一岁六个月宝宝益生菌吃多少(一岁六个月宝宝适宜的益生菌摄入量是多少？)

一岁六个月宝宝益生菌吃多少

随着现代生活水平的提高，人们对于保健意识的重视程度也相应增长。其中，益生菌作为一种有益微生物，在促进肠道健康、增强人体免疫力等方面发挥着重要作用。那么，对于一岁六个月的宝宝来说，适宜的益生菌摄入量是多少呢？

宝宝肠道健康的重要性

对于每个人来说，肠道健康一直都是至关重要的事情。而对于婴幼儿来说，肠道健康更是至关重要，因为此时宝宝的肠道处于发育的关键期，此时的肠道菌群构成影响宝宝日后的身体健康。如果宝宝的肠道菌群失衡，就容易引起腹泻、便秘等疾病。因此，家长们需要注意宝宝的肠道健康，让宝宝的肠道保持良好的状态。

益生菌在宝宝肠道中的作用

益生菌是指能够对宿主具有积极作用并能改善宿主菌群结构的活菌制品。在人体肠道内生长、占据优势地位，从而进一步调节菌群的微生物叫做益生菌。益生菌能够平衡肠道微生态，增强免疫力，改善肠胃健康等，而宝宝的肠道也是需要益生菌来帮助调节胃肠功能，保持肠道健康的状态。

益生菌种类及相应摄入量

目前市面上的益生菌种类很多，通常可以从酸奶、发酵食品、保健食品、益生菌制剂等途径摄入。对于一岁六个月的宝宝来说，它们的体重和吸收能力都有很大的变化，需要的摄入益生菌的种类和数量也不同。因此，在给宝宝摄入益生菌时，家长们需要有所理解。一种一般的经验是，日常饮食中酸奶、发酵奶制品、酸奶等发酵食品可以经常给宝宝食用，这些是能够自然摄取益生菌，简单、经济、便利的食物。而对于市面上的保健食品、益生菌制剂等，家长们不妨在儿科医生或营养师的指导下进行选购和摄入。

饮食中的注意事项

家长们在给宝宝补充益生菌时，需要注意以下几个问题：

不宜过度饮用含糖及添加剂成分较多的商业酸奶。

储存和烹饪食品时要注意卫生。

家长们不要随便购买保健食品、益生菌制剂等产品，最好在医生或营养师的建议下选择。

在开始使用保健食品、益生菌制剂等产品时，家长们需要根据宝宝的年龄和生长发育情况确定用量，严格按照说明书上的用法用量使用。

总结

一岁六个月的宝宝适量摄入益生菌有助于增强体质，促进食欲，增加宝宝的消化吸收功能、预防肠胃疾病、促进免疫力，提高身体抵抗力。但家长们在给宝宝补充益生菌时，需要根据宝宝的年龄和生长发育情况确定摄入量，严格按照说明书上的用法用量使用，还要注意食品的卫生及宝宝的个人胃肠受寒热、疲劳等外界环境和身体状况的影响。