有益菌就是益生菌吧吗为什么(益生菌与有益菌到底有何不同？)

有益菌就是益生菌吧？

近年来，我们经常在保健品、保健食品等产品中听到益生菌、有益菌等词语。许多人以为这两者是同义词，其实它们是有所不同的。

什么是有益菌？

有益菌是指能够对人体健康产生积极作用的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物居于我们的肠道或其他部位，可以促进肠道内菌群平衡，增强肠道力，帮助消化吸收等。同时，有益菌还能够抑制有害菌的生长繁殖，保障肠道健康。

益生菌是什么？

与有益菌相比，益生菌属于一种人工培养出来的特定菌种，也可以叫做“益生元菌”。益生菌是通过科学培养，经大量筛选产生的，它们可以通过进口保健品等产品被人体吸收，来达到调节肠道菌群平衡的目的。

有益菌与益生菌的区别

因为益生菌是一种特定的人工培育出来的菌种，它们可以确保菌群活性和数量的高质量，比较适合某些肠道菌群失调、力低下等人群进行日常补充。

而有益菌则是体内自然存在的菌群，它们的数量和活性受到很多因素的影响，如饮食习惯、生活方式等。如果人体本身存在一定数量的有益菌，那么可以通过适当的膳食和生活习惯，来保障肠道菌群平衡。

结语

有益菌与益生菌都是对人体健康有益的微生物，只不过益生菌是经过科学培养，保证了数量和品质的特定菌种。选择何种菌群进行补充，要根据个人情况，如肠道菌群失调程度、个人饮食情况、生活方式等，进行选择。在补充时，应该根据产品说明，适当控制服用剂量，以达到良好的效果。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。