益生菌就是益生元(益生元和益生菌的区别，你知道吗？)

益生元和益生菌的区别，你知道吗？

在现代医学中，益生菌和益生元是非常重要的概念，也被广泛应用于和一些。读者们是否知道益生菌和益生元之间有何区别呢？在本文中我们将详细探讨益生元和益生菌的区别以及它们分别对人体的作用。

什么是益生菌？

益生菌，也称为益生菌群，是指对人体有益的活菌和死菌的总称，它通过调节肠道菌群的平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，从而维持肠道内环境稳定，帮助人体消化吸收，增强力，肠道。

什么是益生元？

益生元是指自身不能被人体消化吸收，但能通过选择性的促进肠道内有益菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌等）生长和繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡的作用。益生元通常来源于植物的多糖类物质，如果胶、低聚果糖、菊粉等。

益生菌和益生元的区别

益生菌和益生元是两个不同的概念，它们之间存在一定的区别。一方面，益生菌是指在人体内具有有益生物学功能的活菌或死菌，主要通过改善肠道菌群，促进肠道蠕动，增加对营养物质的吸收和提高力等作用来保持肠健康。

另一方面，益生元指的是那些能够促进肠道内有益菌生长繁殖，而无法被人体消化吸收的物质。益生元通过为有益菌提供营养、繁殖和生存所需的条件，改善肠道菌群稳定性，增强肠道屏障功能，从而促进肠道健康。

两者的协同作用

益生菌和益生元虽然是两个不同的概念，但它们在维护肠道健康方面的作用是相辅相成的。益生元为有益菌提供了理想的生长环境，有益菌则为益生元提供了更好的生物学价值。有益菌分解益生元后能够产生一些延缓肠壁蠕动的有利成分，维持肠道内菌落平衡。同时，有益菌也能消费有害产物，抑制肠道内有害菌生长，可以一起协同作用，维持人体肠道的微生态平衡。

结论

总的来说，益生菌和益生元在肠道保健中的地位不可忽视。益生菌可以直接影响肠道菌群的结构，从而实现调节而维护肠道的健康;而益生元虽不能生长在人体内，但通过为有益菌提供营养和良好的生存环境，也能轻松地实现维持肠道微生态的机制。维持肠道的健康不应该只是靠单一的手段，而是需要益生菌和益生元双管齐下，协同作战，才能实现肠道菌群更加良性的平衡，有效地保障人体健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。