益生菌奶做饮品怎么做(手工DIY：自制益生菌奶饮品方法)

什么是益生菌奶?

益生菌奶是一种富含益生菌的饮品，其中的益生菌能够帮助人体维持健康的肠道菌群，增强系统，促进消化等。在市场上的益生菌奶有许多种，但是自制的益生菌奶更加健康，轻松而快捷。

材料准备

自制益生菌奶所需要的材料主要有以下几种：

有机酸奶（1杯）

发酵益生菌粉（1-2勺）

大约500毫升的牛奶或植物奶

搅拌器或搅拌棒

密封瓶或饮料瓶子

做法步骤

下面是自制益生菌奶的步骤：

将有机酸奶和发酵益生菌粉混合在一起，均匀搅拌。

将牛奶或植物奶倒入碗中并加热到35-40℃，然后将酸奶混合物倒入牛奶中。

用搅拌器或搅拌棒轻轻搅拌几次，然后将混合物倒入密封瓶或饮料瓶子中。

将瓶子盖紧，然后将其放入温暖的地方如灯光下或温暖的房间，保持温度在37℃左右，静置4-10小时。

静置后的益生菌奶膏状，可以用搅拌器或搅拌棒搅拌1-2分钟，直到变成顺滑、奶昔状的饮品，即可开启享用。

使用注意事项

自制益生菌奶可以放在冰箱中，保持冷藏状态，可以保存5-7天。如果喜欢吃甜食，可以在混合物中添加一些蜂蜜或果汁等调味品。但是，不要在高温下静置或放置过久会影响口感和品质。

总结

自制益生菌奶非常简单，容易操作，味道鲜美，而且富含益生菌，对身体有很多好处。因此，如果您正在寻找一种健康而美味的饮品，益生菌奶绝对是一个不错的选择！

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