益生菌茯苓红豆薏米粉粥(益生菌粉末薏米红豆茯苓粥，营养美味又健康！)

益生菌茯苓红豆薏米粉粥：营养美味又健康！

茯苓红豆薏米粉粥是一道营养丰富的粥品，它集茯苓、红豆、薏米三种天然食材的营养价值于一身。而通过加入益生菌粉末，它更增添了一份健康因素。下面让我们来一起了解它的美味与养分：

茯苓

茯苓是一种常见材，具有多种功效。它主要是帮助清热、利水消肿、益气健脾等等。茯苓所含有的膳食纤维不但能够促进肠胃蠕动，还具有的作用。同时它还可以调节生理功能和改善问题。

红豆

红豆中富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。这些成分可以帮助调节人体机能、保持健康、降低和等。此外，红豆还具有利水消肿、促进代谢、美容养颜的功效。

薏米

薏米中富含膳食纤维、维生素E、B族维生素、钙、镁、磷等多种营养成分。这些成分能够帮助调节人体内环境、改善问题、增强力、降低等。此外，薏米也是一种非常好的食材，它可以促进肠胃蠕动，清理体内垃圾和废物。

益生菌粉末

益生菌粉末可以增加肠道中有益菌的数量，促进肠道健康。它具有调节功能、提高力、改善问题、促进营养物质吸收的作用。

茯苓红豆薏米粉粥的制作方法

1.茯苓红豆薏米粉粥的制作材料：

茯苓5克、红豆30克、薏米30克、白米50克、盐适量、益生菌粉末适量、水适量。

2.操作步骤：

1）洗净红豆、薏米和白米，放入锅中加适量水大火煮沸；

2）加入茯苓继续用中火煮20分钟；

3）再加入盐和益生菌粉末搅拌均匀即可食用。

小贴士

1. 茯苓、红豆、薏米加水煮至成粥状，可以根据个人口感选择所需加的水量；

2. 然后加入盐，注意不能加入太多；

3. 后加入益生菌粉末，搅拌均匀即可。

茯苓红豆薏米粉粥味道清香可口，口感软糯，性质温和而不偏寒凉。这道粥品不仅美味可口，而且还具有丰富的营养与健康益处。每每享用一碗，不仅可以满足味蕾，同时还可以给身体补充养分，更是值得一试的美味佳肴。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。