做益生菌怎么做的呢视频(自制益生菌，制作教程分享！)

做益生菌怎么做的呢视频

益生菌是人体所需的一种，可以促进肠道健康和系统功能。如果您想尝试自制益生菌，这篇文章将向您展示如何制作自己的益生菌。

准备材料

制作益生菌的核心是培养液和菌种。以下是您需要准备的材料：

1公升生牛奶

1瓶盖盖子或口杯

200毫升酸奶，无糖佳

1匙纯蔗糖

1个大碗

1个大锅或慢锅

1个定温器

1个滤纸或干净布

1个漏斗

步骤1：准备培养液

将1升生牛奶加入大锅或慢锅，将温度提高至82°C，然后使其冷却到50°C。将1汤匙的纯蔗糖搅拌均匀。

步骤2：添加菌种

加入200毫升的无糖酸奶，并搅拌均匀。盖上盖子或杯口，放在37°C的定温器中，保持12至24小时。

步骤3：筛选菌种

将混合物倒入漏斗上覆盖的滤纸或干净布中，并使其耗尽。这将筛选出任何无用的部分。您现在的培养液已准备好制作为益生菌。

步骤4：存储和使用益生菌

您可以将自制益生菌存放冰箱中，每次使用可以加入您喜欢的食物或饮料，也可以单独食用。每次使用不要使用过多量，一般一两勺已经足够。

益生菌是一项回报时间长久的制作。尝试自制益生菌时，使用新鲜，干净的材料，并严格遵守制作步骤。用自己制作的益生菌开始您的肠道健康之旅吧！

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。