益生菌棒棒饼干怎么做(自制营养美味益生菌饼干)

益生菌棒棒饼干怎么做？

随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注益生菌。益生菌是能够帮助肠道健康，增强力的微生物，它们在肠道中发挥着重要的作用。相信很多人都已经知道益生菌的好处了吧。可是，怎么样才能摄入到足够的益生菌呢？这时候，自制益生菌棒棒饼干就派上用场了。

准备材料

为了做出营养美味的益生菌棒棒饼干，我们需要准备以下材料：

130克面粉

30克黄豆粉

15克玉米淀粉

30克细砂糖

50克黄油

适量盐

2个鸡蛋黄

10克酵母

50ml温牛奶

50克酸奶

10克黑芝麻

制作步骤

现在，我们就开始做益生菌棒棒饼干了。具体步骤如下：

将面粉、黄豆粉、玉米淀粉、细砂糖、黄油、盐放入容器中，用手指揉碎成小颗粒状。

将鸡蛋黄、酵母、温牛奶、酸奶搅拌均匀，倒入容器中，揉成面团。

将面团放置于温暖处，静置约2小时左右，让其发酵。

取面团搓成小圆球，按扁，将益生菌饼干放置于烤盘上。

在表面撒上黑芝麻，放入预热好的烤箱中，烤制15分钟左右，温度为180度左右。

食用效果

经过精心制作的营养美味益生菌棒棒饼干，不仅口感酥脆，香味扑鼻，还含有丰富的益生菌，能够帮助肠道、抗、提高力。吃一两片益生菌棒棒饼干，不仅能够满足我们的零食口欲，还有助于维护身体健康。

注意事项

如果要做出美味的益生菌棒棒饼干，需要注意以下几点：

面团需要充分发酵，可以静置在温暖的地方，或是使用烤箱的发酵功能。

饼干需要控制好大小和距离，这样能够确保饼干烤制的均匀，口感酥脆。

如果想要更好的口感，可以在面团中加入蛋黄液或是奶油，这样能够让面团更加的细腻。

在口感和营养均衡上，可以选用各种口味的黄豆粉或是其他粉末，增加食品的营养价值。

结语

益生菌对人类的健康影响是毋庸置疑的，而制作营养美味的益生菌棒棒饼干，不仅让人们能够享受到美食的诱惑，还能够保证身体健康。希望大家在生活中多加关注益生菌，健康地度过每一天。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。