六岁吃啥益生菌比较好一点(六岁宝宝应该选择哪种益生菌？——营养问答)

六岁吃啥益生菌比较好一点

六岁是儿童生长发育的重要时期，也是免疫力发展的阶段。而益生菌具有促进免疫力、改善肠道菌群、预防各类疾病的功效。因此，选择适合六岁宝宝食用的益生菌非常重要。

乳酸菌

在所有的益生菌里，乳酸菌必定是最为常见的。在市场上，孩子食用的酸奶和乳饮品以及发酵面包、酸菜等都是含有乳酸菌发酵的食品。乳酸菌可以改善肠道环境，降低肠道内坏菌数量，同时还可以促进营养元素吸收，加强免疫力，预防感染性腹泻、便秘等肠胃疾病。对于六岁的孩子来说，食用乳酸菌制品是最为适合的。

双歧杆菌

双歧杆菌有着极高的安全性，而且可以稳定肠内环境。它还能够抵御致病菌，增加肠道粘膜免疫细胞，双歧杆菌可以降低过敏反应，增强身体免疫力。因此，适合食用双歧杆菌的人群包括免疫力较差、易患过敏性疾病的孩子。不过需要注意的是，双歧杆菌要求在益生菌制品中含量较高的才有效果。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种针对肠道菌群优化及改善，具有高效护肠作用的菌种。嗜酸乳杆菌在免疫力促进、肠道菌群恢复、维护肠道健康、改善对多种因素致敏所表现出来的预防和辅助治疗作用等方面都表现出了很好的效果。

婴幼儿配方奶粉中的益生菌

对于六岁及以下的儿童来说，婴幼儿配方奶粉中也经常含有益生菌，因此也是一种获取益生菌的途径。婴幼儿配方奶粉中的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等，尤其适合需要添加辅助营养的六岁以下婴幼儿食用。但如果孩子已经从奶粉转成普通饮食，那么可以根据孩子的口味选择合适的益生菌制品。

总结

六岁是儿童重要的发育时期，饮食对健康有着至关重要的影响。针对面临的不同健康问题，可以选择适合的益生菌来保持肠道健康，增强免疫力，降低肠道疾病的风险。如果您不确定孩子应该吃什么样的益生菌，建议咨询医生或儿科营养师。