益生菌怎么选菌株好坏呢(如何选出优质益生菌菌株)

益生菌介绍

益生菌是对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够增强肠道力、维持肠道菌群平衡、促进食物消化吸收等功效，因此备受人们的青睐。而如何选出优质的益生菌菌株则成为消费者选购益生菌制品的重要环节。

菌株的选择标准

菌株的选择标准通常包括以下几个方面：

生存能力强

对人体安全无害

有效性高

耐受性好

生存能力强

一个好的益生菌菌株需要具备强大的生存能力，能够存活于胃酸等环境中到达目标部位。一些菌株在制剂过程中会被暴露于高温、高压等条件下，也需要具备一定的耐受性。

对人体安全无害

益生菌制剂的真实成分要与制备时所用菌株完全一致，无添加任何非菌体成分。菌株的筛选过程中需要对其进行安全性测试，对于既往有反应或系统功能低下的人群尤其重要。特别的，婴儿、老年人、孕妇采用时应当谨慎。

有效性高

益生菌菌株需要能够被人体肠道所吸收，并在其内部繁殖。此外，菌株的功效也取决于其代谢产物，这样才能发挥出其对人体健康的独特贡献。对不同种益生菌菌株的研究，目前大致确认了其在肠道中的生长发育、适应环境和分泌的代谢产物等信息。

耐受性好

菌株的耐受性是制剂质量的重要保证之一，耐受性好的菌株可降低外界条件对菌株存活的影响，从而提高制剂的总菌活量。

结论

在选购益生菌制品时，应当根据菌株的选择标准进行选择。一个好的菌株应当具备生存能力强、对人体安全无害、有效性高、耐受性好等几个方面的特点。合理选择菌株能够有效地提高制剂的质量和对人体的功效。

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