不吃东西能喝益生菌(不进食也能摄取益生菌，你知道吗？)

不吃东西能喝益生菌(不进食也能摄取益生菌，你知道吗？)

益生菌是指富含益生菌活菌或活菌组合的食品或饮料，可以帮助调节肠道菌群，促进身体健康。通常我们摄取益生菌的方式是通过食物来吸收，例如酸奶、酪梨、酵素蔬果等。但是，你知道吗？不进食也能摄取益生菌。

喝益生菌饮料

现在市场上有很多品牌的益生菌饮料，它们含有大量活菌或活菌组合，可以补充肠道缺失的菌群，预防腹泻、便秘等肠道问题。因为益生菌饮料口感好、易于携带，很多人已经将其作为日常补充益生菌的必备产品。而且益生菌饮料的种类也非常多，可以根据个人口味选择不同口味的饮料。

吃益生菌胶囊

益生菌胶囊是一种口服的益生菌补品。和益生菌饮料相比，它们没有口感，但是更加方便携带，可以随时随地口服。益生菌胶囊从外到内都要经过严格的生产流程控制，保证里面的菌群是安全、纯净的。而且益生菌胶囊还可以按照个人需要选择不同功效的菌株来达到不同的治疗效果。

通过保健品摄取益生菌

除了益生菌饮料和益生菌胶囊以外，还可以通过保健品摄取益生菌。目前市场上有很多常用的保健品，例如巧克力、膳食纤维、软糖等，都添加了益生菌成分。这些保健品可以在日常生活中随时随地食用，不仅可以添加美味口感，还可以帮助调整肠道菌群，保护肠道健康。

总结

通过上述介绍，我们可以发现，不进食也能摄取益生菌。我们可以通过喝益生菌饮料、吃益生菌胶囊、食用益生菌保健品等方式来补充肠道益生菌。但是需要注意的是，每个人的肠道状况不同，益生菌的需求也随之不同。所以在补充益生菌的时候，最好先咨询医生，以免影响健康。