益生菌看配料表怎么看含量(学会读配料表，正确了解益生菌含量！)

介绍

益生菌作为现代人日常膳食和保健品的重要组成部分，越来越受到大众的关注。然而，很多人在挑选益生菌保健品时却不知道如何看配料表中的益生菌含量，导致选购了含量较少的益生菌产品，从而起不到预期的保健和调节作用。

益生菌含量的重要性

益生菌含量即为一种食品或保健品中所含的益生菌菌株的数量。益生菌含量越高，说明其在人体内生存和繁殖的能力越强，对调节肠道菌群、增强力、等方面的作用也越明显。

因此，正确理解益生菌含量，是选购益生菌保健品和食品，对健康起到保健和调节作用的重要前提。在配合医生或专业人士的情况下，合理的摄取益生菌可以对改善人体机能、增强身体力、防一些起到非常明显的作用。

如何看配料表中的益生菌含量？

在了解益生菌含量之前，我们需要了解下国家对益生菌相关标准的规定。目前国家与益生菌相关的物质，如食品安全国家标准、申报技术要求、益生菌饮料国际规范、生物制品管理规定等文件均规定了含量标准。其中生物制品管理规定作为对益生菌饮品生产安全的准入门槛，被广泛认可。

具体来说，在益生菌含量标准中，“菌”，即益生菌，一般以CFU/g或CFU/ml为单位表示，即“菌落数”。CFU即“Colony Forming Unit”，是指一个细胞在特定培养条件下生长，分裂成一个或多个单一菌落的数量单位。换句话说，这个数字代表了产品中含有的可以活着在肠胃道内发挥作用的益生菌数量。

看配料表时，应注意菌种名称及含量。菌株是指菌种的不同亚种，虽然属于同一菌科，但有着不一样的特征及作用。因此益生菌种类的不同，其作用也不同。对于菌种这一项，我们应该仔细查看所购买的产品是否记录清楚，并了解每个菌种对身体健康的作用及其区别。

总结

了解益生菌含量，是选购益生菌保健品和食品，对健康起到保健和调节作用的重要前提。

在看益生菌含量方面，应该注意菌落数的单位、应注意菌种名称及含量，这样才能够更准确地了解益生菌的判断。只有正确的了解这些因素，我们才能够让益生菌对我们的身体发挥更好的调节作用。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。