南瓜拌益生菌的做法大全(南瓜与益生菌的完美搭配，美味又健康的做法大全)

南瓜拌益生菌的做法大全

南瓜与益生菌的完美结合，让健康与美味得到了完美的呈现。南瓜富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养元素，具有滋润、降低、降等功效；益生菌可以有效地调节肠道菌群，强化体质，提高力。下面，就一起来学习几种南瓜拌益生菌的做法吧。

一、南瓜益生菌甜品

材料：

南瓜、益生菌发酵汁、糯米粉、糖、葡萄干等

做法：

1.南瓜去皮切块，放入蒸锅中，蒸熟备用；

2.将蒸熟的南瓜倒入容器中，加入糯米粉、糖等调料，拌匀；

3.加入益生菌发酵汁，搅拌均匀；

4.将拌好的南瓜糯米浆倒入蒸锅中，蒸熟即可；

5.上桌前，撒上一些葡萄干点缀，口感更加丰富。

二、南瓜益生菌汤

材料：

南瓜、益生菌发酵汁、葱姜蒜、高汤、盐等

做法：

1.南瓜去皮切小块，葱姜蒜切末备用；

2.锅中放油，爆香葱姜蒜；

3.倒入南瓜块，煸炒一会儿；

4.加入高汤，烧开后转小火煮熟；

5.加入益生菌发酵汁，煮熟后加盐调味即可。

三、南瓜益生菌沙拉

材料：

南瓜、益生菌发酵汁、胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜、橄榄油、盐、黑胡椒等

做法：

1.将南瓜切块，烤至软糯；

2.将胡萝卜、黄瓜、西红柿等切成小丁，生菜切成碎末；

3.将南瓜和蔬菜一起加入大碗中；

4.加入适量盐、黑胡椒、橄榄油等调味料；

5.后加入益生菌发酵汁，拌匀后即可食用。

以上三种南瓜拌益生菌的食谱，都是非常简单易行，营养丰富的健康美食。不仅可以美味享受，还能有效地增强身体力和肠道健康。建议大家可以尝试一下哦。

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