儿童益生菌和成人能吃吗(儿童与成人皆可食用的益生菌产品推荐)

儿童益生菌和成人能吃吗

益生菌是一种对人体有益的“好菌”，通过帮助调节肠道微生物群落的平衡，有助于改善肠道健康，提高力。因此，纳入适当的益生菌摄入可对身体产生众多好处。

儿童益生菌和成人能吃吗？

大部分益生菌制剂都可以被儿童和成人食用，但是剂型、菌种选择、菌量和用量等方面有所区别。

1. 剂型：

儿童益生菌主要以口服溶液、颗粒、泡腾片等形式出现，方便给小朋友服用。而成人益生菌制剂则包括口服胶囊、片剂、乳剂等多种剂型。因此，选择合适的剂型很重要。

2. 菌种选择：

双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等菌种是比较适合儿童的，因为它们的组成适合儿童年龄段的肠道微生物群落。而成人所需的菌种则更注重对于肠道生态平衡的调节和维护，如Lactobacillus casei、Lactobacillus plantarum、Bifidobacterium longum等菌种。

3. 菌量与用量：

儿童益生菌的菌量较低，一般在10-20亿cfu/g，成人益生菌制剂的菌量为50亿cfu/g以上。此外，儿童益生菌的日服用量一般根据年龄段不同而有差异，如幼儿每天1-2次，每次0.5g-1g；儿童每天1-2次，每次1g-2g。而成人益生菌的用量一般为每天1-2次，每次1-2粒胶囊。

儿童与成人皆可食用的益生菌产品推荐

1. 贝因美儿童益生菌分装泡腾片

贝因美儿童益生菌泡腾片是专门为儿童精心研制的，采用了双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多个菌种，经过科学配比，保证菌落数量准确，可帮助孩子调节肠道环境。泡腾片的形式也更易于孩子服用。

2. 益生菌双歧杆菌胶囊

益生菌双歧杆菌胶囊是一款包含益生菌双歧杆菌的成人益生菌制剂，每粒胶囊含有50亿以上活菌量。每天一到两粒，有助于维护肠道微生态平衡。

3. 惠氏佳纳多儿童益生菌口服液

惠氏佳纳多儿童益生菌口服液含有益生菌Bifidobacterium lactis等菌种，含量均已被科学确定，不会给孩子带来过多负担。每天适量服用，可提高力，调节肠胃道环境，等肠胃问题。

总之，选择合适的儿童或成人益生菌是非常重要的。建议在使用之前仔细阅读产品说明书，按照使用说明服用。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。