7岁还要喝益生菌吗宝宝(孩子7岁后需不需要继续喝益生菌？)
为什么孩子7岁后还需要喝益生菌？
益生菌是指有利于人体健康的活菌或菌群。在人体肠道中，有70%以上的细胞及80%的球蛋白分布于肠道黏膜下。因此，肠道菌群稳定及平衡对人体健康十分重要，并能对各种、及肠道等起到一定的作用。
然而，孩子在日常饮食中很难获得足够多的益生菌。因为食物中的益生菌含量参差不齐，同时食物加工、烹饪和保存也会破坏益生菌。而益生菌是和人体肠道内肠道菌群有关联的，孩子的肠道种类如果受到家庭环境以及饮食因素等的影响而失去平衡，就会出现肠胃不适， 力降低等问题。
孩子7岁后应该如何服用益生菌？
孩子7岁后，只要平时注意调节饮食并根据需要适量补充益生菌，即可保持肠道健康。市面上多种形式的益生菌产品，如益生菌奶粉、益生菌口服液等适用于不同年龄段的宝宝及儿童。以下是一些注意点。
1. 选择正规品牌的产品。在购买益生菌产品时，建议选购正规品牌，因为市面上有些产品的成分及菌群含量不够规范，甚至可能存在食品污染等问题。
2. 根据实际需要适量服用。孩子7岁后，每天1-2支益生菌口服液或适量混合在饮料或食物中摄入益生菌。当孩子出现、、等肠胃问题时，建议增加一些益生菌的摄入量，帮助肠道健康恢复。
3. 注意益生菌的保存方法。一些益生菌药品需要保存在阴凉干燥处，不能长时间放置。另外，在加热的时候也要避免过高的温度破坏菌群。
其他保持肠道健康的方法
除了补充益生菌，孩子7岁后保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要。以下是一些建议：
1. 多吃富含益生菌的食物。如酸奶、酸牛奶、酸菜等具有发酵属性的食品，都能提供一定量的益生菌。
2. 增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能够改善肠道菌群平衡，推进排便和防止。建议孩子多吃水果、蔬菜、全谷物和豆类等富含膳食纤维的食物。
3. 劳逸结合。孩子需要有规律的作息时间，避免过度疲劳，同时保持适度的锻炼。
结论
孩子7岁后仍需补充适当的益生菌，能帮助维护肠道健康和系统，提高身体的，多吃富含益生菌的食物、增加膳食纤维的摄入以及控制作息规律都是保持孩子肠道健康的重要手段。但应注意益生菌的品质和注意使用方法，尽可能避免不适或过度服用益生菌。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
