益生菌草莓饮料怎么做(自制益生菌草莓饮品，健康又美味！)

介绍

益生菌在人体内的作用已经被人们所认知，但是如何摄入足够的益生菌呢？其实，可以通过食品来摄取足够的益生菌，其中益生菌草莓饮料就是一种非常好的选择。益生菌草莓饮料不仅含有大量益生菌，而且还十分美味，非常适合大家饮用。

材料

鲜草莓500克

乳酸菌粉末10克

蜂蜜或白糖适量

水1升

步骤

将鲜草莓洗净后放入搅拌机中打制成泥状。

准备一个干净的容器，取出乳酸菌粉末，将粉末放入容器中。

往容器里加入适量蜂蜜或白糖，之后加入约1/4杯温水，搅拌均匀，直到溶解。

接下来，将搅拌好的草莓泥倒入锅中，用小火煮开，然后加入约3/4升的水再次煮开，不断搅拌，不让草莓糊底部烧焦，同时也让水和草莓充分的混合。

待草莓饮料煮沸后，将乳酸菌粉末溶液倒入锅中，继续搅拌均匀，让乳酸菌液和草莓饮料充分混合。

后收火，将煮好的草莓饮料倒入调料机或搅拌机中，打成细腻的泥状物。

将打好的草莓饮料倒入杯子中，放入冰箱冰镇，等到饮料完全凉透，就可以享用啦！

注意事项

1. 在煮草莓饮料的过程中，要注意不要煮太久，否则草莓的营养成分会被破坏。

2. 在制作过程中，每个环节都要确保操作环境卫生，以免污染。

3. 在存放草莓饮料的时候，要确保密闭性，防止空气污染。

小结

通过以上步骤，我们就可以制作出美味又健康的益生菌草莓饮品。益生菌草莓饮料是一种非常好的选择，不仅可以增加身体所需的营养元素，还可以提高人体内益生菌的含量，有助于人体的健康。大家可以根据自己的口味调整比例，制作出自己喜欢的益生菌草莓饮料。同时要注意食品卫生和操作过程中的卫生问题，以确保益生菌草莓饮料的健康营养价值。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。