为什么益生菌吃了不拉大便吃了益生菌为什么无法解决便秘问题？)
为什么益生菌吃了不拉大便？
益生菌广泛应用于维护消化系统的健康,它可以帮助人体中的友好菌种保持自身的微生态平衡,起到和多种消化系统的作用。但是，有一些人会发现，每次吃完益生菌后，问题好像并没有得到很好的解决，那么，为什么常吃益生菌也无法改善呢？
益生菌的作用及优点
益生菌是一种可以有益于宿主健康的活性微生物。人体肠道中的好菌（益生菌）和坏菌（致菌）共同组成了肠道内的微生态系统，维护微生态平衡,有益于减缓肠道道蠕动的速度，增强肠道的吸收功能，减少有害菌的数量，增加微生物群的稳定性，改善肠胃的态状态。
益生菌的优点主要为：增加有益菌群、调节肠道功能、增强力、降低、抗、缓解等。在缓解方面，益生菌能够改善肠道的环境，增加乳酸杆菌和双歧杆菌的数量，提高能量消耗和吸收，刺激肠道蠕动，从而缓解问题。
益生菌无法解决的原因
尽管益生菌在缓解方面有很好的表现，但是吃益生菌也并不是能够让每个人都轻松解决问题的万能药瓶。其主要原因可能与以下几点相关:
种类不对或无法到达肠道
益生菌种类繁多，不同的菌株有不同的作用，所以需要根据自己的情况选择适合自己的菌株。同时，益生菌只有在足够的量和质量下才能起到作用，如果益生菌数量过少或无法到达肠道，甚至可以被胃酸和胆汁摧毁，那么它们就无法有所作用。
缺乏益生食品&饮食习惯不良
益生菌的来源不仅仅是通过口服剂或片剂，还有一些食品本身就富含益生菌，如酸奶、酸牛奶、酸菜、酱油等，在生活中如果缺乏这些益生食品的摄入，或者饮食习惯不良，如缺少膳食纤维、足量饮水等，都可能会影响排便的频率，从而导致问题。
身体状况不同
问题的出现可能和人体的身体状况有关，例如，怀孕期、产后期、术后期、膳食调整期、老年期等都容易出现问题，这些情况下，需要更换其他缓解的办法，如运动、饮食改善等。
如何选择适合自己的益生菌产品？
尽管吃益生菌不是解决问题的途径，但一些情况下，还是可以通过适量服用益生菌补充菌群，缓解问题。那么选择适合自己的益生菌产品时，需要考虑以下几点:
菌株的选择
菌株是益生菌产品中重要的成分，不同的菌株含有的活性成分不同，适用的人群和症状也不同，《中华消化杂志》建议选择包含多种益生菌菌株的复合益生菌制剂。
菌株数量
菌株的数量取决于益生菌产品的质量，一般情况下，范围为几亿到几千亿个活菌数，需要根据需要和自己的实际情况选择合适的菌株数量。
市场认证
在市场上，益生菌制剂各式各样，消费者应该选择经过验证的品牌，比如经过相关专业机构检测的认证产品。此外，应注意产品的生产日期、保质期和储存条件，避免选择过期、变质等问题。
结论
总的来说，单靠益生菌是无法完全解决问题的。饮食结构合理、保持良好的运动习惯、稳定的作息等方式更为重要，可以从饮食添加益生菌并综合其他辅助手段来缓解等肠道问题。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
