。所以，只要产品从澳洲邮寄，即可基本判定是真实的，您可以放心的兑水服用。

4.后，提醒一下，你买的并不是胶原蛋白，这款液体的成份在侧面有标注，你可以看到，它的主要成份也不是蛋白。这是一种富含矿物质以及维生素的营养液，它在澳洲被我们承认的主要功效是固发。很多人在澳洲，因为澳洲饮食油腻，且水质差、水中含弗，而丰富的矿物质可以补充维生素刺激毛发生长。除了液体，我们也会购买一些片剂，固发效果也很明显，但没有美容功效。

你整个孕期大的痛苦来源是什么

怀孕原来是一件很美好的事情，但是，有些孕妈妈却因为怀孕的各种反应，导致整个孕期都是在痛苦中度过，经过各种波折之后才顺利生下小宝宝，这才感觉苦尽甘来。

我在孕期的时候也并不是很好过，在孕早期孕吐的特别厉害，基本上是吃什么吐什么，就算不吃也会吐，超级难受。并且是吐了整个孕期，想想都后怕。除了孕吐，还有耻骨痛，有的孕妈妈可能不怎么痛，但是有些孕妈妈真的可以痛到怀疑人生。

没有尝试过的人或者孕妈妈不会知道，在孕期会有些什么痛苦？

1.孕吐

怀孕之后孕妈妈体内的激素水平会发生急剧的变化，由于每个孕妈妈的体质有所区别，然后会导致孕妈妈体内发生一系列的变化，比我们常见的孕吐，疲劳嗜睡，腰痛等等。

孕吐是难受的一种，它会让孕妈妈有一种看见食物都会觉得害怕的感觉，也根本不想吃东西，因为越吃越难受。

吃了要吐，不吃更要吐，因为肚子越饿越容易吐。关键是有些孕妈妈过了孕早期之后，这些孕吐就会缓解，但是有些孕妈妈真的可以吐足整个孕期。有些严重的，甚至打针吃药都没有效，只能去医院挂营养针。

没经历过的孕妈妈真的很幸运！

2.尿频和

在孕期尿频和是经常会出现的，孕早期和孕晚期都会更明显。

尿频对孕妈妈来说也是比较可怕的，有时候可能十几分钟就要上一次厕所，感觉每天就是不停地上厕所。尤其是晚上睡觉的时候，本来就已经睡不好，经过一段时间的酝酿之后，刚刚想入睡，突然又想上厕所了。这下可好，又重新了，然后整夜都在这个循环中，导致孕妈妈严重缺觉。

怀孕之后由于肠胃蠕动变慢了，孕妈妈非常容易，造成排便困难。但是又不能过于用力，因为如果用力排便的话，有可能会因为腹压增大导致胎膜早破。

有些孕妈妈还会因为孕期而造成痔疮，真是难以启齿。

3.耻骨痛

耻骨痛也是很多孕妈妈会遇到的一个症状。耻骨痛是因为孕妈体内的松弛素增多，加上胎儿向下的压力，导致耻骨联合分离，于是孕妈妈在走路的时候就会发现大腿根处会很疼。

严重的话还会影响正常的走路，走起路来就像企鹅一样，甚至在床上连翻身都不行，真的是剧痛。

耻骨痛一般发生于孕晚期，但是也有些孕妈妈非常不幸运的从孕中期就开始痛了，总之是非常难受。

其实在孕期所经历的这些都只是身体上的，如果准爸爸能在旁边支持鼓励，准妈妈将会更加容易度过这些困难，但是如果家人不能体谅，这才是孕妈妈在整个孕期中主要的痛苦来源。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。