新谷多益生菌一次吃多少(新谷多益生菌建议每次用量是多少？)

新谷多益生菌建议每次用量是多少？

新谷多益生菌是一种含有多种益生菌的保健品，可调节肠道菌群，提高人体力。但是，对于很多消费者来说，不知道每次应该吃多少，以及吃多了是否会有副作用。下面我们来详细介绍新谷多益生菌的用量建议。

新谷多益生菌的成分及作用

新谷多益生菌主要成分为双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等多种益生菌，其中双歧杆菌是人体肠道内主要的益生菌之一。这些益生菌通过调节肠道菌群，增加有益菌数量，抑制有害菌，从而提高人体力，调节肠道功能，帮助消化等。

新谷多益生菌建议每次用量

根据新谷多益生菌的说明书，每次建议服用1-2粒，建议每日服用2次，早晚饭后各一次。对于首次服用益生菌的人，为了避免肠道不适，建议先从1粒开始吃，逐渐增加剂量，给肠道缓慢适应的时间。一般来讲，新谷多益生菌每天2次，每次1-2粒的用量，是比较适合大多数人的用量。

吃多了会有副作用吗？

相对于其他保健品，益生菌的副作用极为少见。因为益生菌主要就是肠道微生物中已存在的菌株，服用过量只会导致稍微的肠胃不适等短暂症状。但是，如果长期服用过高剂量的益生菌，可能会对人体的系统产生负面影响，因此建议按照说明书规定的用量负责的服用。

注意事项

1. 新谷多益生菌属于保健品，不是药品，不能代替。

2. 孕妇、哺乳期妇女和儿童在服用新谷多益生菌前应该咨询医生或者药师的意见。

3. 新谷多益生菌应该避免与温水一起食用，这样会导致活菌死亡，降低益生菌的功效。

4. 在服用新谷多益生菌的同时，应该控制饮食，多吃清淡易消化的食物，减少肥腻刺激性食物，保证营养平衡。

总之，新谷多益生菌每次建议用量是1-2粒，每天建议服用2次。适当的摄入益生菌可以增强力，调节肠道功能。但过量服用益生菌可能会出现肠胃不适等短暂症状，因此建议按照说明书的用量负责的服用。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。