活性益生菌是起什么作用(活性益生菌的功效与作用)

什么是活性益生菌？

益生菌指的是一类可以在人体内起到益生作用的有益微生物，其中包括了很多和酵母菌。活性益生菌指的是具备生物活性的益生菌，即可以在人体内生长繁殖，降解有害物质，抑制有害菌生长，调节肠道菌群结构，增强人体力的益生菌。常见的活性益生菌品种包括：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

活性益生菌的功效与作用

活性益生菌的作用主要集中在肠道内，主要有以下方面的功效：

1、维护肠道健康：活性益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌繁殖，减轻、、等肠道问题的发生概率。

2、增强人体力：肠道是人体系统的重要组成部分，群居在肠道内的活性益生菌可以增加肠道黏膜细胞数量，修复肠道黏膜屏障，增强肠道能力，提高人体整体力。

3、改善消化系统功能：活性益生菌可以促进消化液的分泌，增强肠道传输功能，改善肠道蠕动，减少、胃胀等问题。

4、膳食营养吸收：活性益生菌可以促进肠道内营养物质的吸收，尤其能提高钙、镁、铁等矿物元素的吸收率，使人体更多的受益于膳食的营养。

如何选择活性益生菌产品？

消费者选择益生菌产品时，首先需要了解产品的种类、功效、成分及品牌信誉等因素，才能选到物美价廉且符合自身需要的产品。此外，还需要留意以下几点：

1、产品应选择品牌信誉好、生产企业规范化、产品质量安全可靠的益生菌产品；

2、了解产品中所含活性益生菌数量及菌群种类，多种活性益生菌环环相扣，效果更好；

3、选择适合自身需要的益生菌产品，如肠道问题患者可选择含有乳酸菌、链球菌、双歧杆菌等的益生菌产品；

4、饮食中也可以补充食物来源的益生菌，如酸奶、酸菜、豆奶等，但需注意这些食物的热量和营养组分含量。

注意事项

虽然活性益生菌对人体有益，但在使用时还是有一些需要注意的地方：

1、过量也不一定更好：不同人的身体状况和肠道菌群构成也不尽相同，盲目过量补充活性益生菌反而可能会破坏肠道菌群平衡，导致等问题。

2、不宜与抗生素同时使用：由于抗生素本身就可以扰乱肠道的菌群平衡，同时使用可能会降低活性益生菌的作用。

3、适宜在餐后使用：如有需要，好在餐后30分钟左右或晚上睡前使用活性益生菌产品，以便提高吸收率。

总之，活性益生菌对人体具有显著的生物活性和益生作用，对心、和方面的保健作用也已有不少研究证实。选择适合自身的益生菌产品，与平衡饮食、注重身体调理和积极的生活方式结合起来，才是有效的肠道健康保护方式。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。