无糖酸奶怎么选益生菌(如何选择无糖酸奶中含有的益生菌？)

益生菌品牌 07-16 文章编号：-20076

为什么选择无糖酸奶？

酸奶是一种含有益生菌的发酵制品，是一种健康的食品。但是，很多酸奶中含有过多的糖分，而且糖分多的酸奶对于身体并不好，因此选择无糖酸奶是更为明智的选择。

益生菌是一种有助于身体健康的微生物。益生菌可以帮助维护肠道菌群的平衡，增强系统功能，促进消化和吸收营养物质，和许多肠道等。

酸奶中含有很多种不同的益生菌，每种益生菌都有其不同的功效。因此，要选择合适自己的益生菌的酸奶。

首先，可以选择含有多种不同益生菌的酸奶，这样可以增加身体吸收多种营养素和维持多种菌群的平衡。

其次，关注酸奶中的菌种含量，要选含有较高含量的菌种。一般来说，含有1亿CFU以上的益生菌的酸奶就是比较好的选择。

后，如果有具体的健康问题，可以根据需要选择特定的益生菌。例如，对于患有症的人来说，选择添加了拉克托菌(Lactobacillus acidophilus)的酸奶就会更好。

下面列举一些常见的益生菌种类：

1. 双歧杆菌(Bifidobacterium)

2. 酸菌( Lactobacillus)

3. 巨大分支菌(Enterococcus)

4. 链球菌(Streptococcus)

5. 嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)

6. 雷氏乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)

7. 保加利亚乳杆菌(Lactobacillus bulgaricus)

8. 肠球菌(Bacteroides)

9. 口腔乳杆菌(Lactobacillus paracasei)

10.鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus plantarum)

无糖酸奶怎么选益生菌(如何选择无糖酸奶中含有的益生菌？)

总的来说，选择无糖酸奶中所含的益生菌是非常重要的。无糖酸奶不仅可以提供身体所需的蛋白质、钙等营养物质，而且可以帮助身体维持肠道菌群的平衡和增强力，和一些肠道。在选择益生菌时，可以根据自己的需求选取所需的菌种，也可以选择含有多种不同菌种的酸奶。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。