14种益生菌是哪些菌(14种益生菌有哪些?)
14种益生菌是哪些菌?
益生菌不仅能够帮助维护肠道健康,还能够增强免疫力、改善消化问题、降低胆固醇和血糖等。在市面上,常见的益生菌品种有很多种,下面介绍14种益生菌是哪些菌。
LGG漫步者双歧杆菌
LGG双歧杆菌可提高肠中的有益保健菌的数量,增强免疫力和抗炎能力,对结肠炎、癌症和炎症性肠病等病症也有很好的疗效。此益生菌也多用于新生儿肠道护理,有效预防胆红素相关疾病和腹泻。
BL牛乳链球菌
BL牛乳链球菌能够提高人体的免疫力,增加肠道中益生菌的数量,缓解便秘和腹泻等肠道问题,有效降低胆固醇和血糖水平,预防肝脏疾病和心血管疾病等。
BB-12嗜酸乳杆菌
BB-12嗜酸乳杆菌是一种抗氧化剂,能够促进营养物质的吸收和消化,提高人体免疫力和抗病能力,改善腹泻和便秘等肠道问题,还能够预防过敏,缓解过敏症状。
RC-14和GR-1乳铁蛋白双歧杆菌
RC-14和GR-1乳铁蛋白双歧杆菌具有抗菌、杀菌和抗氧化作用,能够有效预防女性阴道炎和泌尿道感染等病症,同时这两种益生菌还能够保护肝脏、肠道和心血管系统。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum可降低肠道和系统炎症反应,减少肠道道格氏阳性菌的数量,缓解消化、便秘和腹泻等肠道问题。
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium longum可改善消化困难和维护肠道黏膜健康,提高铁、钙、锌等微量元素吸收率,增强免疫力和抗氧化能力。
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium breve能够增强肠黏膜屏障,改善肠道健康并促进益生菌的增长,同时还能够降低胆固醇和血糖水平,预防感染病症。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus主要生长在消化系统中,能够降低有害细菌的数量,维持肠道的正常菌群平衡,缓解腹泻、便秘和胃炎等问题,并增加免疫力。
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum可增强肠道屏障功能,促进肠道中益生菌的生长,预防细菌和寄生虫感染等肠道问题,还能够保护免疫系统,缓解肝脏炎症。
Lactobacillus casei
Lactobacillus casei可刺激中性白细胞的增长,提高人体免疫力和抗菌能力,调节肠道菌群平衡,缓解腹泻、便秘和胃炎等消化问题。
Lactobacillus reuteri
Lactobacillus reuteri可清除肠道有害菌群,促进肠道微生态平衡,缓解便秘、腹泻等消化问题,还能够增强免疫力和抗氧化能力,降低血压和胆固醇。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus能够促进乳糖的消化和吸收,缓解便秘、腹泻问题,增强免疫力,降低胆固醇和血糖水平,同时还能够保护胃肠道,预防口腔溃疡和过敏。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii是一种酵母菌,能够降低消化系统炎症反应,促进肠道内益生菌的生长,缓解腹泻、消化不良和炎症性肠病等问题,还能够增强免疫力和抗过敏性。
以上就是常见的14种益生菌和它们的功能作用,大家可根据自己的需要选购适合自己的益生菌产品。