华药直播益生菌是真的吗(华药直播：益生菌真有用？)

华药直播：益生菌真有用？

随着健康意识的增强，越来越多的人开始关注肠道健康。而益生菌作为维护肠道健康的重要组成成分，越来越受到人们的关注和喜欢。然而，不少人对益生菌的之所以有效果存有疑虑。在此，我们请教了华药直播的专业医生，专业的医学知识和多年的临床实践经验，给大家详细解析益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的微生物群落。它们可以通过改变肠道微生态平衡、强化肠道黏膜屏障、促进免疫功能、防治肠道感染和调节代谢等方式，发挥益生作用，有助于维持肠道健康。

益生菌真的有用吗？

答案是肯定的。许多研究表明，补充益生菌可以改善肠道微生态平衡，增强免疫功能，预防和治疗肠道疾病、调节体内代谢等。

例如，多项研究表明，补充益生菌对于预防和缓解腹泻、便秘、肠炎、胃炎等肠胃问题非常有效。

此外，近些年的研究表明，肠道和大脑之间有“肠脑轴”，肠道对脑部情绪控制具有影响。益生菌补充可以改善肠道微生态平衡，维持肠道健康，进而对改善情绪、稳定心态、缓解抑郁等方面有积极作用。

益生菌该如何选择？

市场上的益生菌产品琳琅满目，令人“眼花缭乱”，不少人不知道该如何选择。这里，华药直播的专业医生提醒大家应该从以下几个方面出发：

首先，有效益生菌应该能够活着到达肠道。而这需要它们能够穿过胃酸和胆汁，才能够进入肠道发挥作用。所以，选择能够经过灵敏生死门检测的益生菌产品比较安心。

其次，选择应该根据自己的身体状况，并在医生的专业建议下进行。不同的人有不同的肠道微生态，因此针对不同体质和病症，需要采用不同菌株和剂量的益生菌。

最后，选择要看成分表，选择含有多个菌株、搭配合理的产品，以达到广谱调控肠道微生态的保健效果。

如何正确服用益生菌？

很多人选择服用益生菌是对的，但往往在使用上也存在问题，需要注意以下几点：

首先，要按照医嘱或药品说明适量服用，不要过度，尤其是孕妇、儿童和老年人使用时需特别注意。

其次，益生菌属于脆弱菌，对于储存、保存环境温度、日光照射等都有很严格的要求，要注意保存。一旦发现有异常，应当立即停用，同时，应当注意益生菌与药品、饮酒、抽烟和喝浓茶等药物的相互作用问题，不得同时服用。

总之，益生菌作为维护肠道微生态平衡的重要组成部分，其效果已被科学验证，临床应用也得到了广泛认可。不过，要考虑到各种相关因素，如自身体质，菌株和剂量，以及服用方法等。因此，在使用益生菌前，应当咨询医生，了解自己的肠道情况和相关问题，以达到更好的保健效果。