健康益生菌作用(益生菌：维护肠道健康的“好帮手”)

健康益生菌作用

益生菌是指那些能够在人体肠道内大量生长并发挥良好功能的菌群，它们与人体共生互利。在人体肠道内，益生菌可以维护肠道健康，调节功能，促进营养吸收等，拥有广泛的生物学功能。

维护肠道健康

人体肠道内有大量的，有利菌群与有害菌群之比就会影响肠道健康。益生菌主要通过占据肠道空间、释放有利代谢产物、竞争营养、抑制有害菌群等作用来维护肠道微生态平衡。益生菌可以降低肠道内有害菌群的数量，因此可以多种肠道，如、等。

调节功能

益生菌可以调节功能，增强人体力。它们可以诱导人体产生多种细胞和分子，如中性粒细胞、介素等。同时，益生菌也能够改变人体的应答方式，从而起到调节反应的作用。

促进营养吸收

益生菌还能够增强肠道屏障功能，从而提高营养吸收效率。人体营养吸收的过程需要渗透膜充当屏障，使营养物质得以吸收进入液。益生菌可以增强这一屏障功能，从而促进肠道营养的吸收。

适宜人群

益生菌可以帮助保持肠道健康，具有和改善肠道失调状况的作用。适宜食用益生菌的人群包括：

容易的人士；

较差的老人；

注重健康的人士，如运动员、素食者；

暴饮暴食的人士；

经常吃油炸食品的人士；

服用抗生素后的人士。

益生菌的摄取方式

益生菌可以通过食物和营养品的方式摄取。常见的益生菌食物包括酸奶、酸乳、酸菜、泡菜、豆酸菜等。此外，市面上也有许多益生菌营养品，如益生菌片、益生菌胶囊、益生菌口服液等，可以供人们选择。

总结

益生菌是维护肠道健康的“好帮手”，具有维护肠道健康、调节功能、促进营养吸收等多种功能。居于现代都市生活的快节奏和不良饮食习惯下，肠道微生态失调已成为一大健康隐患，每天摄入适量益生菌则可以帮助我们肠道并保持健康。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。