哪九种益生菌好吃一点的(益生菌美味推荐：九种好吃的选择)
益生菌美味推荐：九种好吃的选择
益生菌是指能够加强肠道内生态平衡的有益。虽然大多数益生菌对于人体健康都有一定的作用，但不同的益生菌对不同的人群和问题有着不同的效果。为了提高摄入益生菌的意愿和兴趣，本文列出了九种口感好且容易入口的益生菌，供大家参考。
1. Lactobacillus rhamnosus (嗜酸乳杆菌)
嗜酸乳杆菌初发现于牛奶中， 是一种常见的厌氧菌。它既可以在体外又可以在体内都有出色的存活率和稳定性，被广泛应用于乳制品、保健品以及药品等领域。据研究发现，嗜酸乳杆菌有助于增强人体系统，缓解肠胃不适，对于女性尿道、等问题也有积极的作用。目前市面上较为常见的嗜酸乳杆菌益生菌品种有：乳酸菌和酸奶。
2. Bifidobacterium lactis (双歧杆菌)
双歧杆菌是一种常见且广泛应用于食品和医学领域的益生菌，具有抑制原菌生长、维护肠道平衡等多种功效。相较于其他益生菌，双歧杆菌对于人体常规维护和调节更具有优势，被认为是核心、重要的一类肠道微生物。双歧杆菌被添加在酸奶、奶酪、小麦草汁等食品中，方便口感好，容易为人体所吸收。
3. Lactobacillus acidophilus (酸ophilus乳杆菌)
酸ophilus乳杆菌是一种能够协调人体消化道菌群比例、防止有害菌侵害并促进营养吸收的好帮手。研究发现，人体和系统都受到肠道菌群的影响，因此酸ophilus乳杆菌在促进力、缓解和方面发挥着重要作用。市场上的酸ophilus乳杆菌产品主要包括酸奶和奶粉。
4. Streptococcus thermophilus (热带链球菌)
热带链球菌一般被广泛应用于发酵剂和保健产品中。热带链球菌产生酸性物质有助于降低肠道PH值，同时通过产生乳酸等有利于益生菌存活和繁殖的物质，达到维护肠道健康平衡的效果。常见的热带链球菌含量更高的食品主要有酸奶、奶酪、冰淇淋等乳制品。
5. Lactobacillus fermentum (发酵乳杆菌)
发酵乳杆菌以及其它发酵菌类是乳制品的重要产酸。在人体内，发酵乳杆菌能够释放对身体有益的物质，如维生素和剂，同时也能够降低肠道中有害菌数量，增加基础代谢，提高营养成分的吸收效果。发酵乳杆菌常被使用于制作酸奶、酸奶菜、酸奶饮品、压缩奶酪等乳制品。
6. Bifidobacterium bifidum(双歧菌)
双歧菌不仅可以降低肠道中大肠杆菌和放线菌等理菌的数量，还能够抑制肠道有害菌的生长，改变肠道微生态平衡而起到维护肠道平衡、促进健康的效果。双歧菌在功能型饮料、固体饮料、粉体奶制品中广泛应用，口感顺滑、香甜可口，自带清新的口感。
7. Lactobacillus paracasei (解乳糖乳杆菌)
解乳糖乳杆菌属于本研究所列出的所有益生菌中可以帮助消化乳糖、防止菌侵袭和改善容易生气的状态的强力力量。通过口服益生菌可以达到缓解溃疡性结、调整肠道微生态等一些长度的效果。解乳糖乳杆菌的产品种类主要是固态或液态酸奶。解乳糖乳杆菌酸奶在口感上相对比较酸，建议搭配一些水果、果汁等来增加口感和味道。
8. Lactobacillus bulgaricus(保加利亚乳杆菌)
保加利亚乳杆菌初是在保加利亚发现的，被广泛应用于乳制品、保健品、药品等领域。保加利亚乳杆菌不仅能够协调肠道菌群的平衡，同时也能发酵出酸奶独有的口感和味道，提高食品品质和卫生价值。市场上常见的保加利亚乳杆菌食品主要包括酸奶、酸奶菜、奶粉等。
9. Enterococcus faecium(肠球菌)
肠球菌一般是从动物的肠道中提取出来的，是含有能够抑菌和增强肠道防御力的物质的一种益生菌。目前肠球菌被广泛应用于宠物食品、人类保健食品、常温饮料以及一些动物饲料等领域。如果你能接受带点酸味的食品，那么选择肠球菌制品会是非常不错的选择。
以上就是九种益生菌的口感比较好，容易入口的推荐。当然，虽然益生菌对于人体健康有很多好处，但要注意的是并非人人每天都需要补充益生菌，需要根据自己的身体状况来判断。有特殊健康问题或者身体状况的人前可咨询医生建议后再做决定。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
