八岁调节肠道益生菌(儿童补益生菌益处大，八岁也可开始！)

益生菌作用 07-06 文章编号：-20041

为什么八岁是开始调节肠道益生菌的好时机？

儿童的肠道菌群在出生后的头几年中不断发展和变化，在八岁左右逐渐稳定下来。因此，这个时期是开始调节并培养肠道益生菌的好时机。

肠道益生菌是有益于人体的微生物群落。它们能够帮助人体消化和吸收养分，同时可以抑制有害菌的生长，增强系统的功能，降低肠道等等。在儿童的生长发育过程中，益生菌尤其重要，因为它们有助于维持肠道健康，并且有助于许多种消化系统。

主要的补充益生菌的方法有两种：

一是通过食物摄入。

益生菌丰富的食物包括酸奶、发酵食品（如酸菜、豆腐）、蔬菜、水果、全谷物等等。这些食品是非常健康的饮食选择，也可以满足儿童的营养需求。同时，不同的食品中含有的菌群也略有不同，所以多样化的饮食可以有助于增加肠道益生菌的多样性。

二是通过益生菌补充剂。

益生菌补充剂是改善肠道菌群的一种方便而有效的方式，市面上有许多种不同的益生菌补充剂，常见的包括儿童益生菌片、益生菌粉、益生菌液等。但要注意，选择适合自己孩子的益生菌补充剂时，需要先了解孩子的肠道状况和健康状态，以及益生菌补充剂的成分和品牌。

要注意的是，过度和不当地补充益生菌可能会造成不良的影响。例如，过量摄入益生菌可能会导致肠道菌群失衡，或者在某些孩子身上引起肠胃不适的问题，因此需要根据孩子的实际情况来选择合适的益生菌补充方案。

此外，同时缺乏足够的营养和运动也会影响孩子的肠道健康，所以需要注意合理的饮食和健康的生活方式。

在孩子的生长过程中，注意调节肠道菌群是非常重要的。八岁左右是开始培养和增加肠道益生菌的好时机，借助多样化的饮食和益生菌补充剂能够有助于改善肠道健康，消化系统，让孩子更加健康成长。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。