益生菌用一段时间没效果了(重复服用益生菌无效？需更换菌株和增加剂量！)

益生菌用一段时间没效果了？需更换菌株和增加剂量！

益生菌是指对人体有益的微生物，可维持人体肠道菌群的平衡，具有提高力、调节肠道功能、促进食物消化吸收等作用。因此，许多人在日常饮食中会选择添加益生菌进行保健。但有时益生菌用一段时间后，效果不如开始时明显，这时应考虑更换菌株和增加剂量。

原因之一：菌株失活

益生菌是一种活的微生物，其生长和活动需要满足一定的条件，如适宜的温度、酸碱度、营养物质等。在制作、运输、存储、销售等环节中，有些益生菌可能会失活或繁殖不良，导致产品质量下降。此时连续服用同一菌株的益生菌，效果并不明显，需更换优质活性菌株。

原因之二：剂量不足

益生菌的剂量不足也是影响效果的重要因素。虽然每个人的肠道菌群情况不同，但随着时间的推移，益生菌对人体肠道菌群的影响可能逐渐减弱或消失。此时建议增加益生菌的摄入量，以维持肠道菌群的平衡。具体剂量可根据自身情况和产品说明进行调整。

建议更换菌株和增加剂量

因此，当连续服用益生菌一段时间后，效果减弱或缺乏明显感受时，建议更换不同的菌株或增加益生菌的摄入量。另外，为了达到更好的效果，可根据自身情况选择不同种类的益生菌，或根据产品说明搭配多种益生菌同时摄入。

后提醒，选择合适的益生菌品牌和剂型对于保证益生菌的质量和活性也非常重要。建议选择正规渠道购买，避免市场上流通的劣质产品。

总而言之，益生菌虽然对肠道菌群有益，但同时也需要注意产品质量、摄入剂量和种类选择。如有需要，可以咨询专业人士或医生进行指导。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。