为什么喝了益生菌会拉屎(益生菌会促进肠道蠕动，引发频繁的大便，原因在哪里？)

为什么喝了益生菌会拉屎？

益生菌这几年越来越受到人们的关注，由于其可调节肠道菌群平衡，维持肠道功能，保护等作用，成为保健品市场的明星产品。喝益生菌的人会发现，这种健康产品有一个共同的问题：会让人拉屎，有些人甚至会有。那么，为什么喝了益生菌会拉屎呢？

益生菌增加肠道蠕动

首先，我们需要知道益生菌可以改善肠道菌群，生长在肠道中的益生菌可以抑制有害的生长，并产生酸性物质，减少肠道中的pH值，创造一个适宜益生菌繁殖的环境。但是，随着益生菌的增多，人体肠道的蠕动也会逐渐加强，这也是拉肚子的一个因素。益生菌可以促进肠道蠕动，帮助排除体内垃圾和毒素。

益生菌繁殖产生酸性物质

其次，益生菌的繁殖也是一个原因。益生菌生长在肠道内，其代谢产物可能是酸性的，增加酸性物质的产生也是拉肚子的一个因素。酸性物质可以刺激肠道蠕动，促进大便和排除体内有害物质。

人体对益生菌的不同反应

后，益生菌的作用和剂量也会影响人体的反应。不同人对益生菌的反应是不同的，有些人可能因为益生菌剂量过大而引起，这种情况可以通过降低剂量来改善。另外，有些人可能对某些特定的益生菌或不耐受，也可能会引起等不良反应。

结论

综上所述，喝了益生菌会拉屎，主要原因在于其可以促进肠道蠕动和产生酸性物质。但是，拉肚子并不代表益生菌不好，对于消化系统不好的人或者食用不规律的人，益生菌有助于改善肠道健康并带来更好的体验。如果出现等不良反应时，可以考虑降低剂量或更换其他益生菌。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。