益生菌与肠道血清素(益生菌：增进肠道血清素！)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，经常被加入到酸奶、膳食补充剂以及其他食品中。这些微生物与人体共生，且能够帮助人体消化食品、激活系统、某些。过去十年中，益生菌食品已成为越来越受欢迎的一种趋势。

什么是肠道素？

肠道素是一种传导物质，大部分位于人体的肠道内。世界卫生组织认为肠道是人体“第二个大脑”，部分原因在于肠道中存在大量的元。肠道素在帮助调节情绪、、以及感知等方面发挥着重要作用。

益生菌如何增进肠道素？

在肠道内，益生菌能够产生一种有机酸——丙酸、乳酸、醋酸等，这些有机酸能够调节肠道中的PH值，从而影响肠道内的微生物生长和代谢。当益生菌种类过度多样时，肠道中就会出现更多的有机酸，进而提高肠道中素水平，从而产生许多对人体健康有益处的效果。

益生菌与心理健康

近研究表明，益生菌食品也能够增进人的心理健康。许多研究表明，通过增加肠道中有机酸水平，益生菌降低了压力激素激活的程度，从而减轻了精神压力、症状，也减缓了的问题。不仅如此，益生菌对于系统相关的也有积极的效果，如帕金森、多发性硬化症等。

益生菌可改善消化系统

除了可以增进心理健康外，益生菌食品也被发现在一系列内脏方面有着积极的效果。许多致微生物居住在肠道内，利用肠道产生的废物为食。如果身体缺乏健康的肠道微生物，这些致微生物就会繁殖并行动起来，令人产生、、胃痛等症状。通过增加肠道内益生菌群落，人体能够抑制致微生物的生长，增强人体力，从而达到改善消化系统的效果。

结论

益生菌不仅仅是能帮助消化食物的微生物，它们还能提高人体的肠道素水平，从而对人体健康产生重要影响。人们可以通过食用含益生菌食品来获得这些益处，如酸奶、奶酪、发酵食品等。随着关于益生菌的研究日益深入，人们相信它们将成为很快就能达成的一项健康目标。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。