多联益生菌起什么用(多种益生菌的作用及好处)

多联益生菌起什么用(多种益生菌的作用及好处)

益生菌是指在人体内生长繁殖、并对人体有益的微生物。多联益生菌即是指由多种不同的益生菌组成复合制剂，具有协同作用，进一步增强益生菌的功效。以下将介绍多联益生菌中常见的几种菌株及其作用和好处。

Lactobacillus acidophilus

乳酸菌是目前常见的益生菌之一，其中又以Lactobacillus acidophilus (LA)为常见。LA产生乳酸和其他酸性代谢产物，保持肠道的自然酸度，使它不利于有害菌的生长繁殖。此外，LA还能降低肠道内的PH值，使其更容易的吸收。LA对缓解有很好的作用，有助于提高肠道的力、抑制和。

Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，主要存在于人体肠系中。其中的Bifidobacterium bifidum (BB)具有稳定肠道菌群和抑制有害菌群的作用，能够促进食物的消化吸收，改善肠道环境，提高肠道力和人体力。

Lactobacillus rhamnosus

乳酸菌中的另一种常见的菌株是Lactobacillus rhamnosus (LR)，其主要作用是改善肠道屏障功能，抵抗肠道的，增强肠道力，缓解道不适和等症状。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus (ST)是一种产生乳酸的菌株，具有促进肠道中食物的消化吸收，防止和等肠道的作用。此外，ST还能合成B族维生素，为人体提供营养素。

总结

多联益生菌中常见的这几种菌株具有很好的协同作用，可以改善肠道环境，促进肠道菌群平衡，提高人体力，缓解等症状。在选择多联益生菌的时候，应根据不同的人群和症状选择不同的菌株，同时注意饮食营养，增加膳食中的膳食纤维和优质蛋白，帮助维护肠道健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。