奶粉能改善肠道益生菌么(奶粉可有效增加肠道益生菌数量)
奶粉能改善肠道益生菌么
随着市场对于营养品的需求越来越大，奶粉成为了婴幼儿喂养不可或缺的一部分。不仅如此，很多成人也爱喝奶粉。今天我们就聊一聊奶粉能否改善肠道益生菌的问题。
什么是益生菌？
益生菌，也称为“有益微生物”，参与了人体肠道的发育、成熟、调节和代谢等多种生理功能。它们能够良性地存活在人体肠道内，对人体的健康有极其重要的作用。益生菌种类众多，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌、菌膜线菌等，其中以乳酸菌和双歧杆菌常见。
为什么需要肠道益生菌？
肠道益生菌有着多种作用，对人类的健康不可或缺：
消化食物并吸收营养：肠道益生菌可以产生酶和其它辅酶，协同人体消化和吸收食物中的营养成分。
增强力：肠道益生菌能够调节人体系统的功能，防止和。
对抗有害菌：肠道益生菌可以抑制有害菌的生长和繁殖，从而减少、以及真菌的危害。
维护肠道屏障：肠道益生菌可以维护肠壁的完整性和黏膜屏障功能，防止有害物质、碎屑等物质进入。
帮助抗，：肠道是敏锐而不稳定的正向反应控制中枢，肠道菌群失调与我们的情绪强相关。肠道的传递物质，能轻易影响我们的大脑，导致情绪波动，甚至引发等问题。
奶粉的益生元成分
奶粉中的益生元是一种可养活肠道微生物的物质，常见于人归纳。益生元本身不是菌群，而是一种特殊的多糖分子。因其化学结构的优秀性质，可以被肠道中的乳酸杆菌和双歧杆菌这些“有益微生物”利用而促进其生长繁殖。
奶粉能否增加肠道益生菌数量？
奶粉中添加的益生元成分可以促进肠道中有益菌群的繁殖，间接地增加肠道益生菌的数量。虽然奶粉中的益生元只占总量很小比例，但在宝宝饮食中所占比例相对较高。所以，饮用添加了益生元的奶粉，可以很好地改善肠道菌群失调的现象。
如何选购含有益生元的奶粉？
由于市场上品牌众多，消费者不妨了解一下以下几个选购方式：
选择正规渠道购买，尽量避免购买没有质保的劣质产品；
查看产品标签，了解该奶粉是否添加了益生元；
选择不同品牌比较，查看不同品牌对于益生元的添加量；
根据宝宝年龄来选择，不同年龄段的宝宝需要的益生元量有所不同，不建议给宝宝选择超龄段奶粉，以免营养不均衡。
小结
奶粉中添加了益生元之后，可以增加肠道中有益微生物的数量，改善肠道菌群失调状况。不过，建议消费者在购买奶粉时要注意选择正规品牌和适合宝宝年龄的奶粉。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
