益生菌起源和作用(起源和功能：益生菌的作用)

益生菌起源

益生菌是指一类有益的微生物，包括各种和酵母。这些微生物在我们的肠道中繁殖生长，对于人体健康具有重要作用。益生菌的起源可以追溯到几千年前的古代文明，人们通过发酵食物来获得益生菌。例如，中国人早在汉代就使用豆腐和酸奶等食品作为发酵食物。而在日本，人们则长期食用发酵大豆酱(味噌)、发酵饮品(如酸梅汤)等。益生菌的科学研究始于20世纪，人们通过对和酵母的深入研究，能够更好地了解益生菌的种类及其功能。

益生菌的作用

益生菌在人体肠道中的作用被广泛研究，已证明有以下三大功能。

1.帮助消化吸收

益生菌可以排除有害影响，促进有益菌种的繁殖，同时破坏食品中的抗营养物质和难消化物质（如乳糖），使其易于消化和吸收。此外，它们还能生成某些酶，帮助消化蛋白质和多糖。

2.增强力

肠道是人体系统的重要器官之一。益生菌可以调节肠道系统，增强机体功能，降低因和等导致的发风险。研究发现，肠道菌群失衡会导致许多慢性，例如慢性、、和自身性等。因此，摄入足量的益生菌可以帮助維持肠道健康。

3. 缓解状态

近年来，益生菌的调节作用备受关注。研究表明，益生菌在肠道内产生的化学物质能够影响大脑系统，改变个体情绪和行为反应。这些化学物可以通过液-脑屏障间或通过肠道反射传达到大脑，并参与情绪调节和压力反应。因此，有些益生菌可能有助于缓解和症状，对情绪等方面有促进作用。

结尾

益生菌是人体健康的重要组成部分。通过适当摄入高质量的益生菌，可以调节肠道菌群，维护人体健康。尤其是在现代生活中，因营养不均衡、压力过大、过多等因素的影响，使得肠道菌群失衡的人越来越多。因此，保持肠道菌群平衡，注意摄入含有益生菌的食品，对健康具有积极的促进作用。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。