小孩吃益生菌一天可以吃几支(小孩每日适宜益生菌摄入量是多少？)

小孩吃益生菌一天可以吃几支？

益生菌，也称为“有益菌”，是可以在肠道内生存并对宿主有益的，它们可以帮助消化、保护肠道壁、增强力等。因此，很多家庭都会给孩子补充益生菌，以维护孩子的健康。但是，孩子每日适宜益生菌摄入量是多少呢？

益生菌的适宜摄入量

益生菌的适宜摄入量是不一样的，它受到多种因素的影响，包括孩子的年龄、体重、健康状况等。根据儿童康复医学专家的建议，适宜的益生菌摄入量为：

1岁以下婴儿，每天应摄入5-10亿CFU（即菌落形成单位）的益生菌；

1岁至3岁幼儿，每天应摄入10-20亿CFU的益生菌；

3岁以上儿童，每天应摄入20-30亿CFU的益生菌。

需要注意的是，孩子在服用益生菌时，应遵循医生或药品说明书上的用药规定，不可任意超量或减量。此外，孩子在服用益生菌的过程中，应保持充足的饮水量，以便益生菌在肠道内发挥作用。

益生菌摄入注意事项

除了适宜摄入量外，家长在给孩子服用益生菌时，还需注意以下几点：

选择可信赖的品牌：目前市面上有很多种益生菌产品，而且价格有高有低，家长在购买时要选择品质有保证、口碑好的品牌；

注意储存温度：益生菌需要储存在低温环境下，因此，家长在储存益生菌时应当把它们放在冰箱里，并避免与其他食品一同储存；

不与热饮或热食同时摄入：高温会对益生菌的活性造成损害，因此，家长在给孩子服用益生菌时，应尽量避免与热饮或热食同时摄入；

搭配合理饮食：益生菌只是孩子健康的一个方面，平时还应注意合理搭配饮食，多吃蔬菜水果、少食高脂高糖食物，让孩子的肠道环境更加有利于益生菌生长繁殖。

总之，孩子适宜的益生菌摄入量会随着年龄的增长而不断调整，家长在给孩子补充益生菌时，需遵循医生的建议和药品说明书的用药规定，并注意益生菌摄入的各项注意事项。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。