儿童调肠胃益生菌有哪些(益生菌：儿童调理肠胃的好帮手)

益生菌品牌 09-12 文章编号：-10007

介绍

肠道是我们身体中消化、吸收和代谢的重要器官，是我们身体的第二个大脑。而肠道正常的菌群能够帮助消化食物、吸收有益成分、维护免疫系统等。然而，长期不注意饮食习惯、压力大、药物摄入、疾病等因素都会影响肠道菌群的平衡，导致肠道出现不适，这时候，益生菌就成了儿童调理肠胃的好帮手。

儿童肠胃不适可能会有腹泻、腹痛、腹胀、便秘等症状。肠胃不适的原因有很多：饮食不规律、过食生冷食物、药物摄入、抗生素滥用、肠道炎症、紧张压力等。这些因素都会影响到儿童肠道菌群的平衡，引起肠道不适。因此，增加益生菌的摄入，调节肠道菌群平衡，对儿童调理肠胃有很大的帮助。

1. 乳酸菌：乳酸菌是一种益生菌，能够抑制有害菌的生长，同时产生乳酸和醋酸等物质，使肠道环境变得酸性，有利于肠道健康。儿童可以通过饮食摄入酸奶、酸奶冰淇淋、酸奶蛋糕等含有乳酸菌的食物。

2. 双歧杆菌：双歧杆菌是人体内最常见的一种益生菌，能够增强免疫功能，降低胆固醇和血压等好处。儿童可以通过饮食摄入一些含有双歧杆菌的发酵乳制品、酸奶、蔬菜等食品。

3. 保加利亚乳杆菌：保加利亚乳杆菌是一种能够产生大量益生菌的乳酸菌。能够改善肠道菌群平衡，减轻便秘、腹泻等症状。儿童可以通过食用一些经过发酵的食物来摄入保加利亚乳杆菌，如酸奶、酸奶冰淇淋、奶酪等。

在选择儿童益生菌时，应该选择经过认证的、可信的产品。包装上应该标明具体的菌种和菌群数量。儿童益生菌一定要选用孩子适应的产品，不要选择成年人的益生菌产品。同时，儿童益生菌不是万能的，如果孩子有明显的肠胃炎症或其他疾病，应该及时就医，遵照医生的指导治疗。

1. 结合孩子的年龄、体重、体质、肚子情况等因素，在医生的指导下选用适当的益生菌产品，按照说明或医生建议合理使用。

2. 儿童益生菌不宜与热食同食。应该选择在空腹或餐前半小时食用，最好避免和热水或高温饮料同服。

3. 儿童益生菌不宜长期过量摄入，应该注意控制摄入量。

肠道菌群的平衡对人体健康十分重要，调理肠道菌群的益生菌也成了现代人们日常生活中越来越受欢迎的保健方式。通过科学合理地使用益生菌，能够有效帮助儿童调理肠胃，缓解不适症状。为了达到最好的效果，家长需要仔细选择合适的产品，并注意正确使用方法。