益生菌退烧效果好不好(益生菌有退烧功效？)

益生菌退烧效果好不好？

益生菌是指对人体有益的微生物菌种，其主要作用是在人体内调节肠道菌群平衡、保持肠道健康，增强力，降低风险等。而关于益生菌是否有退烧功效，则是一个备受争议的话题。

益生菌如何影响体温？

益生菌在肠道中可以影响人体的系统，提高力，降低菌的几率，从而有助于降低发热几率。此外，益生菌还能促进肠道蠕动，加快代谢废物排泄，从而加快身体的，有利于降低体温。

香港、台湾研究认为益生菌会使体温升高

虽然有些研究证明益生菌可以缓解等症状，但是也有研究发现，益生菌的摄入会增加人体的体温。例如，2016年香港的一项研究发现，当实验者服用益生菌后，其口腔和肛门温度均有所升高，在体温升高的同事也有可能出现、口渴等副作用。

另外，台湾的一项研究也是发现，大量的益生菌摄入后会产生发烧、头痛、口渴等不适症状，因此在益生菌的使用上一定要注意量的控制。

益生菌的使用注意事项

益生菌的使用并非没有必要，而是需要在正确的情况下才有利于健康。益生菌是一个长期使用的保健品，在选择益生菌的品牌时，建议选择有专业机构推荐、有正规生产流程和资质证书的产品。

同时，益生菌的使用也要根据个人情况谨慎选择剂量和时长，一般来说，婴幼儿和孕妇不适合大量摄入，应当在医生指导下使用；老年人应考虑肠道消化和同化功能的影响，使用益生菌要更为谨慎；而对于一般人群，可以根据自身情况和容忍程度，逐步增加剂量和使用时长。

结论

虽然有研究证明益生菌摄入可以缓解等症状；但是另外有些研究认为益生菌的大量使用会增加体温、引起、口渴等不适症状。因此，我们建议在使用益生菌前要谨慎，在使用时要了解本身的情况和益生菌的品牌、剂量和时长。同时，如果出现副作用或者不良反应，应该及时就医。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。