益生菌喝了胃痛是怎么回事(喝了益生菌为什么会引起胃痛？)

益生菌作用 07-15 文章编号：-20037

什么是益生菌？

益生菌是指一类安全、肠道活菌制剂，可以通过在肠道内生长繁殖，发挥调节肠道微生态平衡的作用。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，常见的益生菌制剂有酸奶、乳酸菌饮料、口服益生菌药等。

益生菌在促进人体消化、增强人体力、维护人体肠道健康等方面具有明显作用，因此广泛应用于医学和保健领域。在平时生活中，如果感觉到肠胃不适或者容易等肠胃问题，人们往往会选择吃鲜奶或是口服益生菌药来改善肠胃状况。

虽然益生菌有着明显的多方面益处，但是适用于每个人的剂量和种类也有所不相同。个别人喝了益生菌后反而出现了、胃痛等症状，这种症状被称作“益生菌性胃”。

益生菌性胃是一种由于益生菌引起的胃症，症状包括腹部胀痛、、恶心等。引起益生菌性胃的主要原因是益生菌的含量过高或者种类不合适，使得益生菌与肠道内存在的其他菌类形成不平衡状态，从而导致肠道的产生。

在购买益生菌制剂时，一定要仔细阅读产品说明书对剂量和种类进行选择，或者在医生的指导下使用。

另外，为了避免益生菌与其他肠道菌类产生不平衡，建议在食物中摄入含有多种膳食纤维的食物，如杂粮、水果、蔬菜等，这些食物有助于肠道菌群的和肠道环境的改善。

此外，在食用益生菌时，好在方式和量上选择逐渐增加的方式，给人体适应的时间和空间。同时，不要将益生菌制剂和一些一起服用，以免影响甚至产生不良反应。

因为益生菌的种类多样，对于每个人的肠道和生理条件可能存在较大差异，所以在食用益生菌时应特别注意剂量和种类以免出现胃痛等症状。若出现肠胃不适，也应及时就医寻求专业医生的意见。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。