益生菌面的制作方法和配方(自制营养丰富的益生菌面，制作简单配方公开)

制作自制营养丰富的益生菌面

随着人们对健康的重视，益生菌逐渐成为了保健、养生的有效方法。而益生菌面则是一种既美味又营养的美食。接下来，我们一起来看看如何自制营养丰富的益生菌面吧。

所需材料

1、鲜面条

2、八宝粉

3、盐

4、鸡精

5、花椒粉

6、醋

7、姜蒜末

8、泡菜

9、胡萝卜

10、芹菜

11、洋葱

制作方法

1、将胡萝卜、芹菜和洋葱切成丝，姜蒜末备用。

2、将鲜面条放入锅中，加入适量水，煮熟后捞出备用。

3、将泡菜切成小块，放入锅中煸炒，加入胡萝卜、芹菜和洋葱丝，翻炒均匀。

4、将八宝粉加入锅中，调入盐、鸡精、花椒粉、醋和姜蒜末，翻炒均匀，加入适量水煮开。

5、将面条放入盘子中，倒入煮好的汤汁，撒上适量的芝麻和葱末即可。

营养价值

1、鲜面条：富含淀粉、蛋白质，易于消化吸收。

2、八宝粉：含有有益菌株，有助于维护肠道健康。

3、泡菜：富含乳酸菌，有助于促进消化，增强力，。

4、胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于保护眼睛健康，增强力。

5、芹菜：富含维生素C、钾等营养成分，有助于降、降、促进消化等。

6、洋葱：含有丰富的物质，能够增强力，等。

小贴士

1、调味时尽量少用油、盐等调料，保证营养的同时也要注意健康。

2、加入适量的水可以增加菜品的汤汁，也有利于吸收营养。

3、泡菜和八宝粉可以根据个人口味适量调整，增加或减少。

在生活中自制营养丰富的益生菌面很简单，不仅制作简便，而且营养价值高，对于身体健康有益处，大家可以尝试一下哦。

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