益生菌是药片还是冲剂喝(益生菌是药片还是口服冲剂？)

益生菌介绍

益生菌是指对人体有益的一些微生物，能稳定并维持肠道微生态环境，调节功能，防肠道。益生菌广泛存在于人类的肠道、酸奶、酪梨、豆腐等食物中，同时也可通过口服益生菌来补充，有药片和口服冲剂两种。

益生菌药片

益生菌药片通常是一种固体制剂，含有一定数量的益生菌菌株。药片状便于携带，使用方便，成分配比比较准确，并且能够保证益生菌活性在药片的过程中不会受到太大影响，因此在各种常规使用场景下被较为广泛选择。同时，益生菌药片还常常被作为孕妇、婴幼儿等易受肠道影响人群的保健品使用。

口服冲剂

益生菌口服冲剂是指将一定量的益生菌菌株冻干后，加入适量的淀粉、果糖等溶于水的成分中，在使用时带有一些水分可以更加方便的让其活性发挥。与益生菌药片相比，益生菌冲剂使用起来成本更加低廉，而且有一定的口感，可能会更加适合一些口感挑剔、居家比较好的使用者。

如何选择

如果花费不是考虑因素，药片的吸收效果更加优秀，更加明显，因此推荐药片。而选用口服冲剂，则需要注意冲剂的分散效果，比药片差。另外需注意，不同品牌、不同种类的益生菌含量和种类也有所不同，因此在选购时，应根据自身需求和口感偏好，以及产地、品牌、营养成分等因素进行权衡、选择。

总结

益生菌不论是药片还是口服冲剂，都可以有效的调节肠道菌群，维护肠道健康。不同形式的益生菌需注意使用方法及剂量，合理搭配膳食补充，终达到缓解、改善的效果。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。