双重益生菌好还是益生元好(益生元与双重益生菌：哪个更好？)

双重益生菌好还是益生元好？

随着现代人生活节奏加快，不健康饮食习惯以及压力大等因素的影响下，肠道问题日益突出。目前市场上受欢迎的两种保健品是益生元和双重益生菌，那么这两种保健品到底哪个更好呢？

益生元

益生元是指一类未被消化吸收的碳水化合物，它能够被有益菌群中的某些菌种所利用而繁殖，从而起到调节肠道菌群、促进健康的作用。益生元可以促进肠道内有益菌的增殖和代谢活动，同时还可以调节肠道酸碱度、降低肠道内有害数量和代谢产物、加强肠道屏障等作用。

益生元的作用比较单一，直接作用于肠道菌群，由于不含活性菌，所以不易受热、压等影响，也不易失活，能够保持长期稳定的效果。

双重益生菌

双重益生菌是指同时包含两种或以上不同有益菌的混合菌制剂，它能够在肠道内建立多元微生态平衡，改善肠道菌群失衡问题，保护肠道健康。双重益生菌常用的菌种有双歧杆菌、乳酸菌等，它们能够产生多种活性物质，如肽、球蛋白、酸等，以及多种酶，有助于消化、吸收、代谢营养物质。

双重益生菌是通过加入活性菌种在肠道内建立长期的微生态平衡，促进有益菌的增殖和代谢活动，从而改善肠道菌群失衡问题。但是由于益生菌活性高，所以在温度、酸碱度等方面都比较敏感，需要存放在冰箱中保持活性，同时，如果搭配不当，也会产生相互作用的影响，影响效果。

哪个更好？

益生元和双重益生菌在促进肠道健康方面都有其独特的优势，选择哪种保健品，需要根据自身的情况进行选择。

如果是肠道菌群失衡导致的问题，且肠道内有较多的有害菌群，建议使用双重益生菌。但是在使用双重益生菌时需要注意，不同的混合菌制剂搭配的益生菌种类和含量不同，使用时需要选择合适的产品。

如果希望调节肠道菌群的种类和数量，又不想受存储温度等因素的影响时，建议选择益生元。益生元不受存储温度的限制，慢性肠道问题的调理效果也比较稳定。

综上所述，益生元和双重益生菌都有其适用的场合，具体的选择，还需要根据个人体质、需要和实际情况进行权衡，选择适合自己的产品。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。