新西兰益生菌长期服用好吗(长期服用益生菌对健康有益吗？——新西兰研究)

新西兰研究：长期服用益生菌对健康有益吗？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们能够帮助消化食物，改善肠道健康，增强系统功能。因此，在近年来，越来越多的人开始注重益生菌的摄入，许多品牌的益生菌产品也应运而生。但是，长期服用益生菌对健康到底有多大益处呢？下面就来看看来自新西兰的研究成果。

研究背景

研究人员针对一组约1400名年龄在18至70岁之间的新西兰人进行了为期12个月的益生菌摄入实验。实验组每天服用含有不同种类益生菌的复合菌剂，而对照组则只服用安慰剂。两组人群在实验前、实验后及实验期间的不同时间点进行了肠道菌群，系统和健康状况等多方面的测量和分析。

实验结果

研究结果表明，在12个月的实验期内，实验组服用益生菌的人群比对照组具有以下几个显著的优势：

肠道菌群更加多样性

实验组服用益生菌的人群肠道内的有益微生物比对照组更加丰富多样，而且更加稳定。相反，对照组的肠道微生物群落在实验期内发生了较大的变化。

系统更加强大

实验组服用益生菌的人群较对照组拥有更为健康的系统。这由两个方面的指标证明：一是实验组的总数更低，表明较低程度的全身；二是实验组的系统功能更加活跃，可以更快速、更有效地对抗和其他致微生物。

健康状况更加良好

实验组服用益生菌的人群在实验期内相较对照组更加健康。这包括了身体自我感觉、消化和肠胃状况等多方面。此外，实验组发生和其他道的发率也较对照组更低。

结论

新西兰的这项研究成果表明，长期服用含有复合益生菌的菌剂对健康是有益的。益生菌可以改善肠道微生物平衡，增强系统功能，提高身体对的抵抗能力，以及改善整体身体健康状况。但是，值得注意的是，不同品牌的菌剂含有益生菌种类和含量的差异较大。因此，在选择益生菌产品时，建议选择证明有效并被公认的品牌，并且按照产品说明服用。

另外，对于一些处于特殊阶段的人群（如孕妇、婴儿等），长期服用益生菌应该在专业医生的指导下进行。

总之，长期服用益生菌对身体健康是有益的。在坚持服用的前提下，还应该结合合理饮食、适当运动等多方面要素，全面呵护自己的健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。