吃了益生菌很想睡觉为什么(益生菌摄入后为何会让人困倦？)

益生菌品牌 07-06 文章编号：-20067

为什么吃了益生菌会让人困倦？

益生菌被誉为“肠道守护神”，因为它们可以有利于改善肠道菌群，增强力，肠胃等。但近年来，有一部分人反映，吃了益生菌之后会感到特别困倦。那么，为什么吃了益生菌会让人困倦呢？

益生菌可以调节肠道微生态环境，促进肠道蠕动，增强肠黏膜屏障功能，抑制有害菌的繁殖，维持肠道内正常的菌群平衡。这些作用可以肠胃，解决等问题，为身体带来大量好处。

虽然益生菌在肠道中起到的作用已经得到了广泛认可，但是近年来的研究表明，益生菌可能会通过肠道-脑轴连接，影响人的系统。例如，益生菌可以合成和分泌多种调节物质，如γ-氨基丁酸（GABA）、多巴胺等，这些物质可以影响大脑中枢系统的兴奋抑制平衡，从而导致人的行为和情绪的改变。

褪黑素是一种重要的调节物质，它能够调节人的和生物钟。有研究显示，某些益生菌可以促进褪黑素的合成和分泌，从而改善人的质量。但是，当益生菌的数量超过一定程度时，可能会导致褪黑素的过度分泌，从而导致人的情绪低落和困倦。

益生菌虽然有利于人体，但是过度摄入也可能会产生不良反应。如果益生菌摄入量过大，就会导致肠道内益生菌大量繁殖，从而产生过度代谢产物，使人产生倦怠和困倦的感觉。

虽然吃了益生菌会让人感到困倦，但是并不是所有人都会有这种反应。对于大多数人而言，益生菌的好处还是远大于这种副作用。同时，如果你确实出现了困倦的症状，可以适当减少益生菌的摄入量，或者与医生咨询后再进行摄入。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。