吃了几天益生菌大便还是稀的(尝试服用益生菌后仍然出现腹泻)

吃了几天益生菌大便还是稀的

近年来，益生菌备受青睐，被广泛认为是对人体肠道健康有益的食品补品之一。然而，尽管益生菌的功效已被证实，但是有些人却会在食用益生菌后产生不良反应，如等，这种现象并不少见，特别是在刚开始服用的时候，这时很多人会产生疑问，为什么吃了几天益生菌，大便还是稀的呢？事实上，在服用益生菌后出现的现象，是很常见的，接下来我们就来分析一下产生这种现象的原因。

道适应期

在刚开始服用益生菌时，人体肠道内的微生态环境会经历一个适应期的过程，在这个过程中，人体的系统会对于所摄取的益生菌产生一些反应，从而出现等不适症状。而这种现象通常会持续几天到两个星期的时间。

这种症状其实是大便里面的阿米巴型菌的死亡以及人体自身对于益生菌的排斥反应导致的。因而，这个过程通常被人们称之为道适应期。

益生菌不适应人体

在确定自己所服用的益生菌的品质没有问题后，若出现服用后的现象，这时也许是因为益生菌对于该人来说存在一定的适应问题。因为每个人的身体状况、肠道状况，以及体内的微生物群落都有所不同，所以，益生菌可能存在不适应某一人体的情况。

患有等的人不宜服用益生菌

虽然益生菌在帮助人体增强肠道健康方面，有着突出的作用，但是，尤其对于患有、肠胃的人来说，应该慎重考虑是否口服益生菌。这是因为益生菌里面的活菌量相对较高，对于有些肠胃的人物，其肠胃可能无法接受较高量的活菌膳食补充剂，反而会进一步加重的程度。

此外，体内菌群失衡的人也应该控制益生菌的使用量，特别是在服用抗生素等时，由于抗生素杀灭了人体内大量，包括健康的菌类，因而肠胃功能会明显衰退，这个时候，若继续大量摄入益生菌可能会带来更严重的不良反应。

结语

总而言之，尽管益生菌的功效以及众多益处已经得到了越来越多的人的认可，但是，对于较弱、肠胃功能较差的人来说，应该适当控制益生菌的用量，以免过量摄入引起不必要的不良反应。同时，在进行益生菌的过程中，也应该及时咨询医师，避免自行处理问题导致加重情。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。