六种人不宜吃益生菌饭前还是饭后(六类人不宜在餐前或餐后食用益生菌)

六类人不宜在餐前或餐后食用益生菌

随着人们对健康意识的增强，越来越多的人开始关注益生菌的作用。益生菌不仅可以帮助维护肠道健康，还能增强免疫力和抵御致病微生物的侵入。但是，有些人不适合在餐前或餐后食用益生菌。下面介绍六类人不宜吃益生菌的情况。

1. 消化系统不适应者

消化系统不适应者指的是那些容易出现胃肠不适症状的人，如胃酸过多、胃肠易胀气、慢性腹泻、便秘等人群。这类人本来就消化系统的功能有缺陷，食用益生菌还有可能加重病情，导致腹部不适或者腹泻加重。因此，这类人应该在医生的指导下，并根据自己的身体状况酌情食用。

2. 免疫系统过度反应者

免疫系统过度反应者指的是一些的人群，比如患有自身免疫性疾病的人以及接受器官移植、免疫系统受到抑制的患者等。食用益生菌可能会进一步刺激免疫系统，导致免疫系统过度反应。所以，这类人应该在医生的指导下食用益生菌，或者放弃食用。

3. 免疫系统低下者

免疫系统低下者指的是免疫功能较弱，抵御能力较差的人，如接受放疗或化疗、患有艾滋病等患者。这些人的身体抵抗力差，食用益生菌冒然可能导致感染机会增加，从而对身体产生负面影响。因此，这类人应该在医生的指导下并注意个人卫生，谨慎食用益生菌。

4. 炎症高发者

炎症高发者指的是经常发生炎症反应的人，如过敏性疾病、风湿性疾病等患者。这些人的身体炎症反应已经很强烈，如果再不当不确定因素进来，会导致炎症反应更加严重。而一些市面上的普通益生菌产品中含有乳酸菌、双歧杆菌等有一定刺激性的成分，可能会引起身体炎症反应增加，不利于疾病的治疗。因此，炎症高发者不建议在餐前或餐后食用益生菌。

5. 药物治疗者

一些人由于疾病的严重程度及其治疗的需要，需要长期服用药物。这类药物一般都有肝肾负担，如青霉素、头孢类药物等抗生素。除了药物对肝肾有负担以外，益生菌中也含有菌群、酸等有对肝肾有负担的成分。因此，在服用药物的期间，一定要咨询医生，避免益生菌和药物之间的相互作用而加重肝肾负担。

6. 孕期和哺乳期妇女

孕期和哺乳期妇女身体素质较差，需要考虑到胎儿的健康及其自身恢复的问题，因此对于益生菌的摄入需要更加谨慎。虽然益生菌在很多方面对身体都有帮助，但是其中含有的成分亦不可忽略。孕妇与哺乳期妇女要慎重考虑，不要轻意食用益生菌，以免对胎儿或者自己的健康造成不良影响。

总而言之，大部分人在适当摄入益生菌的同时，应该充分了解自己的身体状况，根据自己的具体情况来决定是否在餐前或者餐后食用益生菌。而对于以上六类人群，最好在医生的指导下进行。希望大家能够保持一个健康的身体状态，享受更加健康的生活！